Descubre cómo el consumo de proteínas y una nutrición adecuada influyen en la longevidad y la salud durante la vejez, según estudios recientes.

Un estudio reciente revela que uno de cada tres jóvenes adultos en Estados Unidos no visita al dentista anualmente, una situación que puede tener graves consecuencias para la salud general. La Dra. Vivian Menéndez advierte que muchas enfermedades bucales, especialmente las de las encías, avanzan de forma silenciosa y pueden estar relacionadas con problemas cardiovasculares y cerebrales. La falta de seguro, la independencia y la ausencia de dolor visible llevan a muchos jóven

Enero es el momento clave para resetear el metabolismo y recuperar el equilibrio tras los excesos navideños mediante hábitos saludables y cuidados emocionales.

Mantener el equilibrio sobre una sola pierna puede parecer un gesto simple, pero es un indicador clave de salud, especialmente después de los 50 años. Estudios muestran que la pérdida de equilibrio está relacionada con la disminución de masa muscular, mayor riesgo de caídas e incluso mortalidad prematura. La buena noticia es que entrenar el equilibrio solo unos segundos al día puede fortalecer músculos, mejorar la función cerebral y reducir lesiones. Ejercicios sencillos, yo

Las nuevas pautas dietéticas federales en Estados Unidos recomiendan aumentar el consumo diario de proteínas, priorizando fuentes animales como carne roja y lácteos. Aunque el gobierno asegura que este cambio busca mejorar la salud metabólica y muscular, expertos en nutrición advierten que la mayoría de los estadounidenses ya consume suficiente proteína y que un exceso podría generar riesgos como aumento de grasa corporal y diabetes. El debate abre una discusión más amplia so

Un nuevo estudio revela que las personas que dejan de usar inyecciones para bajar de peso como Ozempic, Mounjaro o Wegovy pueden recuperar los kilos perdidos mucho más rápido que quienes siguen dietas tradicionales. Aunque estos medicamentos ayudan a perder hasta el 20% del peso corporal, al suspenderlos el apetito regresa con fuerza y el aumento de peso puede ser acelerado. Expertos advierten que su uso debe ir acompañado de cambios sostenidos en la alimentación y el estilo

Los jugos verdes se han convertido en una opción popular para apoyar la salud digestiva y estimular la producción natural de colágeno. Gracias a ingredientes como espinaca, kiwi, manzana verde y chía, esta bebida aporta vitamina C, fibra y antioxidantes que favorecen la piel, los tejidos y el equilibrio intestinal. Consumido fresco, el jugo verde ofrece una manera práctica y natural de fortalecer el bienestar general desde el interior.

Expertos explican cómo el pico natural de cortisol al despertar puede reducir el efecto del café y cuál es el mejor momento para consumirlo sin ansiedad.

Acceder a servicios de salud en Nueva York puede ser un reto para muchos hispanos sin seguro médico o con ingresos limitados. Sin embargo, la ciudad cuenta con una amplia red de clínicas gratuitas o de bajo costo que ofrecen atención médica básica, preventiva y especializada, sin importar el estatus migratorio. Estos servicios representan un apoyo clave para mejorar la salud, prevenir enfermedades y reducir gastos médicos en miles de familias.

El jugo de limón se ha convertido en un aliado clave para el consumo de carbohidratos gracias a su contenido de ácido cítrico y fibra soluble, capaces de ralentizar la absorción de glucosa y reducir los picos de azúcar en la sangre. Estudios científicos indican que añadir limón a alimentos ricos en almidón puede disminuir el índice glucémico hasta en un 30%. Además de aportar antioxidantes y vitamina C, el limón ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina. Sin embargo, expe

El Dr. Naim Dahdah y la nutricionista Adriana Martín analizan si existe una dieta ideal o si el equilibrio personalizado es la clave para la salud y la longevidad. English: Dr. Naim Dahdah and nutritionist Adriana Martín discuss whether an ideal diet exists or if personalized balance is the key to health and longevity.

Estados Unidos reforma su pirámide alimenticia y apuesta por una nutrición más natural, alineada con las recomendaciones de la nutricionista Adriana Martín.

Después de los excesos de las celebraciones, el cuerpo puede acumular toxinas que afectan la digestión, la energía y la claridad mental. Un protocolo natural propuesto por el especialista en metabolismo Frank Suárez sugiere cuatro bebidas caseras para apoyar la limpieza del colon, mejorar el tránsito intestinal y reducir la hinchazón. Ingredientes como la linaza, el limón, el aceite de oliva, la chía y la ciruela pasa ayudan a eliminar desechos acumulados, nutrir la mucosa i

Cada 31 de diciembre, el mundo celebra la llegada de un nuevo año mediante rituales, agüeros y tradiciones que buscan atraer buena suerte, prosperidad y bienestar. Este artículo explica costumbres populares como comer doce uvas, estrenar ropa, elegir colores de ropa interior con significado, y caminar con maletas para simbolizar viajes. También aborda rituales de limpieza energética, velas y baños aromáticos, así como prácticas culturales internacionales como hatsumōde en Jap