What Is Turkey Tail?

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2024-06-10

El hongo cola de pavo (Trametes versicolor o Coriolus versicolor) es un hongo medicinal utilizado durante cientos de años para tratar diversas condiciones de salud. Usado desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional china, el hongo cola de pavo está lleno de antioxidantes y otros compuestos que mejoran la salud.

What Is Turkey Tail?<o:p></o:p>

Turkey tail mushroom (Trametes versicolor or Coriolus
versicolor) is a medicinal mushroom used for hundreds of years to treat various
health conditions. Long used in traditional Chinese medicine, turkey tail
mushroom is full of antioxidants and other health-enhancing compounds.<o:p></o:p>

Cuando se toma como suplemento, los
beneficios del hongo cola de pavo pueden incluir los siguientes:<o:p></o:p>

<ul style="margin-top:0in" type="disc">
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Refuerzo de la inmunidad<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Mejora de la función cognitiva<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Aumento del rendimiento físico<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Mejora de la salud intestinal<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Reducción de la inflamación<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l0 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Reducción del azúcar en sangre en personas con diabetes
 tipo 2<o:p></o:p></li>
</ul>

<ul style="margin-top:0in" type="disc">
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Boosting
 immunity<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Improved
 cognitive function<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Increased
 physical performance<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Improved gut
 health<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Reduced
 inflammation<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l0 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Lowering
 blood sugar in people with type 2 diabetes<o:p></o:p></li>
</ul>

Este artículo analiza los posibles
usos y beneficios del hongo cola de pavo. También cubre los posibles efectos
secundarios y qué buscar al comprar suplementos de hongo cola de pavo.<o:p></o:p>

This article discusses the potential uses and benefits
of turkey tail mushroom. It also covers possible side effects and what to look
for when buying turkey tail mushroom supplements.<o:p></o:p>

Los suplementos dietéticos no están
regulados de la misma manera que los medicamentos en los Estados Unidos, lo que
significa que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no los
aprueba por su seguridad y eficacia antes de que los productos se
comercialicen. Siempre que sea posible, elija un suplemento probado por una
tercera parte confiable, como USP, ConsumerLabs o NSF.<o:p></o:p>

Sin embargo, incluso si los
suplementos han sido probados por terceros, no significa que necesariamente
sean seguros para todos o efectivos en general. Por lo tanto, es importante
hablar con su proveedor de atención médica sobre cualquier suplemento que
planee tomar y verificar posibles interacciones con otros suplementos o
medicamentos.<o:p></o:p>

Dietary supplements are not regulated in the same way
as drugs in the United States, which means that the Food and Drug
Administration (FDA) does not approve them for safety and effectiveness before
the products are marketed. Whenever possible, choose a supplement tested by a trusted
third party, such as USP, ConsumerLabs, or NSF.<o:p></o:p>

However, even if supplements have been third-party
tested, it doesn't mean they're necessarily safe for everyone or effective in
general. Therefore, it is important to talk to your healthcare provider about
any supplements you plan to take and check for possible interactions with other
supplements or medications.<o:p></o:p>

El uso de suplementos debe adaptarse
a cada individuo y ser evaluado por un profesional de la salud, como un
dietista registrado, farmacéutico o proveedor de atención médica. Ningún
suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.<o:p></o:p>

Supplement use should be tailored to each individual
and evaluated by a healthcare professional, such as a registered dietitian,
pharmacist, or healthcare provider. No supplement is intended to treat, cure,
or prevent disease.<o:p></o:p>

El hongo cola de pavo tiene usos
bien documentados para apoyar la función inmunológica, reducir la inflamación,
mejorar la salud intestinal y aumentar la eficacia de los tratamientos contra
el cáncer. Los investigadores están explorando cómo el hongo cola de pavo puede
ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, mejorar el rendimiento
atlético, combatir infecciones virales y bacterianas y reducir la fatiga.
Algunos defensores del hongo cola de pavo creen que puede prevenir infecciones
del tracto urinario (ITU) y proteger contra el deterioro cognitivo relacionado
con la edad.<o:p></o:p>

Researchers are exploring how turkey tail mushroom can
help balance blood sugar levels, improve athletic performance, fight viral and
bacterial infections, and reduce fatigue. Some proponents of turkey tail
mushroom believe it can prevent urinary tract infections (UTIs) and protect
against age-related cognitive decline.<o:p></o:p>

Muchos estudios que investigan los
posibles beneficios medicinales del hongo cola de pavo se han realizado
utilizando modelos animales o en entornos de laboratorio. Se necesita más
investigación clínica para determinar los usos específicos del hongo cola de
pavo para la salud humana.<o:p></o:p>

Many studies investigating the potential medicinal
benefits of turkey tail mushroom have been conducted using animal models or in
laboratory settings. More clinical research is needed to determine the specific
uses of turkey tail mushroom for human health.<o:p></o:p>

Promueve la Salud Inmunológica El hongo cola de pavo contiene una alta concentración de
dos polisacáridos con propiedades inmunoestimulantes: polisacárido-K (krestina,
o PSK) y péptidos de polisacárido (PSP). PSK y PSP son inmunomoduladores que
estimulan y equilibran el sistema inmunológico para ayudar al cuerpo a combatir
infecciones, cáncer y otras enfermedades.<o:p></o:p>

Promotes Immune Health
Turkey tail mushroom contains a high concentration of two polysaccharides with
immunostimulant properties: K-polysaccharide (krestin, or PSK) and
polysaccharide peptides (PSP). PSK and PSP are immunomodulators that stimulate
and balance the immune system to help the body fight infections, cancer, and
other diseases.<o:p></o:p>

Los PSP estimulan la producción de
células inmunitarias para ayudar a combatir y proteger contra infecciones. La
investigación sugiere que los PSP pueden promover el crecimiento de monocitos,
un tipo de glóbulo blanco que combate infecciones y mejora la inmunidad.<o:p></o:p>

PSPs stimulate the production of immune cells to help
fight and protect against infection. Research suggests that PSPs may promote
the growth of monocytes, a type of white blood cell that fights infection and
improves immunity.<o:p></o:p>

De manera similar, PSK ayuda a
apoyar el sistema inmunológico al activar las células asesinas naturales del
cuerpo para combatir infecciones y enfermedades. También se ha demostrado que
modula la respuesta inmunitaria del cuerpo al suprimir la inflamación, lo que
puede ayudar a proteger contra enfermedades inflamatorias.<o:p></o:p>

Similarly, PSK helps support the immune system by
activating the body's natural killer cells to fight infection and disease. It
has also been shown to modulate the body's immune response by suppressing
inflammation, which can help protect against inflammatory diseases.<o:p></o:p>

Terapia Adyuvante para el Cáncer Los extractos de hongo cola de pavo se han utilizado en
Japón durante décadas como terapia adyuvante (adicional) para tratamientos
contra el cáncer. Estos extractos a menudo se combinan con quimioterapia o
radioterapia para aumentar la eficacia de estos tratamientos y mejorar los
resultados.<o:p></o:p>

Turkey tail
mushroom extracts have been used in Japan for decades as adjuvant (additional)
therapy for cancer treatments. These extracts are often combined with
chemotherapy or radiation therapy to increase the effectiveness of these
treatments and improve outcomes.<o:p></o:p>

Una revisión de 13 ensayos clínicos
encontró que los pacientes con cáncer que recibieron hongo cola de pavo en
combinación con tratamientos estándar vivieron más tiempo que aquellos que
recibieron solo quimioterapia. La combinación de hongo cola de pavo y
quimioterapia fue especialmente efectiva en mejorar los resultados para
personas con cáncer de mama, cáncer gástrico y cáncer colorrectal.<o:p></o:p>

A review of 13 clinical trials found that cancer
patients who received turkey tail mushroom in combination with standard
treatments lived longer than those who received chemotherapy alone. The
combination of turkey tail mushroom and chemotherapy was especially effective
in improving outcomes for people with breast cancer, gastric cancer, and
colorectal cancer.<o:p></o:p>

Otros estudios han demostrado que
los extractos de hongo cola de pavo no solo inhiben el crecimiento de algunas
células cancerosas, sino que también mejoran la función inmunológica en
personas con ciertos cánceres, lo que puede reducir el riesgo de infección.<o:p></o:p>

Other studies have shown that turkey tail mushroom
extracts not only inhibit the growth of some cancer cells, but also improve
immune function in people with certain cancers, which may reduce the risk of
infection.<o:p></o:p>

Apoya la Salud Intestinal El hongo cola de pavo puede mejorar la salud intestinal al
promover el crecimiento de bacterias beneficiosas que apoyan una digestión
saludable. El hongo cola de pavo actúa como un prebiótico, estimulando el
desarrollo de bacterias "buenas" en el microbioma intestinal. Tener
un microbioma intestinal saludable y equilibrado está relacionado con una mejor
salud digestiva, un sistema inmunológico fuerte y un menor riesgo de trastornos
y enfermedades gastrointestinales.<o:p></o:p>

Supports Gut Health Turkey tail
mushroom can improve gut health by promoting the growth of beneficial bacteria
that support healthy digestion. Turkey tail mushroom acts as a prebiotic,
stimulating the development of "good" bacteria in the gut microbiome.
Having a healthy and balanced gut microbiome is linked to better digestive
health, a strong immune system, and a lower risk of gastrointestinal disorders
and diseases.<o:p></o:p>

En un pequeño estudio, a los
participantes se les administraron 3,600 miligramos (mg) de extracto de PSP de
hongo cola de pavo por día durante ocho semanas. Los resultados mostraron que
el extracto de hongo cola de pavo aumentó la cantidad de bacterias beneficiosas
y suprimió el crecimiento de bacterias potencialmente dañinas.<o:p></o:p>

In one small study, participants were given 3,600
milligrams (mg) of turkey tail mushroom PSP extract per day for eight weeks.
The results showed that turkey tail mushroom extract increased the number of
beneficial bacteria and suppressed the growth of potentially harmful bacteria.<o:p></o:p>

Un estudio anterior en tubos de
ensayo encontró que el extracto de hongo cola de pavo aumentó
significativamente el número de bacterias útiles, como Bifidobacterium y
Lactobacillus, mientras reducía las poblaciones de bacterias "malas",
como Clostridium y Enterococcus.<o:p></o:p>

An earlier test-tube study found that turkey tail
mushroom extract significantly increased the number of helpful bacteria, such
as Bifidobacterium and Lactobacillus, while reducing populations of
"bad" bacteria, such as Clostridium and Enterococcus.<o:p></o:p>

Puede Mejorar el Rendimiento
Atlético El hongo cola de pavo puede
aumentar la resistencia y combatir la fatiga para mejorar el rendimiento
atlético. Un estudio utilizando modelos animales encontró que el extracto de
hongo cola de pavo aumentó la resistencia y la fuerza en ratones. Además, el
extracto redujo la fatiga física en los ratones y bajó los niveles de azúcar en
sangre en reposo y después del ejercicio.<o:p></o:p>

<span style="font-size:14.0pt;line-height:107%;font-family:"Arial",sans-serif;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;
mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Turkey
tail mushroom may increase endurance and fight fatigue to improve athletic
performance. A study using animal models found that turkey tail mushroom
extract increased endurance and strength in mice. In addition, the extract
reduced physical fatigue in the mice and lowered blood sugar levels at rest and
after exercise.

<img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/574566664-what%20is%20tirkey%20tail%201.png" style="width: 50%; float: right;" class="note-float-right">Se necesitan ensayos en humanos para
determinar qué beneficios puede ofrecer el hongo cola de pavo a los atletas en
cuanto a resistencia, fuerza, niveles de energía y recuperación.<o:p></o:p>

<ul style="margin-top:0in" type="disc">
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l2 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Salud ósea: La investigación en modelos animales encontró que el
 extracto de hongo cola de pavo resultó en huesos más gruesos y menos
 porosos y puede proteger contra la pérdida ósea relacionada con ciertos
 tratamientos contra el cáncer.<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l2 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Función cognitiva: El hongo cola de pavo es rico en antioxidantes, que
 pueden mejorar la función cognitiva (por ejemplo, memoria, resolución de
 problemas) y reducir el riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la
 edad.<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l2 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Envejecimiento saludable: Los antioxidantes y las propiedades inmunoestimulantes
 del hongo cola de pavo pueden ayudar a apoyar la salud y proteger contra
 la inflamación y las enfermedades relacionadas con la edad.<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l2 level1 lfo1;tab-stops:list .5in">Niveles equilibrados de azúcar en sangre: Los estudios utilizando
 modelos animales muestran que los extractos de hongo cola de pavo pueden
 reducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la resistencia a la
 insulina y prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes en
 personas con diabetes tipo 2.<o:p></o:p></li>
</ul>

<ul style="margin-top:0in" type="disc">
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Bone
 health:
 Research in animal models found that turkey tail mushroom extract resulted
 in thicker, less porous bones and may protect against bone loss related to
 certain cancer treatments.<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Cognitive
 function: Turkey
 tail mushroom is rich in antioxidants, which can improve cognitive
 function (e.g., memory, problem-solving) and reduce the risk of
 age-related cognitive decline.<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Healthy
 aging: The
 antioxidants and immune-boosting properties of turkey tail mushrooms can
 help support health and protect against inflammation and age-related
 diseases.<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l2 level1 lfo1;
 tab-stops:list .5in">Balanced
 blood sugar levels: Studies using animal models show that turkey tail mushroom
 extracts can lower blood sugar levels, improve insulin resistance, and
 prevent diabetes-related complications in people with type 2 diabetes.<o:p></o:p></li>
</ul>

<ul style="margin-top:0in" type="disc">
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l1 level1 lfo2;tab-stops:list .5in">Hinchazón<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l1 level1 lfo2;tab-stops:list .5in">Heces oscuras<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l1 level1 lfo2;tab-stops:list .5in">Oscurecimiento de las uñas<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l1 level1 lfo2;tab-stops:list .5in">Gases<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l1 level1 lfo2;tab-stops:list .5in">Acidez estomacal<o:p></o:p></li>
</ul>

<ul style="margin-top:0in" type="disc">
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo2;
 tab-stops:list .5in">Swelling<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo2;
 tab-stops:list .5in">Dark stools<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo2;
 tab-stops:list .5in">Darkening of
 the nails<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo2;
 tab-stops:list .5in">Gases<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="color:#4472C4;mso-themecolor:accent1;margin-bottom:
 0in;text-align:justify;line-height:normal;mso-list:l1 level1 lfo2;
 tab-stops:list .5in">Heartburn<o:p></o:p></li>
</ul>

Aunque el hongo cola de pavo es
seguro para la mayoría de las personas, es importante hablar con su proveedor
de atención médica antes de tomar un suplemento de hongo cola de pavo.<o:p></o:p>

<ul style="margin-top:0in" type="disc">
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l3 level1 lfo3;tab-stops:list .5in">Está embarazada o amamantando: No se ha realizado
 investigación sobre la seguridad del hongo cola de pavo para personas
 embarazadas o en período de lactancia.<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l3 level1 lfo3;tab-stops:list .5in">Tiene diabetes: El hongo cola de pavo puede reducir los
 niveles de azúcar en sangre y causar una caída demasiado baja cuando se
 toma con medicamentos para la diabetes.<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l3 level1 lfo3;tab-stops:list .5in">Es alérgico a los hongos: El hongo cola de pavo es un
 hongo y debe ser evitado por cualquier persona con alergias a los hongos o
 al moho.<o:p></o:p></li>
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l3 level1 lfo3;tab-stops:list .5in">Los niños también deben evitar el hongo cola de pavo,
 ya que su seguridad no ha sido estudiada en menores.<o:p></o:p></li>
</ul>

No existen pautas para una dosis
estándar de hongo cola de pavo. Las dosis varían ampliamente en los estudios
que exploran los beneficios de los extractos y suplementos de hongo cola de
pavo. Por ejemplo, los estudios que examinan el hongo cola de pavo como terapia
adyuvante para el cáncer han utilizado de 3 a 9 gramos por dosis.<o:p></o:p>

Muchos fabricantes de suplementos de
hongo cola de pavo recomiendan comenzar con 1 a 3 gramos diarios para apoyar la
salud en general. Las dosis de suplementos varían según el producto, así que
lea los datos del suplemento del fabricante en la etiqueta del producto o hable
con un profesional de la salud para determinar el mejor producto y dosis para
usted.<o:p></o:p>

There are no guidelines for a standard dose of turkey
tail mushroom. Dosages vary widely in studies exploring the benefits of turkey
tail mushroom extracts and supplements. For example, studies examining turkey
tail mushroom as an adjuvant therapy for cancer have used 3 to 9 grams per
dose.<o:p></o:p>

Many turkey tail mushroom supplement manufacturers
recommend starting with 1 to 3 grams daily to support overall health.
Supplement dosages vary by product, so read the manufacturer's supplement facts
on the product label or talk to a healthcare professional to determine the best
product and dosage for you.<o:p></o:p>

¿Qué Sucede si Tomo Demasiado Hongo
Cola de Pavo? El hongo cola de
pavo es seguro para el consumo cuando se toma según las indicaciones. No se han
documentado informes de sobredosis. Sin embargo, hay preocupaciones de que los
hongos medicinales cultivados en estado silvestre pueden acumular metales
pesados como mercurio, plomo, cadmio y arsénico. Estos metales pueden
representar riesgos para la salud cuando se consumen en exceso.<o:p></o:p>

Se necesita más investigación sobre
la seguridad a largo plazo del hongo cola de pavo. Tome solo la dosis
recomendada en la etiqueta del producto y consulte a su proveedor de atención
médica para obtener orientación sobre la dosificación y el tipo de suplemento.<o:p></o:p>

Turkey tail
mushroom is safe for consumption when taken as directed. No reports of overdose
have been documented. However, there are concerns that medicinal mushrooms
grown in the wild can accumulate heavy metals such as mercury, lead, cadmium,
and arsenic. These metals can pose health risks when consumed in excess.<o:p></o:p>

More research is needed on the long-term safety of
turkeytail mushroom. Take only the dose recommended on the product label and
consult your healthcare provider for guidance on dosage and type of supplement.<o:p></o:p>

<ul style="margin-top:0in" type="disc">
 <li class="MsoNormal" style="margin-bottom:0in;text-align:justify;line-height:
 normal;mso-list:l0 level1 lfo4;tab-stops:list .5in">Ciertos medicamentos anticancerígenos: Los compuestos encontrados en
 los hongos cola de pavo pueden cambiar cómo se procesan y eliminan ciertos
 medicamentos anticancerígenos (por ejemplo, ciclofosfamida, tamoxifeno)
 del cuerpo, lo que puede alterar la eficacia del medicamento
 anticancerígeno y causar más efectos secundarios.<o:p></o:p></li>
</ul>

Medicamentos para la diabetes: Los hongos cola de pavo pueden reducir demasiado los
niveles de azúcar en sangre en personas que toman medicamentos para la
diabetes.
<o:p></o:p>

Otras
hierbas y suplementos que reducen el azúcar en sangre: Cualquier hierba y
suplemento conocido por reducir el azúcar en sangre (por ejemplo, aloe, canela
cassia) debe evitarse para prevenir que los niveles de azúcar en sangre bajen
demasiado.<o:p></o:p>

Lea
cuidadosamente la lista de ingredientes y la etiqueta nutricional de cualquier
suplemento de cola de pavo que compre para saber qué y cuánta cantidad de cada
ingrediente está incluido. Revise la etiqueta del suplemento con su proveedor
de atención médica para discutir posibles interacciones con alimentos, otros
suplementos y medicamentos.<o:p></o:p>

Diabetes medications:
Turkey tail mushrooms can lower blood sugar levels too much in people taking
diabetes medications. <o:p></o:p>

Other herbs and
supplements that lower blood sugar: Any herbs and supplements known to lower
blood sugar (e.g., aloe, cinnamon, cassia) should be avoided to prevent blood
sugar levels from dropping too low.<o:p></o:p>

Read the
ingredient list and nutrition label of any turkey tail supplement you buy
carefully so you know what and how much of each ingredient is included. Check
the supplement label with your healthcare provider to discuss possible
interactions with foods, other supplements, and medications.<o:p></o:p>

Guarde
la cola de pavo en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco, alejado
de la luz directa del sol. Algunas tinturas o extractos líquidos de cola de
pavo pueden necesitar refrigeración. Siga las instrucciones de almacenamiento
en la etiqueta del producto. Deseche los suplementos de cola de pavo una vez
que se alcance la fecha de caducidad indicada en la etiqueta.<o:p></o:p>

Store the turkey
tail in an airtight container in a cool, dry place, away from direct sunlight.
Some tinctures or liquid extracts of turkey tail may need refrigeration. Follow
the storage instructions on the product label. Throw away turkey tail
supplements once the expiration date listed on the label is reached.<o:p></o:p>

Los
hongos cola de pavo crecen en troncos muertos, tocones y ramas en bosques
caducifolios de Asia, Europa y América del Norte. Semicirculares y en forma de
abanico, con capas distintivas de colores marrón, gris, beige y blanco, el
hongo se asemeja a las plumas de la cola de un pavo.<o:p></o:p>

Turkey tail
mushrooms grow on dead logs, stumps, and branches in deciduous forests in Asia,
Europe, and North America. Semicircular and fan-shaped, with distinctive layers
of brown, gray, beige, and white, the mushroom resembles the tail feathers of a
turkey.<o:p></o:p>

Si
busca cola de pavo silvestre, es importante estar consciente de otras especies
de hongos que se parecen a la cola de pavo. Antes de recolectar, asegúrese de
haber identificado correctamente que el hongo es cola de pavo y no un similar.<o:p></o:p>

If you're looking
for wild turkey tail, it's important to be aware of other mushroom species that
resemble turkey tail. Before collecting, make sure you have correctly
identified that the mushroom is turkey tail and not a similar.<o:p></o:p>

Aunque
la cola de pavo es comestible, su textura puede describirse como dura y
correosa. Por esta razón, la cola de pavo recolectada en la naturaleza
generalmente se seca, se muele en polvo y se consume como té. También puede
añadirse a sopas o mezclarse en batidos. Los hongos cola de pavo enteros y
secos pueden usarse para hacer extractos y tinturas.<o:p></o:p>

Although turkey
tail is edible, its texture can be described as tough and leathery. For this
reason, wild-harvested turkey tail is usually dried, ground into a powder, and
consumed as a tea. It can also be added to soups or mixed into smoothies. Whole
and dried turkey tail mushrooms can be used to make extracts and tinctures.<o:p></o:p>

Algunos
suplementos de cola de pavo contienen todo el hongo, incluyendo el cuerpo
fructífero y el micelio (estructura de raíces). Los hongos se secan y luego se
muelen en polvo. Otros suplementos de cola de pavo contienen extractos de los
compuestos beneficiosos del hongo. Estos productos proporcionan una cantidad
concentrada de compuestos que apoyan la salud con todos sus beneficios.<o:p></o:p>

Some turkey tail
supplements contain the entire mushroom, including the fruiting body and
mycelium (root structure). The mushrooms are dried and then ground into powder.
Other turkey tail supplements contain extracts of the beneficial compounds of
the mushroom. These products provide a concentrated amount of health-supporting
compounds with all their benefits.<o:p></o:p>

Una
etiqueta de ingredientes en el empaque del producto que liste claramente todos
los ingredientes contenidos en el suplemento y la cantidad de cada ingrediente.<o:p></o:p>

Suplementos
hechos de cuerpos fructíferos orgánicos al 100%. Estos ofrecen la mayor
cantidad de compuestos beneficiosos. Evite los suplementos que incluyan micelio
(estructura de raíces del hongo), grano u otros rellenos.<o:p></o:p>

Productos
probados por laboratorios acreditados de terceros en los Estados Unidos, como
la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) y ConsumerLab. Un sello de garantía
de calidad en el empaque de laboratorios acreditados es una señal de que el
producto fue fabricado correctamente, no contiene contaminantes dañinos e
incluye los ingredientes listados en la etiqueta.<o:p></o:p>

When purchasing a
high-quality supplement, look for the following:<o:p></o:p>

An ingredient
label on the product packaging that clearly lists all the ingredients contained
in the supplement and the amount of each ingredient.<o:p></o:p>

Supplements made
from 100% organic fruiting bodies. These offer the most beneficial compounds.
Avoid supplements that include mycelium (mushroom root structure), grain, or
other fillers.<o:p></o:p>

Products tested
by accredited third-party laboratories in the United States, such as the United
States Pharmacopeia (USP) and ConsumerLab. A quality assurance seal on
packaging from accredited laboratories is a sign that the product was
manufactured correctly, contains no harmful contaminants, and includes the
ingredients listed on the label.<o:p></o:p>

Leer
reseñas de productos en línea puede ayudar a asegurar que compre de un
fabricante de buena reputación. Consulte a su proveedor de atención médica para
obtener consejos sobre cómo encontrar el mejor suplemento.<o:p></o:p>

Reading product
reviews online can help ensure that you buy from a reputable manufacturer.
Consult your healthcare provider for advice on how to find the best supplement.<o:p></o:p>

Resumen<o:p></o:p>

La
cola de pavo es un hongo medicinal con una larga historia de uso en la medicina
tradicional. Este hongo se encuentra en tocones y troncos muertos alrededor del
mundo y tiene una gran variedad de posibles beneficios para la salud. La cola
de pavo está llena de antioxidantes y otros compuestos que promueven la salud y
que pueden ayudar a mejorar la inmunidad, apoyar la salud intestinal, reducir
la inflamación y mejorar la eficacia de los tratamientos estándar contra el
cáncer.<o:p></o:p>

Turkey tail is a
medicinal mushroom with a long history of use in traditional medicine. This
fungus is found in stumps and dead logs around the world and has a variety of
potential health benefits. Turkey tail is full of antioxidants and other
health-promoting compounds that can help improve immunity, support gut health,
reduce inflammation, and improve the effectiveness of standard cancer
treatments.<o:p></o:p>

Los
defensores de la cola de pavo sugieren que el hongo puede mejorar la función
cognitiva, reducir la fatiga, mejorar el rendimiento atlético y proteger contra
enfermedades relacionadas con la edad. La cola de pavo es generalmente segura
para consumir con pocos efectos secundarios. Hable con su proveedor de atención
médica para determinar si los suplementos de cola de pavo son adecuados para
usted.<o:p></o:p>

Proponents of
turkey tail suggest that the mushroom may improve cognitive function, reduce
fatigue, improve athletic performance, and protect against age-related
diseases. Turkey tail is generally safe to consume with few side effects. Talk
to your healthcare provider to determine if turkey tail supplements are right
for you.<o:p></o:p>

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