Perder tiempo roba salud

tiempo, procastinar, salud, organizacion

2023-01-30

Un reciente estudio en Suecia, confirmó que quienes se mueven exclusivamente bajo presión, tienen más riesgos de padecer condiciones mentales, como ansiedad, depresión e hipocondría.

<span lang="ES-CO" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Si eres de los que
empacan maletas una hora antes de salir al aeropuerto, pretenden leer mil
páginas del Quijote de la Mancha antes de un examen o<img src="https://www.redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/920528239-pe1.jfif" style="width: 327px; float: left;" class="note-float-left"><span lang="ES-CO" style="font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> se trasnochan trabajando
en algo asignado, estoy segura que mientras el reloj corre en tu contra, te
dices una y otra vez: “La próxima vez lo hago con más tiempo”.<span lang="ES-CO" style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51);">Precisamente, creerse
que la tensión vivida al completar algo a última hora servirá para ponerse las
pilas y hacerlo con tiempo la próxima vez, es la mentira más grande que se
hacen quienes viven en modo de procrastinar, ese círculo vicioso de retrasar
continuamente tareas.<span lang="ES-CO" style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-size: 12pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51);">Y como cualquier otro
vicio, “hacer mañana lo que podrías haber hecho hoy” atrae peligros a la salud.
Un reciente estudio en Suecia, confirmó que quienes se mueven exclusivamente
bajo presión, tienen más riesgos de padecer condiciones mentales, como
ansiedad, depresión e hipocondría.Si ese mal hábito
afecta tu rutina diaria y la de tu familia, arranca de raíz la pérdida de
tiempo siguiendo los siguientes pasos:1. Aplícate la regla de
dos minutos:  Piensa en qué puedes
completar en ese corto tiempo y sin darte cuenta podrías extender el periodo.

<div style="text-align: justify;">Si recoges la casa cinco minutos hoy y 10 mañana, evitarás pasar un día
completo limpiando porque llegará visita, mientras que empacar todos los días<img src="https://www.redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1944303123-pe2.jfif" style="width: 361px; float: right;" class="note-float-right">
para ese viaje de 14 días permitirá comenzar unas vacaciones más relajadas. Si
logras hacer de esta regla un hábito, te darás cuenta que son muchas las cosas
que dejarás de posponer.2. Olvídate del mundo:
Evita cualquier cosa que te distraiga cuando comiences algo, como ver redes
sociales o contestar textos. De ser posible, apaga el móvil o déjalo en un área
de la casa lejos de ti… ¡Llévalo al ático o al garaje si es necesario! Y es
que, el entretenimiento es la tentación más grande para aplazar todo.3. Concéntrate en tus
prioridades: Aprende a decir NO a favores -sin urgencia- y haz una lista de
todas tus responsabilidades, atendiendo las tres más importantes, aunque sean
dos minutos.Pero más importante
aún, valora cada segundo, pues perder tiempo es perder salud y vida… ¡No dejes
para mañana lo que puedes hacer hoy!</div>

10,400

Fans

752

Fans

1755

Fans

818

Fans

Perder tiempo roba salud

Follow Us

Newsletter