Tomar vitamina D reduciría el riesgo de melanoma

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2023-01-12

El consumo regular de vitamina D se asoció con un menor riesgo de melanoma en más del 50 % en comparación con las personas que no consumen la vitamina, según un nuevo studio

La vitamina D es un nutriente necesario para el
cuerpo. Es una vitamina importante para distintas funciones y un estudio
recientemente publicado encontró que consumir vitamina D con regularidad está
asociado con un riesgo reducido de melanoma.De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud
(NIH), la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, mineral necesario
para tener huesos fuertes. Los músculos también necesitan vitamina<img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1948703139-vi1.jpg" style="width: 399px; float: left;" class="note-float-left"> D para el
movimiento y los nervios para transmitir mensajes entre el cerebro y otras
partes del cuerpo.El sistema inmunológico también requiere vitamina D
para combatir las bacterias y los virus invasores.En un nuevo estudio cuyos resultados se publicaron en
Melanoma Research se observó que las personas que tomaban suplementos de
vitamina D con regularidad tenían un riesgo reducido de melanoma en más del 50%
en comparación con los no consumidores.La investigación fue realizada en colaboración entre
la Universidad del Este de Finlandia y el Hospital Universitario de Kuopio y
publicado en Melanoma Research, incluyó a casi 500 personas con un mayor riesgo
de cáncer de piel.El melanoma, 
junto con carcinoma de células escamosas y carcinoma de células basales,
es uno de los tipos principales de piel. De acuerdo con el Instituto Nacional
del Cáncer en Estados Unidos, el melanoma es mucho menos común que los otros
tipos de cáncer, pero es mucho más probable que invada el tejido cercano y se
disemine a otras partes del cuerpo.

<div style="text-align: justify;">De acuerdo con el reporte de la investigación, otros
estudios relativamente recientes también han proporcionado evidencia de los beneficios
de la vitamina D en el melanoma, como la asociación de la vitamina D con un
melanoma menos agresivo.Alimentos que proporcionan vitamina D:El cuerpo<img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/552170741-vi2.jpg" style="width: 366px; float: right;" class="note-float-right"> produce vitamina D cuando la piel
descubierta se expone al sol. Son muy pocos los alimentos que contienen esta
vitamina en forma natural. Sin embargo, algunos productos alimenticios pueden
estar fortificados con vitamina D.La carne de los pescados grasos (como la trucha y el
salmón, el atún) y los aceites de hígado de pescado se encuentran entre las mejores
fuentes de vitamina D.Aceite de hígado bacalao. Una cucharada de aporta el
170% del valor diario recomendado.Trucha (arcoíris). Tres onzas aportan el 81% del VD.Salmón cocido. Tres onzas aportan el 71% del VD.Champiñones blancos crudos expuestos a la luz
ultravioleta. Media taza aporta el 46% del VD.Algunas marcas de leche de vaca y leches de soya,
almendras y avena, fortificadas con vitamina D pueden estar fortificadas con
vitamina D. Una taza aporta entre el 13% y el 18% del valor diario recomendado.</div>

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