Descubre por qué estudiar más horas no siempre funciona y cómo la memoria de trabajo y la carga cognitiva influyen en tu rendimiento académico.

La médica y empresaria colombiana Erika Barreto Ruiz presenta su libro “Rompe tus límites: la mentalidad que transforma tu destino”, una propuesta práctica sobre liderazgo personal y bienestar. A través de su experiencia profesional y de vida, Barreto explica cómo liderarse sin caer en la autoexigencia extrema ni en la culpa constante, destacando que la disciplina no es castigo, sino una forma de autocuidado. El libro ofrece herramientas para tomar decisiones conscientes, red

Una reflexión de Ismael Cala sobre cómo el verdadero desajuste no proviene del clima, sino de la falta de espacios internos de calma, pausa y autocuidado.