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Salo Amaya
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Apr 20, 2026 ∙ 3 min
¿Cuál es el peor “alimento” para el hígado que podrías estar consumiendo todos los días?
El exceso de azúcar proveniente de los refrescos, los jugos y los dulces puede dañar silenciosamente su hígado y provocar la enfermedad del hígado graso. Aprenda cómo reducir el riesgo.
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Apr 20, 2026 ∙ 4 min
Conoce cómo tu reloj biológico puede optimizar tu rutina de ejercicio.
Nuevas investigaciones sugieren que hacer ejercicio en el momento que coincide con su reloj biológico natural puede mejorar el sueño, la presión arterial, el metabolismo y la salud cardíaca.
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Apr 18, 2026 ∙ 4 min
Combinar melatonina y magnesio para dormir: ¿realmente funciona o puede ser perjudicial?
La melatonina y el magnesio son populares para dormir mejor, pero expertos explican si realmente funcionan juntos y cuáles son sus riesgos.
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