Hoy es un buen día para empezar a meditar

ismael cala, estilo de vida, trabajo, balance, salud, fundacion,

2024-05-29

Es ese momento del día dedicado exclusivamente a reconectar con nuestro centro, a silenciar el ruido externo e interno que tantas veces nos impide escuchar nuestra propia voz interior.

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text2;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%;mso-style-textfill-fill-colortransforms:
"lumm=60000 lumo=40000";mso-ansi-language:EN-US">Today is a good day to start
meditating <o:p></o:p>

POR ISMAEL CALA<o:p></o:p>

Este
21 de mayo, celebramos el Día Mundial de la Meditación, una práctica milenaria
que ha calado hondo en mi vida y se ha convertido en una de mis herramientas
más poderosas para alcanzar la claridad mental, la serenidad emocional y una
conexión más profunda con el aquí y el ahora. Como alguien que ha integrado la
meditación en su vida diaria, puedo atestiguar la transformación profunda que
esta disciplina puede aportar a cualquier persona.<o:p></o:p>

<span style="font-size:14.0pt;
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153;mso-style-textfill-fill-color:#558ED5;mso-style-textfill-fill-themecolor:
text2;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%;mso-style-textfill-fill-colortransforms:
"lumm=60000 lumo=40000";mso-ansi-language:EN-US">This May 21st, we celebrate
World Meditation Day, an ancient practice that has penetrated deeply into my
life and has become one of my most powerful tools to achieve mental clarity,
emotional serenity and a deeper connection with the here and now. As someone
who has integrated meditation into her daily life, I can attest to the profound
transformation that this discipline can bring to anyone.<o:p></o:p>

<img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1321201896-Hoy%20es%20un%20buen%20d%C3%ADa%20para%20empezar%20a%20meditar%201.jpg" style="width: 409.556px; float: left; height: 460.75px;" class="note-float-left">La
meditación, para mí, no es simplemente un acto de sentarse en silencio; es un
viaje hacia el autoconocimiento y la autogestión emocional. En el torbellino de
nuestras vidas cotidianas, donde el estrés parece ser el pan nuestro de cada
día, la meditación ofrece un oasis de paz. Es ese momento del día dedicado
exclusivamente a reconectar con nuestro centro, a silenciar el ruido externo e
interno que tantas veces nos impide escuchar nuestra propia voz interior.<o:p></o:p>

<span style="font-size:14.0pt;
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153;mso-style-textfill-fill-color:#558ED5;mso-style-textfill-fill-themecolor:
text2;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%;mso-style-textfill-fill-colortransforms:
"lumm=60000 lumo=40000";mso-ansi-language:EN-US">Meditation, for me, is not
simply an act of sitting in silence; It is a journey towards self-knowledge and
emotional self-management. In the whirlwind of our daily lives, where stress
seems to be our bread and butter, meditation offers an oasis of peace. It is
that moment of the day dedicated exclusively to reconnecting with our center,
to silence the external and internal noise that so often prevents us from
listening to our own inner voice.<o:p></o:p>

En
mi experiencia, la meditación ha sido clave para mantener el equilibrio en los
momentos de mayor desafío y cambio. Ha mejorado significativamente mi capacidad
para concentrarme, mi creatividad y mi bienestar general. Pero más allá de los
beneficios personales, la meditación ha fortalecido mi empatía y mi capacidad
para relacionarme con los demás, aspectos esenciales no solo en mi carrera sino
en cada interacción diaria.<o:p></o:p>

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text2;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%;mso-style-textfill-fill-colortransforms:
"lumm=60000 lumo=40000";mso-ansi-language:EN-US">In my experience, meditation
has been key to maintaining balance in times of greatest challenge and change.
It has significantly improved my ability to concentrate, my creativity, and my
overall well-being. But beyond the personal benefits, meditation has
strengthened my empathy and my ability to relate to others, essential aspects
not only in my career but in every daily interaction.<o:p></o:p>

Reconociendo
la importancia de compartir esta herramienta transformadora, en las próximas
semanas daremos a conocer una nueva herramienta que podrá servirte en este
camino de la meditación pues será compañía para todos aquellos que deseen
incorporar este hábito. Mantente atento a nuestras publicaciones. No puedo
contar mucho más pero estoy seguro de que te será de mucha utilidad para tu
vida. <o:p></o:p>

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text2;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%;mso-style-textfill-fill-colortransforms:
"lumm=60000 lumo=40000";mso-ansi-language:EN-US">Recognizing the importance of
sharing this transformative tool, in the coming weeks we will unveil a new tool
that can serve you on this path of meditation as it will be company for all
those who wish to incorporate this habit. Keep an eye out for our posts. I
can't tell you much more, but I'm sure it will be very useful for your life. <o:p></o:p>

Este
Día Mundial de la Meditación, te invito a dar el primer paso o a profundizar en
tu práctica meditativa. Ya sea que busques una forma de reducir el estrés,
mejorar tu concentración o simplemente encontrar un momento de paz en tu día,
la meditación puede ser la llave que abra nuevas puertas en tu vida. Y
recuerda, no importa cuán ocupada pueda parecer tu agenda, siempre hay espacio
para unos minutos de silencio interior, esos minutos donde realmente nos
encontramos con nosotros mismos y con la vastedad de nuestro potencial humano.<o:p></o:p>

<span style="font-size:14.0pt;
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153;mso-style-textfill-fill-color:#558ED5;mso-style-textfill-fill-themecolor:
text2;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%;mso-style-textfill-fill-colortransforms:
"lumm=60000 lumo=40000";mso-ansi-language:EN-US">This World Meditation Day, I
invite you to take the first step or deepen your meditative practice. Whether
you're looking for a way to reduce stress, improve your focus, or simply find a
moment of peace in your day, meditation can be the key that opens new doors in
your life. And remember, no matter how busy your schedule may seem, there's
always room for a few minutes of inner silence, those minutes where we truly
find ourselves and the vastness of our human potential.<o:p></o:p>

X: @cala<o:p></o:p>

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