El estrés crónico puede desencadenar un círculo vicioso entre cortisol e histamina que afecta tanto al cuerpo como a la mente. Según el Dr. Luis Montel, este proceso bioquímico puede provocar síntomas como migrañas, ansiedad, insomnio, problemas digestivos y fatiga persistente. El especialista explica que gestionar el estrés, cuidar la salud intestinal y mantener una dieta adecuada son pasos clave para romper este ciclo y proteger la salud integral

Enero es el momento clave para resetear el metabolismo y recuperar el equilibrio tras los excesos navideños mediante hábitos saludables y cuidados emocionales.