La vitamina E se ha convertido en uno de los antioxidantes más valorados para mantener la juventud, la energía y la salud integral. Este nutriente liposoluble protege las células del daño oxidativo, ayuda a retrasar el envejecimiento y fortalece sistemas clave como el inmunológico, muscular y cerebral. Estudios recientes destacan su papel en la salud del hígado, la visión y las articulaciones. Presente en alimentos como aguacate, almendras y aceite de oliva, la vitamina E tam