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Life is Too Short…Take A Vacation!


 

Life is Too Short…Take A Vacation!

Anisha Moorhead, Contributing Editor, gives you a peek on what to expect in the upcoming months from her features and columns in Red Latina
In 2013, after spending nearly fifteen years working in higher education and healthcare, I decided to take a risk, become a national television actress, and grow my marketing and communication businesses. Four years later with a new husband, a national TV show under my belt, scores of new clients and several unforgettable life adventures, I have “landed” to share stories and new knowledge on the importance of vacations and focusing on work life balance.

A young boy shoots out of the water as he learns how to hold his breath under water during swimmimg lessons at the Herbert Hoover Boys and Girls Club in St. Louis on July 17, 2017. Photo by Bill Greenblatt/UPI

We can all come with reasons why we need a vacation but, there are four scientific reasons why vacations are important:
1. Stress Reduction– A study last year by the American Psychological Association concluded that vacations work to reduce stress by removing people from the activities and environments that they associate with stress and anxiety.
2. Heart Disease Prevention- A host of studies have highlighted the cardiovascular health benefits of taking a vacation. In one, men at risk for heart disease who skipped vacations for five consecutive years were 30% more likely to suffer heart attacks than those who took at least a week off each year.
3. Improved Productivity -Professional services firm Ernst & Young conducted an internal study of its employees and found that for each additional 10 hours of vacation time employees took, their year-end performance ratings improved 8%.
4. Better Sleep- Researchers say that vacations can help interrupt the habits that disrupt sleep, like working late into the night or watching a backlit screen before bed.
As summer ends and the holidays near, if you putting off a vacation, think again! I will help you explore new places and great deals so; you can be more productive, healthier and begin to truly enjoy life.


 

La Vida es muy Corta…Tome unas vacaciones!

Anisha Moorhead, editora contribuyente, le da un vistazo a lo que puede esperar en los próximos meses de sus características y columnas en Red Latina
En 2013, después de pasar casi quince años trabajando en la educación superior y la atención médica, decidí arriesgarme, convertirme en actriz de televisión nacional y hacer crecer mis negocios de marketing y comunicación. Cuatro años más tarde, con un nuevo marido, un programa de televisión nacional bajo mi cinturón, decenas de nuevos clientes y varias aventuras de vida inolvidables, he “aterrizado” para compartir historias y nuevos conocimientos sobre la importancia de las vacaciones y enfocándome en el equilibrio de la vida laboral.

Todos podemos venir con razones por las que necesitamos unas vacaciones, pero hay cuatro razones científicas por las que las vacaciones son importantes:

Children practice their kicking skills as they learn to swim during beginning swimming lessons at the Herbert Hoover Boys and Girls Club in St. Louis on July 17, 2017. Photo by Bill Greenblatt/UPI

1. Reducción de Estrés – Un estudio realizado el año pasado por la Asociación Americana de Psicología concluyó que las vacaciones trabajan para reducir el estrés mediante la eliminación de las personas de las actividades y entornos que asocian con el estrés y la ansiedad.

2. Prevención de enfermedades del corazón – Una serie de estudios han puesto de relieve los beneficios para la salud cardiovascular de tomar unas vacaciones. En uno, los hombres en riesgo de enfermedades del corazón que saltaron las vacaciones durante cinco años consecutivos fueron 30% más propensos a sufrir ataques al corazón que los que tomaron al menos una semana de descanso cada año.

3. Productividad Mejorada-La firma de servicios profesionales Ernst & Young llevó a cabo un estudio interno de sus empleados y encontró que por cada 10 horas adicionales de tiempo de vacaciones que los empleados tomaban, sus calificaciones de rendimiento de fin de año mejoraron 8%.

4. Dormir mejor-Los investigadores dicen que las vacaciones pueden ayudar a interrumpir los hábitos que interrumpen el sueño, como trabajar hasta altas horas de la noche o ver una pantalla iluminada antes de acostarse.
Como termina el verano y las vacaciones cerca, si usted posponiendo unas vacaciones, piense de nuevo! Le ayudaré a explorar nuevos lugares y grandes ofertas así que; Usted puede ser más productivo, más sano y comenzar a disfrutar verdaderamente de la vida.


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