5 efectos de la canela para acelerar el metabolismo y perder peso

Un estudio reciente evaluó, al menos 5 efectos de la administración de extractos y polvo de canela en las enfermedades relacionadas con el Síndrome Metabólico

2024-04-12

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La canela es una especia con propiedades terapéuticas
comprobadas por la ciencia para el tratamiento de varias patologías, y una
investigación reciente revela 5 efectos de esta especia en la prevención de
enfermedades asociadas con el Síndrome Metabólico (SM).Para el tratamiento del síndrome metabólico (SM) se
han buscado alternativas terapéuticas a base de compuestos bioactivos
contenidos en plantas medicinales, como la canela, para evitar efectos
secundarios.Una revisión de estudios documentados por los Archivos
Latinoamericanos de Nutrición, tras 5 años de revisión de estudios in vitro, in
vivo y estudios clínicos, muestra al menos 5 efectos de la canela para combatir
el SM.El estudio evaluó el efecto de la administración de
extractos y polvo de canela en las enfermandades relacionadas con el SM, indica
su sitio en internet.Entre los hallazgos enumera que<img src="https://www.redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1404222653-cne2.jpeg" style="width: 392px; float: left;" class="note-float-left"> “los principales
compuestos bioactivos contenidos en la canela validan su potencial en el
tratamiento de enfermedades relacionadas al SM”.Esto se debe al poder que tienen los compuestos
bioactivos como: cinamaldehído, transcinamaldehído, ácido cinámico, eugenol y,
antioxidantes del tipo proantocianidinas A y flavonoides.Dichos compuestos “participan en diversos mecanismos
de acción que activan e inhiben enzimas, con efecto hipoglucemiante,
antiobesogénico, antiinflamatorio, hipolipemiante y antihipertensivo”, señala
el estudio.Efecto hipoglucemiante: por contener gran cantidad de
antioxidantes a la canela se le atribuyen propiedades para la reducción de
hiperglucemia post prandial, según estudios in vitro.Los antioxidantes producen actividad que contribuyen a
disminuir la resistencia a la insulina y leptina. Además, los estudios
consultados por los Archivos Latinoamericanos de Nutrición, muestran “eficacia
con ingesta de 0.5 g y 1 g de canela en polvo durante 3 meses en pacientes con
DT2 (Diabetes Tipo 2) mal controlados y pacientes con obesidad, atribuyendo
este efecto a los antioxidantes, catequinas y epicatequina y cinamaldehído”.Efecto antiobesogénico: los ensayos in vitro
demuestran que la canela logra un aumento en el gasto de energía a través de
las células musculares. Mientras que los 
estudios clínicos reportar “cambios en la circunferencia de cintura y
peso corporal, además de reducción en el IMC, relación cintura-cadera y
adiposidad abdominal, efecto reportado también en pacientes con Diabetes tipo 2
(DT2)”.También observó aumento en la masa magra, siendo
responsable de estos efectos los antioxidantes contenidos en la canela.Efecto antiinflamatorio: una de las propiedades más
reconocidas de la canela es la antiinflamatoria, por contener diferentes
compuestos bioactivos como:  al ácido
cinámico, cinamaldehído, E-cinamaldehído, o-metoxicinamaldehído,
trans-cinamaldehído y p-cimeno.Estos compuestos contribuyen a una reducción
significativa de la inflamación en pacientes con DT2  y reducción de gravedad y duración de
migraña. Efectos sobre el metabolismo lipídico: la canela tiene
propiedades hipolipemiante, por la acción de componentes como de “las enzimas
3-hidroxi-3-metilglutaril-coenzima A (HMG-CoA), reductasa, lipasa, colesterol
esterasa y de la micelización del colesterol por el cinamaldehido”.Por esta razón es que se recomienda la suplementación
con canela mejoran los parámetros bioquímicos de los lípidos, a través de la
disminución relevante en los niveles de colesterol y triglicéridos en plasma.Efecto antihipertensivo: hay evidencia científica que
cinamaldehído y cinamato de la canela, tiene efectos antihipertensivos, por lo
que se recomienda “su uso en el control de la presión arterial y reducción de
enfermedades cardiovasculares con menores efectos secundarios relacionados a
los fármacos antihipertensivos”.

5 effects of cinnamon to speed
up metabolism and lose weight<o:p></o:p>Cinnamon is a spice with
therapeutic properties proven by science for the treatment of various
pathologies, and recent research reveals 5 effects of this spice in the
prevention of diseases associated with Metabolic Syndrome (MS).For the treatment of metabolic
syndrome (MS), therapeutic alternatives have been sought based on bioactive
compounds contained in medicinal plants, such as cinnamon, to avoid side
effects.A review of studies documented
by the Latin American Nutrition Archives, after 5 years of review of in vitro,
in vivo and clinical studies, shows at least 5 effects of cinnamon to combat
MS.The study evaluated the effect
of administering cinnamon extracts and powder on MS-related illnesses, its
website indicates.Among the findings, it lists
that “the main bioactive compounds contained in cinnamon validate its potential
in the treatment of diseases related to MS.”This is due to the power of
bioactive compounds such as: cinnamaldehyde, transcinnamaldehyde, cinnamic
acid, eugenol and antioxidants such as proanthocyanidins A and flavonoids.These compounds “participate
in various mechanisms of action that activate and inhibit enzymes, with a
hypoglycemic, anti-obesogenic, anti-<img src="https://www.redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1750035921-cne1.jpeg" style="width: 327px; float: right;" class="note-float-right">inflammatory, lipid-lowering and
antihypertensive effect,” the study states.Hypoglycemic effect: because
cinnamon contains a large amount of antioxidants, properties for reducing
postprandial hyperglycemia are attributed to it, according to in vitro studies.Antioxidants produce activity
that contributes to reducing insulin and leptin resistance. Furthermore, the
studies consulted by the Latin American Nutrition Archives show “efficacy with
the intake of 0.5 g and 1 g of cinnamon powder for 3 months in patients with
poorly controlled T2D (Type 2 Diabetes) and patients with obesity, attributing
this effect to the antioxidants, catechins and epicatechin and cinnamaldehyde.”Anti-obesogenic effect: in
vitro tests show that cinnamon achieves an increase in energy expenditure
through muscle cells. While clinical studies report “changes in waist
circumference and body weight, in addition to reduction in BMI, waist-hip ratio
and abdominal adiposity, an effect also reported in patients with type 2
Diabetes (T2D).”He also observed an increase
in lean mass, with the antioxidants contained in cinnamon being responsible for
these effects.Anti-inflammatory effect: one
of the most recognized properties of cinnamon is its anti-inflammatory
properties, as it contains different bioactive compounds such as: cinnamic
acid, cinnamaldehyde, E-cinnamaldehyde, o-methoxycinnamaldehyde, trans-cinnamaldehyde
and p-cymene.These compounds contribute to
a significant reduction in inflammation in patients with T2D and reduction in
migraine severity and duration.Effects on lipid metabolism:
cinnamon has lipid-lowering properties, due to the action of components such as
“3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme A (HMG-CoA) enzymes, reductase, lipase,
cholesterol esterase and cholesterol micellization by cinnamaldehyde.”For this reason,
supplementation with cinnamon is recommended to improve the biochemical
parameters of lipids, through a relevant decrease in cholesterol and
triglyceride levels in plasma.Antihypertensive effect: there
is scientific evidence that cinnamon cinnamaldehyde and cinnamate have
antihypertensive effects, which is why “its use to control blood pressure and
reduce cardiovascular diseases with fewer side effects related to antihypertensive
drugs” is recommended.

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