Descubre cómo una dieta rica en fibra mejora tu microbioma intestinal, protege tu cerebro y fortalece la salud general. Consejos prácticos y alimentos clave.

Muestras de cáncer de intestino almacenadas durante casi un siglo están siendo analizadas por científicos para entender por qué esta enfermedad está aumentando entre personas jóvenes. Aunque tradicionalmente se detecta en adultos mayores, países como Reino Unido han registrado un alarmante incremento en menores de 50 años. Investigadores estudian factores como bacterias intestinales, dieta y contaminación, utilizando archivos médicos únicos del hospital St. Mark’s. El objeti

El kiwi se ha convertido en una de las frutas más completas para la salud gracias a sus múltiples beneficios respaldados por estudios científicos recientes. Su alto contenido de vitamina C favorece la producción de colágeno, mejora la salud de la piel y fortalece el sistema inmunológico. Además, su consumo regular se asocia con una mejor calidad del sueño, gracias a la serotonina y antioxidantes que ayudan a regular la melatonina. Comer uno o dos kiwis al día también mejora

Las decisiones que tomamos en la cocina influyen directamente en cuántos años vivimos y en qué condiciones. El médico especialista en longevidad Sebastián La Rosa propone una alimentación basada en verduras, proteínas de calidad y alimentos fermentados para mejorar la salud intestinal y reducir riesgos a largo plazo. Su enfoque prioriza hábitos simples pero efectivos, evitando ultraprocesados y apostando por alimentos reales que favorecen la saciedad, el equilibrio metabólic