Descubre cómo comer fuera de horario afecta tu energía, concentración y estado de ánimo, y qué ajustes simples pueden mejorar tu rendimiento diario.

Descubre cómo el ajo actúa en el cuerpo, cómo activar la alicina y una forma segura de consumirlo sin molestias digestivas.

El invierno en EE.UU. incrementa dolores corporales, fatiga y malestar físico. Conoce por qué ocurre y cómo afecta la vida diaria.

Descubre por qué el maní es un superalimento económico que mejora la memoria, protege el corazón y aporta antioxidantes clave para la salud cerebral.

Detectar el cáncer a tiempo puede salvar vidas. Conoce las señales tempranas que muchas personas ignoran y por qué es clave consultar a un médico.

Más que un condimento: la pimienta negra puede ayudar a tu cuerpo a aprovechar mejor vitaminas y minerales esenciales.

El kiwi se ha convertido en una de las frutas más completas para la salud gracias a sus múltiples beneficios respaldados por estudios científicos recientes. Su alto contenido de vitamina C favorece la producción de colágeno, mejora la salud de la piel y fortalece el sistema inmunológico. Además, su consumo regular se asocia con una mejor calidad del sueño, gracias a la serotonina y antioxidantes que ayudan a regular la melatonina. Comer uno o dos kiwis al día también mejora

El café es una de las bebidas más consumidas del mundo y la ciencia respalda sus beneficios. Consumido con moderación, puede mejorar la concentración, proteger la memoria y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Distinguir entre gripe, resfrío y alergia es clave para cuidar la salud y evitar tratamientos innecesarios. Aunque comparten síntomas similares, su origen, duración e intensidad son diferentes. La fiebre, el tipo de congestión y el tiempo que duran las molestias pueden ayudar a identificarlas correctamente. Reconocer las señales permite tomar mejores decisiones, proteger a otros y saber cuándo es necesario acudir a un profesional de la salud.

Las decisiones que tomamos en la cocina influyen directamente en cuántos años vivimos y en qué condiciones. El médico especialista en longevidad Sebastián La Rosa propone una alimentación basada en verduras, proteínas de calidad y alimentos fermentados para mejorar la salud intestinal y reducir riesgos a largo plazo. Su enfoque prioriza hábitos simples pero efectivos, evitando ultraprocesados y apostando por alimentos reales que favorecen la saciedad, el equilibrio metabólic

Mantener un cerebro joven y una memoria fuerte no depende tanto de la edad o la genética, sino de lo que comemos cada día. Expertos en salud aseguran que alimentos accesibles como huevos, sardinas, legumbres, aceite de oliva y frutos rojos ayudan a proteger las neuronas, mejorar la concentración y reducir la inflamación cerebral. No se trata de suplementos costosos, sino de elegir bien en el supermercado. Una alimentación balanceada y constante puede marcar la diferencia para

Los suplementos no son una moda, sino una herramienta para responder a necesidades reales. María Julia Stolk explica cómo The Healthy Move integra el bienestar de forma accesible a través de tés funcionales creados en laboratorios certificados por la FDA.