3 beneficios de la infusión de cola de caballo

El té cola de caballo es una de las formas más sencillas de consumir esta hierba medicinal

2024-05-11

3 benefits of horsetail infusion

La Equisetum arvense o cola de caballo como se le
conoce popularmente tiene un gran poder antiinflamatorio y por mucho tiempo se
ha usado para aliviar la retención de líquidos, reducir la hinchazón y para
adelgazar.Las investigaciones han comprobado propiedades antiinflamatorias,
antioxidantes, antimicrobianas, cicatrizantes, remineralizantes y diuréticos,
por lo que desde la antigüedad se emplea para eliminar piedra en los riñones e
infecciones urinarias.Una de las formas más comunes de consumir esta hierba
medicinal es preparando un té de cola de cabello con el tallo seco y cápsulas,
de venta en tiendas naturistas. <o:p></o:p>Equisetum arvense or horsetail as it is popularly known
has great anti-inflammatory power and has long been used to relieve fluid
retention, reduce swelling and lose weight.Research has proven its
anti-inflammatory, antioxidant, antimicrobial, healing, remineralizing and
diuretic properties, which is why it has been used since ancient times to
eliminate kidney stones and urinary infections.One of the most common ways to
consume this medicinal herb is by preparing a hair glue tea with the dried stem
and capsules, sold in health food stores.

<o:p></o:p>Como todo remedio casero es importante la supervisión
de un médico o especialista de salud para comenzar un tratamiento porque a
pesar de los beneficios de la cola de caballo si se consume en exceso puede
generar efectos secundarios.El consumo de la cola de caballo por tiempo
prolongado durante más de una semana, puede generar dolor de cabeza fuerte o
pancreatitis.Ayuda a reducir la retención de líquidos y la hinchazón por los
efectos de los flavonoides, como quercetina y apigenina, compuestos fenólicos,
como los ácidos cafeico y cinámico y sales minerales que influyen en una mayor
producción y eliminación de líquidos a través de la orina.<o:p></o:p> Like any home remedy, it is important to
have the supervision of a doctor or health specialist to begin treatment
because despite the benefits of horsetail, if consumed in excess it can cause
side effects.Consuming horsetail for a long time for more than a week can cause
severe headache or pancreatitis.It helps reduce fluid retention and swelling
due to the effects of flavonoids, such as quercetin and apigenin, phenolic
compounds, such as caffeic and cinnamic acids, and mineral salts that influence
greater production and elimination of fluids through urine.

<o:p></o:p>Contribuye a la pérdida de peso: los biocompuestos de
la cola de caballo como antioxidantes, antiinflamatorias, desintoxicantes y
diuréticas, como los flavonoides y el ácido cafeico ayudan al aumento de la
quema de grasa localizada y a desecha líquidos que afectan el peso. De acuerdo
con una investigación de Tua Saude, el ácido cafeico de la cola de caballo
tiene efecto termogénico, que ayuda a aumentar el metabolismo y la quema de
grasa, contribuyendo a la pérdida de peso.Combatir la infección urinaria: el
efecto diurético de la cola de caballo ayuda a combatir infecciones urinarias y
otros problemas como cistitis o nefritis. Al estimular la eliminación de la
orina, también elimina de bacterias del tracto urinario que causan estas
enfermedades.<o:p></o:p> Contributes to weight loss: the
biocompounds in horsetail as antioxidants, anti-inflammatory, detoxifying and
diuretic, such as flavonoids and caffeic acid, help increase localized fat
burning and eliminate fluids that affect weight. According to research by Tua
Saude, the caffeic acid in horsetail has a thermogenic effect, which helps
increase metabolism and fat burning, contributing to weight loss.Fight urinary
infection: the diuretic effect of horsetail helps fight urinary infections and
other problems such as cystitis or nephritis. By stimulating
the elimination of urine, it also eliminates bacteria from the urinary tract
that cause these diseases.

<o:p></o:p>La preparación de este té es muy sencilla, se necesita
una taza o 250 mililitros de agua hirviendo y 1 cucharada de cola de caballo.Se
agrega el tallo seco de la cola de caballo en la taza de agua hirviendo, se
deja reposar alrededor de 5 a 10 minutos. Luego se cuela y se sirve con el
endulzante de tu preferencia.La recomendación de los expertos es beber un
máximo de 2 tazas al día, luego de las comidas más fuertes del día.
Preferiblemente, evitar su consumo por más de 1 semana seguida, para prevenir
deshidratación y eliminación de algunos minerales esenciales.<o:p></o:p>

The preparation of this tea is very simple, you need a
cup or 250 milliliters of boiling water and 1 tablespoon of horsetail.Add the
dried stem of the horsetail to the cup of boiling water, let it rest for about
5 to 10 minutes. Then it is strained and served with the sweetener of your
choice.The expert recommendation is to drink a maximum of 2 cups a day, after
the strongest meals of the day. Preferably, avoid its consumption for more than
1 week in a row, to prevent dehydration and elimination of some essential
minerals.<o:p></o:p>

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