Mejora tu digestión con estos prácticos consejos.

2025-06-10

Un gran problema es que la gente le incomoda hablar sobre el funcionamiento de su aparato digestivo

Boost your digestion
with these helpful habits.<o:p></o:p>Cuando la doctora
Juliana Suárez, especialista en gastroenterología, comenzó a compartir
contenido en redes sociales, notó que existía un gran tabú alrededor del
sistema digestivo. Muchas personas sentían vergüenza de hablar sobre temas
relacionados con su digestión e incluso tenían dificultad para mencionar la
palabra “gastroenterólogo”. Al principio, Suárez abordaba temas clínicos como
la gastritis, el reflujo o la hepatitis, pero fue cuando decidió hablar
abiertamente sobre las heces —y compartir imágenes ilustrativas— que el público
empezó a conectar con sus mensajes. Así nació su apodo de “la doctora Popó”,
como la conocen en redes.<o:p></o:p>When Dr. Juliana Suárez, a Colombian
gastroenterologist, began posting online about digestive health, she discovered
a widespread discomfort surrounding the topic. Many people were embarrassed to
discuss their digestive symptoms or even say the word “gastroenterologist.” At
first, her content covered standard topics like gastritis, hepatitis, and
reflux, but it wasn’t until she openly talked about poop — using visuals and
humor — that her audience really engaged. That’s when she earned the nickname
“Dr. Poop” on social media.

ladoctorapopo_, Suárez uses
simple, clear language to teach people about digestive health in an honest and
judgment-free way. She even published a digital book called The
Art of Pooping: A Healthy Gut, A Happy Life, where she explains how good digestion supports
overall health and well-being. She believes that as children, we were told poop
was gross or shameful, but as adults, we need to reclaim that curiosity and
talk about it with normalcy and care.<o:p></o:p>Uno
de los errores más comunes que señala Suárez es la eliminación excesiva de
alimentos debido a modas o dietas restrictivas. En lugar de eliminar grupos
completos como los carbohidratos o el gluten, ella sugiere enfocarse en
fortalecer la microbiota intestinal —el conjunto de bacterias buenas que ayudan
a digerir lo que comemos—. Esta microbiota necesita variedad, y cuando la dieta
es demasiado limitada, se debilita. Ella explica que el problema no está en los
alimentos naturales, sino en la falta de fibra, el sedentarismo y el estrés
crónico.

10,400

Fans

752

Fans

1755

Fans

818

Fans

Mejora tu digestión con estos prácticos consejos.

Follow Us

Newsletter