Infusión de Hierba Luisa: el remedio natural para reducir el colesterol

Conocida como hierba luisa, cidrón, malojillo o citronela, es una hierba con poderes medicinales para reducir el colesterol y mejorar la oxidación de a sangre

2024-05-08

Lemongrass Infusion: the natural remedy to reduce colesterol

Cada día es más frecuente el uso de hierbas
medicinales para tratar algunas afecciones, y es que los estudios científicos
respaldan las propiedades de plantas como la Lippia citriodora, conocida
popularmente como Hierba Luisa utilizada tradicionalmente por sus efectos
antiinflamatorios, antioxidantes y antiespasmódicos.También conocida como
Aloysia Triphylla, Reina Luisa, María Luisa, Cedrón, Cidrón, malojillo o
citronela y verbena de Indias, es arbusto originario de Sudamérica, de hasta
dos metros de altura, con hojas delgadas.<o:p></o:p> The use of medicinal herbs to treat some
conditions is becoming more common every day, and scientific studies support
the properties of plants such as Lippia citriodora, popularly known as
Lemongrass, traditionally used for its anti-inflammatory, antioxidant and
antispasmodic effects.Also known as Aloysia Triphylla, Reina Luisa, María
Luisa, Cedrón, Cidrón, malojillo or citronella and Indian verbena, it is a
shrub native to South America, up to two meters high, with thin leaves.

<o:p></o:p>El consumo de esta planta puede mejorar el perfil
lipídico, mejorar el poder antioxidante de la sangre y podría ser un compuesto
natural valioso para el tratamiento de la hipercolesterolemia humana, según un
estudio realizado con humanos que recibieron cápsulas de extracto de Lippia
citriodora durante 16 semanas.Los resultados mostraron que “los niveles de
colesterol total disminuyeron significativamente y el colesterol de
lipoproteínas de alta densidad aumentó, mientras que el colesterol de
lipoproteínas de baja densidad y los triglicéridos mostraron solo una tendencia
a la baja”.<o:p></o:p> The consumption of this plant can improve
the lipid profile, improve the antioxidant power of the blood and could be a
valuable natural compound for the treatment of human hypercholesterolemia,
according to a study carried out with humans who received Lippia citriodora
extract capsules for 16 weeks .The results showed that “total cholesterol
levels decreased significantly and high-density lipoprotein cholesterol
increased, while low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides showed
only a decreasing trend.”

<o:p></o:p>También tiene un efecto positivo en el combate del
estrés oxidativo celular. “El estado oxidativo mejoró debido a una disminución
en la concentración del estado oxidante total”, revela un estudio del Centro
Nacional para la Información Biotecnológica (NCBI).Hay varios formas de
consumir hierba luisa que van desde suplementos, infusiones como condimentos en
los alimentos y es uno de los ingredientes de yerba mate.<o:p></o:p> It also has a positive effect in
combating cellular oxidative stress. “The oxidative state improved due to a
decrease in the concentration of the total oxidant state,” reveals a study from
the National Center for Biotechnology Information (NCBI).There are several ways
to consume lemon verbena ranging from supplements, infusions, as condiments in
food and it is one of the ingredients of yerba mate.

<o:p></o:p>Para preparar la infusión de hierba luisa, se
necesitan 250 mililitros de agua hirviendo, agregar hojas secas o frescas de la
hierba luisa durante 30 minutos. Se deja reposar, se cuela y se sirve con el
endulzante de su preferencia.Al sur de Brasil, Argentina, Paraguay y Uruguay se
le agrega mate a la preparación de la infusión y se prepara con el mismo
procedimiento antes descrito.<o:p></o:p>

To prepare the lemon verbena infusion, you need 250
milliliters of boiling water, add dried or fresh lemon verbena leaves for 30
minutes. Let it rest, strain and serve with the sweetener of your choice.In
southern Brazil, Argentina, Paraguay and Uruguay, mate is added to the
preparation of the infusion and it is prepared with the same procedure
described above.<o:p></o:p>

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