Té de ciruela pasa, ¿para qué sirve?

2024-06-07

El té de ciruela es una bebida rica en nutrientes y antioxidantes que ayudan no solo a mejorar el tránsito intestinal, sino a generar sensación de saciedad y a regular los niveles de azúcar en sangre

<span style="font-size: 26pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Prune tea, what is it for?<o:p></o:p>Por ser rica en fibras naturales, antioxidantes y
nutrientes, la ciruela pasa es una con múltiples beneficios para la salud, como
aliviar el estreñimiento, mejorar el funcionamiento del intestino, evitar picos
de azúcar en la sangre y favorecer la salud cardiovascular. Y una
de las formas de disfrutar de esos beneficios es el té de ciruela pasa.<o:p></o:p>Because it is rich in natural
fibers, antioxidants and nutrients, the prune is one with multiple health
benefits, such as relieving constipation, improving intestinal function,
avoiding blood sugar spikes and promoting cardiovascular health. And one of the
ways to enjoy those benefits is prune tea.

<o:p></o:p>Esta fruta deshidratada es un delicioso ingrediente
utilizado en postres, bebidas e infusiones que puede aportar antocianinas,
polifenoles y taninos que son los que le dan su color morado o rojizo.<o:p></o:p> This dehydrated fruit is a
delicious ingredient used in desserts, drinks and infusions that can provide
anthocyanins, polyphenols and tannins, which are what give it its purple or
reddish color.<o:p></o:p>La ciruela pasa, aporta fibra y sorbitol, lo que le da
propiedades laxantes. Además, por generar sensación de saciedad se recomienda
incluir en la alimentación para evitar los antojos entre horas.<o:p></o:p>Prunes provide fiber and
sorbitol, which gives them laxative properties. In addition, to generate a
feeling of satiety, it is recommended to include it in the diet to avoid
cravings between meals.

<o:p></o:p>Lo primero que debemos hacer para preparar el té, es
agregar las dos tazas de agua en una olla y llevarlas a punto de ebullición.<o:p></o:p>The first thing we must do to
prepare the tea is add the two cups of water to a pot and bring it to a boil.<o:p></o:p>A la par haz pequeños cortes a las ciruelas pasas para
que se desprendan más rápidamente el sabor. Una vez que el agua esté hirviendo
las ciruelas y deja hervir durante 3 minutos más. <o:p></o:p>At the same time, make small
cuts to the prunes so that the flavor is released more quickly. Once the water
is boiling, add the plums and let it boil for 3 more minutes.<o:p></o:p>Retira del fuego, cuela y está listo para servir.
Puedes agregarle miel o el endulzante de tu preferencia.<o:p></o:p>

Remove from heat, strain and
it is ready to serve. You can add honey or the sweetener of your preference.<o:p></o:p>