Beneficios del licuado de zanahoria y remolacha para bajar de peso

Conoce los beneficios del licuado con dos ingredientes llenos de nutrientes, antioxidantes y fibras que ayudan a bajar de peso

2024-05-22

Benefits of carrot and beet smoothie to lose weight

forma de comenzar el día con mayor energía y
brindándole al cuerpo los nutrientes necesarios son los licuados de vegetales.
Combinar varios vegetales en un licuado como la zanahoria y la remolacha puede
proporcionar vitaminas, minerales y biocompuestos que ayudan a bajar de peso.Benjamín
Netanyahu afirma que más gente muere por malnutrición en Estados Unidos que en
Gaza Se trata de un batido que con solo lo dos ingredientes aporta con la
zanahoria: vitamina A, potasio y cantidades moderadas de folatos, vitamina E,
vitamina K, fósforo, magnesio, yodo y calcio; y con la remolacha potasio,
sodio, hierro, carotenos, calcio y vitaminas C y B.<o:p></o:p>One way to start the day with more energy and providing
the body with the necessary nutrients is vegetable smoothies. Combining several
vegetables in a smoothie such as carrots and beets can provide vitamins,
minerals and biocompounds that help you lose weight.Benjamin Netanyahu says
more people die from malnutrition in the United States than in GazaIt is a
smoothie that with only the two ingredients the carrot provides: vitamin A,
potassium and moderate amounts of folates, vitamin E, vitamin K, phosphorus,
magnesium, iodine and calcium; and with beets potassium, sodium, iron,
carotenes, calcium and vitamins C and B.

<o:p></o:p>Estos dos vegetales, zanahoria y remolacha tienen un
alto valor nutricional, están llenos de antioxidantes como los carotenoides y
flavonoides, vitaminas y minerales esenciales, por lo que este licuado es una
opción saludable y fácil de incorporar a nuestra rutina diaria.Poder
antioxidante: uno de los componentes de la remolacha es la betalaínas, un
compuesto antioxidante y antiinflamatorio que ayudan a combatir la inflamación
y proteger nuestras células. <o:p></o:p>These two vegetables, carrot and beet, have a high
nutritional value, they are full of antioxidants such as carotenoids and
flavonoids, essential vitamins and minerals, making this smoothie a healthy
option and easy to incorporate into our daily routine.Antioxidant power: one of
the components of beets is betalains, an antioxidant and anti-inflammatory
compound that helps fight inflammation and protect our cells.<o:p></o:p>

Rico en fibras: este licuado contiene fibra, generando
un efecto prebiótico que alimenta las bacterias beneficiosas en nuestro
intestino, mejorando la digestión y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.Efecto
diurético: este licuado tiene propiedades diuréticas, por lo que es un aliado
para quienes buscan bajar de peso de forma natural, ya que ayuda a la limpieza
de los riñones y regulando la presión arterial.Fuente de vitaminas: ambos
vegetales aportan una amplia gama de nutrientes esenciales en nuestra dieta
diaria, son fuente de vitamina A, vital para una buena salud ocular.<o:p></o:p>Rich in fiber: this smoothie contains fiber, generating
a prebiotic effect that feeds the beneficial bacteria in our intestine,
improving digestion and strengthening our immune system.Diuretic effect: this
smoothie has diuretic properties, making it an ally for those looking to lose
weight naturally, as it helps cleanse the kidneys and regulate blood pressure.Source
of vitamins: both vegetables provide a wide range of essential nutrients in our
daily diet, they are a source of vitamin A, vital for good eye health.

<o:p></o:p>Este licuado se puede beber para comenzar el día con
energía con un refrigerio entre comidas.Para preparar este licuado solo
necesitas zanahoria, remolacha y aguas.<o:p></o:p>1 remolacha grande<o:p></o:p>2 zanahorias grandes<o:p></o:p>1 taza de agua, también puede ser un jugo o leche
vegetal de tu preferencia.<o:p></o:p>Lo primero que se debe hacer es lavar la zanahoria y
la remolacha, desinfectarlas y cortarlas en trozos.Se agregan los ingredientes
en la licuadora y batir muy bien hasta obtener una mezcla suave y homogénea y
está listo para disfrutar.<o:p></o:p>This smoothie can be drunk to start the day with energy
with a snack between meals.To prepare this smoothie you only need carrots,
beets and water.<o:p></o:p>1 large beet<o:p></o:p>2 large carrots<o:p></o:p>1 cup of water, it can also be a juice or vegetable
milk of your choice.<o:p></o:p>

The first thing to do is wash the carrot and beet,
disinfect them and cut them into pieces.Add the ingredients to the blender and
blend very well until you obtain a smooth and homogeneous mixture and it is
ready to enjoy.<o:p></o:p>

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