Alimentos que evitar para prevenir el reflujo y la acidez

bebidas, alimente, prevenir, reflujo, acidez

2022-09-06

09-05-22.- La acidez estomacal es un síntoma común que ciertos alimentos o bebidas pueden desencadenar o empeorar. Revisamos cuáles son los alimentos a limitar o evitar para prevenir el reflujo y la acidez

La acidez estomacal y la regurgitación son síntomas
comunes del reflujo gastroesofágico. La dieta juega un papel importante en el
control de los síntomas del reflujo. Repasamos cuáles son los alimentos que
pueden provocar acidez estomacal.Normalmente, el tubo muscular que permite que la<img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1540801858-ga1.jpg" style="width: 303px; float: right;" class="note-float-right">
comida pase al estómago y luego se cierra para evitar que vuelva a subir. A
veces, el tubo llamado esfínter esofágico se relaja, lo que provoca
regurgitación o el contenido del estómago retrocede hacia la garganta, lo que puede
causar sabor a comida o acidez estomacal.La acidez estomacal provoca una sensación de ardor y
dolor en el centro del pecho que se eleva desde la punta inferior del esternón
hacia la garganta.Alimentos que pueden causar o empeorar la acidez estomacal:Los alimentos que a menudo desencadenan la acidez
estomacal incluyen:Comida frita-Comida rápida-carnes grasas-Pizza-Patatas fritas y otros snacks procesados-Chile en polvo y pimienta-Queso-Alimentos ácidos, como los cítricos y los tomates.Bebidas alcohólicas-Café y otras fuentes de cafeína-Chocolate-La comida picante:Con síntomas de reflujo por la noche o al acostarse,
es mejor evitar las cenas nocturnas y los refrigerios antes de acostarse.

<div style="text-align: justify;">El
Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales recomienda
comer al menos 3 horas antes de acostarse o acostarse.Hopkins <img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1747222124-ga2.jpg" style="width: 334px; float: right;" class="note-float-right">Medicine también sugiere comer comidas
pequeñas y frecuentes en lugar de comidas más grandes y pesadas.Alimentos que ayudan a prevenir el reflujo ácido:Los alimentos que ayudan a prevenir el reflujo ácido
incluyen alimentos ricos en fibra, alimentos alcalinos y alimentos con alto
contenido de agua.Entre los remedios caseros para la acidez estomacal
ocasional se encuentra el bicarbonato de sodio.La Sociedad Canadiense para la Investigación del
Intestino señala que el bicarbonato de sodio funciona porque tiene un pH
alcalino, lo que ayuda a neutralizar la acidez estomacal y actúa de manera
similar a muchos antiácidos de venta libre.Mezcla media cucharadita de bicarbonato de sodio en ½
taza (125 ml) de agua. Este remedio no se recomienda para mujeres embarazadas.El consumo de bicarbonato de sodio proporciona un
alivio temporal y no se considera un tratamiento seguro a largo plazo.Otros remedios caseros para el alivio temporal de la
acidez estomacal incluyen el jengibre y la leche descremada.Si la acidez estomacal persiste a pesar de los
medicamentos de venta libre y los cambios en la dieta, consulte a un médico.</div>

10,400

Fans

752

Fans

1755

Fans

818

Fans

Alimentos que evitar para prevenir el reflujo y la acidez

Follow Us

Newsletter