Diabetes: el ginseng es un superalimento que reduce el azúcar en sangre en solo 30 minutos

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2022-01-04

01-04-22.- La diabetes ha alcanzado cifras de epidemia a nivel mundial, es bien sabido que el estilo de vida y la calidad de la dieta juegan un papel fundamental. Recientemente un estudio publicado en Journal of Medicine Food, comprobó que el consumo de ginseng se relaciona con una significativa disminución de la glucosa en sangre en solo media hora.

<span lang="ES-CO" style="font-size:12.0pt;line-height:107%;font-family:"Arial",sans-serif;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";color:#333333;letter-spacing:.3pt;
mso-font-kerning:18.0pt;mso-ansi-language:ES-CO">En este punto, no es ningún
secreto decir que el número de víctimas de diabetes está aumentando a una
velocidad vertiginosa, en parte porque la afección está indisolublemente ligada
a la obesidad y al estilo de vida. No en vano, las instituciones de salud de
todo el mundo han dejado muy claro que la dieta ofrece la mejor protección
contra esta peligrosa y degenerativa enfermedad. Por eso, en los últimos meses,
han salido a<img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1776953032-ginger1.jfif" style="width: 283px; float: right;" class="note-float-right"><span lang="ES-CO" style="font-size:12.0pt;line-height:107%;font-family:"Arial",sans-serif;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";color:#333333;letter-spacing:.3pt;
mso-font-kerning:18.0pt;mso-ansi-language:ES-CO"> la luz todo tipo de recomendaciones dietéticas al respecto: así
como hay algunos alimentos que se desaconsejan por completo, otros se
recomiendan por sus efectos hipoglucemiantes. Recientemente, se ha agregado un
superalimento más a la lista: el ginseng, una poderosa raíz medicinal
ampliamente reconocida en la medicina tradicional asiática que brilla por sus
propiedades curativas y específicamente para combatir la diabetes. En
particular, se ha demostrado que el consumo diario de ginseng podría reducir el
azúcar en sangre en solo 30 minutos.Recapitulando información
importante, de acuerdo con el consejo emitido por Harvard Health que ofrece una
descripción general de los alimentos a evitar para la prevención de la
diabetes. Entre las principales recomendaciones para prevenir y en caso de
diabetes controlarla, están: saber elegir sabiamente los carbohidratos e
idealmente basarlos en el consumo de frutas, verduras y cereales integrales.
Complementariamente, es fundamental evitar la ingesta de hidratos de carbono
muy refinados como el pan blanco, la pasta y el arroz, así como dulces,
refrescos azucarados y postres. No es ningún secreto decir que los
carbohidratos refinados tienden a causar picos agudos en el azúcar en sangre y
pueden aumentar drásticamente los niveles de triglicéridos.Afortunadamente, otros
alimentos han mostrado efectos polares opuestos sobre la glucosa en sangre,
ayudándoles a disminuir en un corto espacio de tiempo. Tal es el caso de una de
las recomendaciones más actuales de médicos y nutricionistas, quienes aconsejan
enfáticamente el consumo de raíz de ginseng por sus propiedades antidiabéticas.¿Cuáles son los beneficios del
ginseng en la diabetes?

<div style="text-align: justify;">Lo primero que tenemos que
decir es que numerosas especies de plantas del género Panax se denominan
ginseng, sin embargo en la medicina tradicional china el Panax Ginseng es la
variante conocida por sus propiedades curativas. La parte utilizada de la
planta es la raíz y en varias comunidades asiáticas desde hace miles de años se
utiliza como un poderoso alimento medicinal y un valioso estimulante.
Popularmente, se utiliza para tratar diversos trastornos de la salud, como:
problemas cardíacos, diabetes, trastorno por déficit de atención con
hiperactividad, fortalece la memoria y mejora el funcionamiento cognitivo,
estimula el sistema inmunológico, mejora el rendimiento, previene el cáncer,
por mencionar algunos. También es bien sabido que el ginseng es un poderoso
estimulante natural que ayuda a mejorar el estado de ánimo, combate el estrés y
es un buen aliado del desempeño sexual.La gran noticia sobre sus
beneficios para combatir la diabetes, se basó en un estudio publicado
recientemente en el Journal of Medicinal Food. En este trabajo de
investigación, se observó una disminución significativa en los niveles de
glucosa en sangre 30 minutos después de que un grupo de sujetos con alteración
de la glucosa en ayunas consumiera una variedad coreana de ginseng rojo. El
estudio es uno de los muchos que confirman que tanto el ginseng asiático como
el estadounidense reducen la glucosa en sangre en los diabéticos tipo 2.</div>

<div style="text-align: justify;">Según
las declaraciones de los autores de la investigación: "Estos estudios
sugieren que el extracto de ginseng americano es eficaz y seguro como
tratamiento adicional en el control de la diabetes tipo 2".Además, existen referencias
previas que son de gran utilidad. Según, un metanálisis de 2016 encontró
mejores triglicéridos, colesterol total y lipoproteínas de baja densidad
después de usar ginseng. Se cree que sus efectos <img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/422673749-ginger2.jfif" style="width: 25%; float: left;" class="note-float-left">grandiosos son atribuibles a
la fibra soluble en el ginseng, que se une a los lípidos dentro del tracto
digestivo y los expulsa del cuerpo.El estudio también observó que
el uso medicinal del extracto es un gran complemento natural para tratar la
presión arterial alta. Además, hay otros estudios registrados que han
demostrado que la presión arterial sistólica (el número máximo de lecturas de
presión arterial) puede caer significativamente después de la ingesta de
hierbas. Vale la pena mencionar que las reducciones de la presión sistólica
ayudan a reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular,
afecciones en las que el riesgo aumenta en personas con diabetes. Por último,
pero no menos importante, el ginseng se caracteriza por su alta concentración
de antioxidantes y, por tanto, es ungran aliado para fortalecer al sistema
inmunológico y prevenir todo tipo de enfermedades e infecciones.Sobre la recomendación de
consumo, se aconseja la ingesta de dos cápsulas al día siempre por la mañana.
Sus propiedades estimulantes pueden causar alteraciones si se consume por la
noche. También puedes apostar por consumirlo de manera más natural, preparando
una rica infusión con la raíz de ginseng. Recuerda que el secreto del éxito
está en la constancia, si bien no existen ingredientes mágicos en complemento
con un estilo de vida sano y una dieta equilibrada sus resultados son
maravillosos.</div>

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