ES: Dormir mal puede afectar mucho más que nuestra energía. La Dra. Acosta Then explica cómo la falta de descanso puede alterar la microbiota intestinal, favorecer la inflamación y afectar la digestión, el metabolismo y el sistema inmunológico. EN: Poor sleep can affect much more than our energy levels. Dr. Acosta Then explains how insufficient rest may alter the gut microbiome, promote inflammation, and affect digestion, metabolism, and the immune system.