El jugo de limón se ha convertido en un aliado clave para el consumo de carbohidratos gracias a su contenido de ácido cítrico y fibra soluble, capaces de ralentizar la absorción de glucosa y reducir los picos de azúcar en la sangre. Estudios científicos indican que añadir limón a alimentos ricos en almidón puede disminuir el índice glucémico hasta en un 30%. Además de aportar antioxidantes y vitamina C, el limón ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina. Sin embargo, expe

El Dr. Naim Dahdah y la nutricionista Adriana Martín analizan si existe una dieta ideal o si el equilibrio personalizado es la clave para la salud y la longevidad. English: Dr. Naim Dahdah and nutritionist Adriana Martín discuss whether an ideal diet exists or if personalized balance is the key to health and longevity.

Estados Unidos reforma su pirámide alimenticia y apuesta por una nutrición más natural, alineada con las recomendaciones de la nutricionista Adriana Martín.

Después de los excesos de las celebraciones, el cuerpo puede acumular toxinas que afectan la digestión, la energía y la claridad mental. Un protocolo natural propuesto por el especialista en metabolismo Frank Suárez sugiere cuatro bebidas caseras para apoyar la limpieza del colon, mejorar el tránsito intestinal y reducir la hinchazón. Ingredientes como la linaza, el limón, el aceite de oliva, la chía y la ciruela pasa ayudan a eliminar desechos acumulados, nutrir la mucosa i

Cada 31 de diciembre, el mundo celebra la llegada de un nuevo año mediante rituales, agüeros y tradiciones que buscan atraer buena suerte, prosperidad y bienestar. Este artículo explica costumbres populares como comer doce uvas, estrenar ropa, elegir colores de ropa interior con significado, y caminar con maletas para simbolizar viajes. También aborda rituales de limpieza energética, velas y baños aromáticos, así como prácticas culturales internacionales como hatsumōde en Jap