4 remedios caseros para limpiar el colon de manera natural

Con ingredientes naturales y económicos se puede hacer remedios naturales para ayudar a limpiar el colon, según explica una tecnóloga de los alimentos

2024-01-03

Scroll down for English version

La nutricionista y tecnóloga de los alimentos, Mónica
Acha, explica la limpieza de colon con remedios naturales ayuda a desechar toda
esa materia que se acumula producto de la dieta y de una inadecuada
hidratación.Señala que cada vez más hay más personas que presentan
irregularidades en el tránsito intestinal, como el estreñimiento, influenciadas
por dietas cada vez más escasas en fibra y bajo consumo de agua.Esto trae como consecuencia que el tránsito intestinal
no es tan regular como a nosotros nos gustaría, y para resolverlo, Acha
recomienda algunos remedios caseros.Las semillas de lino que también se conocen como
linaza, son un alimento supereconómico, aportan “una alta proporción de ácidos
grasos, en concreto Omega”.Como remedio casero se puede emplear de dos formas:1.- Se ponen en 
remojo un vaso de agua para que liberen los mucílagos, que es una
gelatina que empieza a formarse en contacto con el agua por el exterior de esas
semillas, y una vez que están bien humedecidas vemos que ya no engordan más,<img src="https://www.redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/329168348-colo1.jpg" style="width: 320px; float: right;" class="note-float-right"> consumir trituradas para
facilitar la liberación de los mucílagos, así como absorber los ácidos grasos
Omega 3, una pequeña cantidad de proteínas que también contienen y todos los
nutrientes que contienen de Lino.Acha aclara que el efecto es un poco más lento, no tan
brusco, pero puede servir también para hacer esa limpieza de colon.Para consumirla triturada se emplea una cucharada
aproximadamente de linaza, se trituran y se ponen en el agua o se trituran con
el agua, se deja un tiempo para que se liberen los mucílagos, que es lo que
hace el el agua sea más espesa y luego se bebe.Este ingrediente se compra en tiendas especializadas o
en el supermercado. Se bebe una cantidad diaria máxima de este polvo de cáscara
de psyllium de 10 gramos, que los tendríamos que tomar al igual que la linaza
bien disuelta en un vaso de agua y continuar bebiendo agua en las horas
posteriores. Reitera que es importante beber agua en ambos casos.Para Acha es relevante “sí o sí aumentar el consumo de
agua porque si no qué va a pasar, que voy a obtener el efecto contrario, es
decir, se vuelve a ralentizar mi tránsito intestinal y voy a conseguir que las
heces sean abundantes evidentemente, pero duras de manera que no estoy ni
limpiando adecuadamente mi colon”.“Así que es importantísimo que tengamos un consumo
abundante de agua no solo cuando utilizamos estos remedios caseros de linaza y
psyllium, sino siempre un consumo adecuado de agua de manera habitual, ya no
con un extra de fibra nos va a ayudar a mejorar el tránsito intestinal y la
expulsión de las heces”, agrega. jengibre se puede consumir en polvo y añadírselo,
por ejemplo, algunas recetas. También se puede utilizar en forma de raíz y
triturarlo o machacarlo para añadirlo a las recetas o prepararnos un té de
jengibre para ir sumando el efecto del jengibre.Para mejorar esa limpieza, el té de jengibre nos va a
“ayudar a tener un mejor peristaltismo que quiere decir movimiento del
intestino movimiento que es el que arrastra todas esas sustancias de desecho
hacia las heces y favorece también la expulsión”.Además, el jengibre tiene un efecto antiinflamatorio,
calmante no solo a nivel digestivo sino en todo nuestro cuerpo. El té de
jengibre es algo que podemos tomar prácticamente a diario sin efectos
secundarios.

4 home remedies to cleanse the
colon naturally<o:p></o:p>Nutritionist and food
technologist, Mónica Acha, explains that colon cleansing with natural remedies
helps to discard all that matter that accumulates as a result of diet and
inadequate hydration.She points out that more and
more people are experiencing irregularities in intestinal transit, such as
constipation, influenced by diets that are increasingly low in fiber and low in
water consumptionThis results in intestinal
transit not being as regular as we would like, and to resolve this, Acha
recommends some home remedies.Flax seeds, which are also
known as linseed, are a super-economical food, they provide “a <img src="https://www.redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1822931405-colo2.jpg" style="width: 309px; float: left;" class="note-float-left">high proportion
of fatty acids, specifically Omega”.As a home remedy it can be
used in two ways:1.- Soak a glass of water to
release the mucilage, which is a gelatin that begins to form in contact with
water on the outside of those seeds, and once they are well moistened we see
that they no longer gain weight. , we drink that glass of water with the flax
seeds. After this, it is recommended to drink enough water during the day.2.- They can also be consumed
crushed to facilitate the release of mucilage, as well as absorb the Omega 3
fatty acids, a small amount of proteins that they also contain and all the
nutrients they contain from flax.Acha clarifies that the effect
is a little slower, not as abrupt, but it can also be used to clean the colon.To consume it crushed, use
approximately a tablespoon of flaxseed, crush it and put it in the water or
crush it with the water, leave a time for the mucilage to be released, which is
what makes the water thicker, and then it is drunkThis ingredient is purchased
in specialized stores or in the supermarket. A maximum daily amount of this
psyllium husk powder of 10 grams is drunk, which we would have to take like the
flaxseed well dissolved in a glass of water and continue drinking water in the
following hours. Reiterate that it is important to drink water in both cases.For Acha it is relevant
"yes or yes to increase water consumption because if not what is going to
happen, I am going to obtain the opposite effect, that is, my intestinal
transit will slow down again and I will obviously achieve abundant stools, but
hard so that I am not even properly cleaning my colon.”“So it is very important that
we have an abundant consumption of water not only when we use these home
remedies of flaxseed and psyllium, but also always an adequate consumption of
water on a regular basis, since with extra fiber it will help us improve transit
intestinal and the expulsion of feces,” he adds.Ginger can be consumed in
powder form and added to, for example, some recipes. It can also be used in
root form and crushed or crushed to add it to recipes or prepare ginger tea to
add the effect of ginger.To improve this cleansing,
ginger tea will “help us have better peristalsis, which means movement of the
intestine, a movement that drags all those waste substances into the feces and
also promotes expulsion.”In addition, ginger has an
anti-inflammatory, calming effect not only at the digestive level but
throughout our body. Ginger tea is something that we can drink practically
daily without side effects.

10,400

Fans

752

Fans

1755

Fans

818

Fans

4 remedios caseros para limpiar el colon de manera natural

Follow Us

Newsletter