Descubre cómo una dieta rica en fibra mejora tu microbioma intestinal, protege tu cerebro y fortalece la salud general. Consejos prácticos y alimentos clave.

Descubre por qué el sprint es el ejercicio más poderoso para rejuvenecer el cuerpo, mejorar la salud cardiovascular y aumentar la longevidad.

Un nuevo estudio publicado en Science revela que la genética podría influir hasta en un 55% de la esperanza de vida. Qué significa realmente y por qué el entorno sigue siendo clave.

Las decisiones que tomamos en la cocina influyen directamente en cuántos años vivimos y en qué condiciones. El médico especialista en longevidad Sebastián La Rosa propone una alimentación basada en verduras, proteínas de calidad y alimentos fermentados para mejorar la salud intestinal y reducir riesgos a largo plazo. Su enfoque prioriza hábitos simples pero efectivos, evitando ultraprocesados y apostando por alimentos reales que favorecen la saciedad, el equilibrio metabólic