Conviértete en el mejor apoyo emocional

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2023-07-10

Realizar pequeños esfuerzos para brindar apoyo emocional puede aliviar su estrés y marcar una gran diferencia en su bienestar.

POR ISMAEL CALACALA Cuando
un amigo, compañero de trabajo o miembro de la familia atraviesa un momento
complicado, deseamos estar presentes y demostrarles que nos importan. Sin
embargo, a menudo nos enfrentamos al desafío de saber cómo ayudar de una manera
considerada y respetuosa hacia lo que están experimentando. Realizar pequeños
esfuerzos para brindar apoyo emocional puede aliviar su estrés y marcar una
gran diferencia en su bienestar.<o:p></o:p>Una
de las formas más efectivas de mostrar nuestro apoyo es llevando una comida
casera. Personalmente, creo firmemente en el poder de los alimentos caseros
para alimentar tanto el cuerpo como el alma, especialmente cuando alguien se
está recuperando de una cirugía o está gravemente enfermo.

<o:p></o:p>Otra
forma valiosa de brindar apoyo es ofrecerse a ir a su casa y simplemente estar
allí para escuchar, un acto tan simple y genuino, pero que tristemente muchas
personas no practican. Permítele llorar, desahogarse y compartir sus
sentimientos sin temor a señalamientos. Escuchar atentamente, validar sus
emociones y brindar consuelo, puede marcar una gran diferencia en su proceso de
curación.<o:p></o:p>Tomarse
el tiempo para simplemente escuchar es otra manera significativa de apoyar a
alguien en momentos difíciles. A menudo, cuando alguien atraviesa una situación
complicada, creemos que no tenemos buenos consejos que ofrecer o no sabemos qué
decir. <o:p></o:p>Sin
embargo, estar presente para alguien, especialmente para aquellos que nos
importan, es una de las cosas más importantes que podemos hacer como seres
humanos para profundizar y fortalecer nuestras conexiones. Todo lo que se
necesita es una habilidad sorprendentemente simple, aunque no siempre fácil: el
hermoso arte de escuchar con compasión, sin distracciones y con todo nuestro
ser.

<o:p></o:p>No
es necesario tener las palabras perfectas o las soluciones mágicas. Basta con
apartar nuestra propia vida por un momento y estar allí con todo nuestro
corazón para escuchar de verdad.<o:p></o:p>En
momentos difíciles, el uso de un lenguaje reconfortante es fundamental. Es
importante evitar frases como "Puedo imaginar" o
"Entiendo", ya que no podemos comprender completamente la experiencia
del otro. <o:p></o:p>En
cambio, debemos hacerle saber a nuestro amigo que lo escuchamo y que estamos
allí para él/ella. Podemos preguntarles qué les sería útil en ese momento y
brindarles el apoyo que necesitan.<o:p></o:p>Como
alguna vez dijo el poeta John Andrew Holmes: "El mejor ejercicio para el
corazón es agacharse y levantar personas".<o:p></o:p><a href="http://www.ismaelcala.com/">www.IsmaelCala.com</a><o:p></o:p>Twitter: cala<o:p></o:p>Instagram: ismaelcala<o:p></o:p>

Facebook: Ismael Cala<o:p></o:p>

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