Jengibre: el aliado secreto contra la inflamación y la salud cardiovascular

El jengibre tiene amplias propiedades farmacológicas y sus componentes bioactivos, lo convierten en una opción terapéutica para uso clínico

2024-05-05

Ginger: the secret ally against inflammation and cardiovascular Health

Por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes,
el jengibre, reduce la formación de placas de grasa en los vasos sanguíneos,
mejorando la circulación de la sangre y previniendo enfermedades
cardiovasculares.Riley Keough compró esta casa en 2018.La inflamación crónica y
el estrés oxidativo causado por los radicales libres son claves en el
desarrollo de enfermedades cardiovasculares; que es una de las principales
causas de morbilidad y mortalidad en todo el mundo.<o:p></o:p>Due to its anti-inflammatory and antioxidant
properties, ginger reduces the formation of fatty plaques in blood vessels,
improving blood circulation and preventing cardiovascular diseases.Riley Keough
purchased this home in 2018.Chronic inflammation and oxidative stress caused by
free radicals are key in the development of cardiovascular diseases; which is
one of the main causes of morbidity and mortality worldwide.@<o:p></o:p>El jengibre tiene amplias propiedades farmacológicas y
sus componentes bioactivos, lo convierten en una opción terapéutica para uso
clínico, según un estudio publicado por la National Library of Medicine.De
acuerdo a las pruebas realizadas en laboratorios, el jengibre suprime la
actividad de moléculas oxidativas causantes de variedad de enfermedades
cardiovasculares. Esto se debe a que contiene componentes bioactivos.<o:p></o:p>Ginger has broad pharmacological properties and its
bioactive components make it a therapeutic option for clinical use, according
to a study published by the National Library of Medicine.According to tests
carried out in laboratories, ginger suppresses the activity of oxidative
molecules that cause a variety of cardiovascular diseases. This is because it
contains bioactive components.@<o:p></o:p>Los experimentos in vitro como in vivo, realizado
demuestran que el jengibre “posee acciones antioxidantes en la protección
contra el daño de los radicales libres que pueden activar la respuesta
inflamatoria en la formación de placa aterosclerótica, que es la precursora de
la mayoría de las enfermedades cardiovasculares”Los antioxidantes presentes en
el jengibre también disminuyen el exceso de radicales libres, impidiendo la
oxidación de las células de grasa y ayudando en el control de los niveles de
colesterol y triglicéridos en la sangre.Jengibre fresco: esta raíz milenaria se
puede utilizar fresca  o en polvo, en
infusiones, ensaladas, sopas, guisos y variedad de preparaciones.Té de
jengibre: una bebida sencilla de preparar con solo 2 a 3 cm de jengibre fresco
rallado, en agua hirviendo tapar y dejar reposar durante 5 minutos, se debe
colar y beber hasta 3 tazas al día. The
in vitro and in vivo experiments carried out demonstrate that ginger “has
antioxidant actions in protecting against free radical damage that can activate
the inflammatory response in the formation of atherosclerotic plaque, which is
the precursor of most diseases.” cardiovascular”The antioxidants present in
ginger also reduce excess free radicals, preventing the oxidation of fat cells
and helping to control cholesterol and triglyceride levels in the blood.Fresh
ginger: this ancient root can be used fresh or powdered, in infusions, salads,
soups, stews and a variety of preparations.Ginger tea: a simple drink to
prepare with just 2 to 3 cm of grated fresh ginger, cover with boiling water
and let it steep for 5 minutes, strain and drink up to 3 cups a day.@<o:p></o:p>Jengibre en cápsulas: un gramo de jengibre al día
tiene efectos positivos para la salud, se recomienda leer la etiqueta del
suplemento para saber cuántos gramos de jengibre aporta y las instrucciones.
También es importante consultar a un médico o profesional de salud
especializado.Aceite esencial de jengibre: otra forma de usar el jengibre es
usando el aceite esencial, diluyendo de 3 a 5 gotas en 1 cucharada de aceite
vegetal, de oliva, de coco o de almendras y aplicarlo en la piel con un masaje,
para aliviar dolores musculares o reumáticos.<o:p></o:p>

Ginger in capsules: one gram of ginger a day has
positive health effects, it is recommended to read the supplement label to know
how many grams of ginger it provides and the instructions. It is also important
to consult a doctor or specialized health professional.Ginger essential oil:
another way to use ginger is to use the essential oil, diluting 3 to 5 drops in
1 tablespoon of vegetable, olive, coconut or almond oil and applying it to the
skin with a massage to relieve pain. muscular or rheumatic.<o:p></o:p>

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