ES: El burnout en el deporte puede afectar tanto a atletas de élite como a jóvenes. María Méndez analiza por qué el descanso, la recuperación y la salud mental son fundamentales para alcanzar un rendimiento sostenible. EN: Burnout in sports can affect elite athletes and young competitors alike. María Méndez examines why rest, recovery, and mental health are essential to achieving sustainable performance.