Las propiedades antioxidantes del té blanco que debes conocer

Por sus componentes el té blanco tiene efectos que ayudan a prevenir enfermedades del corazón y a bajar de peso. Su preparación es muy sencilla y tiene un delicioso sabor

2024-05-13

The antioxidant properties of white tea that you should know

El consumo de té se ha extendido alrededor del mundo,
convirtiéndose en una de las bebidas más populares.  El té blanco o  Camellia sinensis, aunque no es el más
conocido, si es uno de los más naturales y fuente de antioxidantes.La
elaboración del té blanco es sencilla y se obtiene una bebida con un tono
fresco con importantes aportes de antioxidantes, micronutrientes, polifenoles y
biocompuestos que benefician al organismo. Tea consumption has spread around the world, becoming
one of the most popular drinks. White tea or Camellia sinensis, although not
the best known, is one of the most natural and a source of antioxidants.The
preparation of white tea is simple and you obtain a drink with a fresh tone
with important contributions of antioxidants, micronutrients, polyphenols and
biocompounds that benefit the body.

<o:p></o:p>El té blanco se produce a partir de las hojas y los
brotes de la planta de té que son retirados cuando la planta es joven, por eso
tiene una gran cantidad de propiedades como el té verde y el té negro.Las
investigaciones revelan que el té blanco tiene propiedades antiinflamatorias,
estimulantes, antidepresivas, antiaterogénica, antihipertensiva,
antimutagénica, antimicrobianas, anticancerígenas, hipolipemiantes,
neuroprotectoras y antidiabéticas.<o:p></o:p>White tea is produced from the leaves and buds of the
tea plant that are removed when the plant is young, which is why it has a large
number of properties like green tea and black tea.Research reveals that white
tea has anti-inflammatory, stimulant, antidepressant, antiatherogenic,
antihypertensive, antimutagenic, antimicrobial, anticancer, lipid-lowering,
neuroprotective, and antidiabetic properties

Por la combinación de compuestos y nutrientes se
relaciona el consumo de té blanco con la prevención de problemas
cardiovasculares. Además del aumento de las defensas que contribuye a mejorar
el sistema inmune y tiene un efecto protector de la piel que previene las
arrugas, ayuda a recuperar de las quemaduras solares y los daños de los rayos
UV en la piel.Otra de las formas de consumir té blanco es en cápsulas de venta
es farmacias y establecimientos especializados en medicina naturopática.Efectos
para el cuidado de la piel: un estudio con animales publicado por el National
Library of Medicine (NLM) revela que el té blanco por sus propiedades
antiinflamatorias y antioxidantes genera un efecto protector “contra las
arrugas, las quemaduras solares y los daños de los rayos UV en la piel”. <o:p></o:p>Due to the combination of compounds and nutrients, the
consumption of white tea is related to the prevention of cardiovascular
problems. In addition to increasing defenses, it contributes to improving the
immune system and has a protective effect on the skin that prevents wrinkles,
and helps recover from sunburn and UV ray damage to the skin.Another way to
consume white tea is in capsules sold in pharmacies and establishments
specialized in naturopathic medicine.Skin care effects: an animal study
published by the National Library of Medicine (NLM) reveals that white tea, due
to its anti-inflammatory and antioxidant properties, generates a protective
effect “against wrinkles, sunburn and skin damage.” UV rays on the
skin.

<o:p></o:p>Ayuda a mejorar la salud cardiovascular: según pruebas
realizada in vivo y vitro, el extracto de té blanco (WTE) tiene un efecto
positivo en casos del síndrome metabólico, sobre todo en el mejoramiento del
metabolismo anormal de los lípidos.La preparación del té banco es similar a la
de los tés ya conocidos, solo se requiere 2 cucharadas de té rasas por cada
taza de agua.Se lleva el agua a hervir y al comenzar a burbujear se apaga, se
agrega el té, se tapa y se deja reposar durante 5 minutos, se cuela y está
listo para disfrutar.Según las recomendaciones de los especialistas se debe
consumir una cantidad de 1,5 a 2,5 g de esta hierba por día o unas 2 a 3 tazas
de té diarios para bajar de peso preferiblemente sin azúcar o endulzante y  1 hora antes o después de la comida.<o:p></o:p>Helps improve cardiovascular health: according to tests
carried out in vivo and vitro, white tea extract (WTE) has a positive effect in
cases of metabolic syndrome, especially in improving abnormal lipid metabolism.The
preparation of bench tea is similar to that of already known teas, only 2 level
tablespoons of tea are required for each cup of water.Bring the water to a boil
and when it begins to bubble, turn it off, add the tea, cover it and let it
rest for 5 minutes, strain it and it is ready to enjoy.According to the
recommendations of specialists, you should consume an amount of 1.5 to 2.5 g of
this herb per day or about 2 to 3 cups of tea daily to lose weight, preferably
without sugar or sweetener and 1 hour before or after food.<o:p></o:p>

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