Conoce 3 bebidas que contribuyen a limpiar las arterias.

2025-04-10

Limpia tus arterias naturalmente con estas tres bebidas: jugo de remolacha, granada y té verde

Learn about 3 drinks
that help clean your arteries.<o:p></o:p>Beber infusiones preparadas con hierbas, frutas y
verduras puede ser de gran ayuda para la salud del corazón. Estas bebidas están
llenas de compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que favorecen la
limpieza de las arterias y el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.<o:p></o:p>Drinking infusions made with
herbs, fruits, and vegetables can be of great help to heart health. These
beverages are full of antioxidant and anti-inflammatory compounds that promote
clear arteries and proper cardiovascular function.<o:p></o:p>Entre las más recomendadas están el jugo de remolacha,
el jugo de granada y el té verde. Todas son ricas en antioxidantes, vitaminas y
nutrientes que ayudan a reducir los lípidos en la sangre, reparar el daño
celular causado por los radicales libres y mejorar la circulación.

<o:p></o:p>Among the most recommended are
beet juice, pomegranate juice, and green tea. All are rich in antioxidants,
vitamins, and nutrients that help reduce blood lipids, repair cellular damage
caused by free radicals, and improve circulation.<o:p></o:p>Jugo de granada<o:p></o:p>La granada es una fruta con alto contenido
antioxidante. Su jugo ayuda a combatir el daño causado por el estrés oxidativo,
reduce el colesterol y regula la presión arterial. De acuerdo con un estudio de
la National Library of Medicine, esta bebida protege tanto el colesterol
"malo" (LDL) como el "bueno" (HDL) frente a la oxidación,
ayudando así a prevenir la aterosclerosis y otros problemas cardiovasculares.
También se ha demostrado que puede disminuir la presión arterial a corto y largo
plazo gracias a sus compuestos beneficiosos.<o:p></o:p>Pomegranate Juice

<o:p></o:p>Pomegranate is a fruit with a
high antioxidant content. Its juice helps combat damage caused by oxidative
stress, lowers cholesterol, and regulates blood pressure. According to a study
by the National Library of Medicine, this beverage protects both
"bad" (LDL) and "good" (HDL) cholesterol from oxidation,
thus helping to prevent atherosclerosis and other cardiovascular problems. It
has also been shown to lower blood pressure in the short and long term thanks
to its beneficial compounds.<o:p></o:p>Jugo de remolacha<o:p></o:p>El jugo de remolacha también es excelente para el
corazón. Andy Jones, profesor de fisiología en la Universidad de Exeter, ha
investigado durante más de una década sus efectos positivos. Explica que este
jugo puede reducir la presión arterial sistólica entre 3 y 9 mm Hg, lo cual
puede disminuir significativamente el riesgo de infarto o accidente
cerebrovascular. Estudios han comprobado que tomar dos remolachas al día por
algunas semanas produce una caída promedio de 5 mm Hg en la presión arterial.<o:p></o:p>Beetroot Juice

<o:p></o:p>Beetroot juice is also
excellent for the heart. Andy Jones, professor of physiology at the University
of Exeter, has been researching its positive effects for over a decade. He
explains that this juice can reduce systolic blood pressure by 3 to 9 mm Hg,
which can significantly reduce the risk of heart attack or stroke. Studies have
shown that consuming two beets a day for a few weeks produces an average drop
of 5 mm Hg in blood pressure.<o:p></o:p>Té verde<o:p></o:p>El té verde es una de las bebidas más saludables según
la ciencia. Contiene altos niveles de polifenoles, especialmente catequinas,
que ofrecen efectos protectores para los vasos sanguíneos. Estos compuestos ayudan
a prevenir la inflamación, el daño oxidativo, la formación de placas en las
arterias y los coágulos. Además, favorecen un buen perfil de lípidos en la
sangre y mejoran la función vascular, según investigaciones compartidas por
Eureka Select.<o:p></o:p> Green Tea<o:p></o:p>Green tea is one of the
healthiest beverages, according to science. It contains high levels of polyphenols,
especially catechins, which offer protective effects for blood vessels. These
compounds help prevent inflammation, oxidative damage, plaque formation in
arteries, and blood clots. They also promote a healthy blood lipid profile and
improve vascular function, according to research shared by Eureka Select.<o:p></o:p>

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