Beneficios de la bromelina en la piña para la salud digestiva

2024-06-15

La piña tiene múltiples benaficios para la salud como la bromelina que ayuda a digerir mejor los alimentos

Benefits of bromelain
in pineapple for digestive health<o:p></o:p> 
Uno de los componentes de la piña que más beneficios tiene para la salud es la
bromelina, que pertenece a un grupo de enzimas digestivas de proteínas que se
obtienen del fruto o del tallo de la fruta. La bromelina ayuda a metabolizar
mejor los alimentos y a limpiar el tubo digestivo de parásitos.<o:p></o:p>One of the components of
pineapple that has the most health benefits is bromelain, which belongs to a
group of protein digestive enzymes that are obtained from the fruit or the stem
of the fruit. Bromelain helps metabolize food better and cleans the digestive
tract of parasites.<o:p></o:p>La piña es una fruta tropical con un alto valor
nutricional y compuestos bioactivos beneficiosos para la salud, como la
bromelina a la que se le atribuyen actividades digestivas, fibrinolíticas,
antiedematosas, antitrombóticas y antiinflamatorias, según una investigación
publicada por el Centro Nacional para la Información de Biotecnología (NCBI).<o:p></o:p>Pineapple is a tropical fruit
with a high nutritional value and bioactive compounds beneficial to health,
such as bromelain to which digestive, fibrinolytic, antiedematous,
antithrombotic and anti-inflammatory activities are attributed, according to
research published by the National Center for Information of Biotechnology
(NCBI).

Además, “posee algunas actividades anticancerígenas y
promueve la muerte celular apoptótica”, revela el estudio.In addition, “it has some
anticancer activities and promotes apoptotic cell death,” the study reveals.<o:p></o:p>La bromelina es un extracto acuoso crudo del tallo y
fruto de la piña compuesta por “una mezcla de diferentes tiol endopeptidasas y
otros componentes como fosfatasas, glucosidasas, peroxidasas, celulasas,
glicoproteínas y carbohidratos”.<o:p></o:p>Bromelain is a crude aqueous
extract of the stem and fruit of pineapple composed of “a mixture of different
thiol endopeptidases and other components such as phosphatases, glucosidases,
peroxidases, cellulases, glycoproteins and carbohydrates.”<o:p></o:p>La bromelina ayuda a mejorar la digestión, ya que
reduce las proteínas durante la digestión, esto quiere decir que permite una
mejor metabolización de los alimentos. También tiene propiedades para prevenir
malestares como la acidez, la indigestión, la pesadez estomacal y los gases
intestinales.<o:p></o:p>Bromelain helps improve
digestion, since it reduces proteins during digestion, this means that it
allows better metabolization of food. It also has properties to prevent
discomforts such as heartburn, indigestion, stomach heaviness and intestinal
gas.

<o:p></o:p>Por contener fibra, la piña ayuda a prevenir la
obesidad, porque genera sensación de saciedad, permitiendo que se retarde el
hambre. Además, ayuda a combatir el estreñimiento.<o:p></o:p>Because it contains fiber,
pineapple helps prevent obesity, because it generates a feeling of satiety,
allowing hunger to be delayed. Additionally,
it helps combat constipation.<o:p></o:p>Los compuestos de la bromelina tiene efectos para
combatir parásitos y bacteria presentes en los intestinos. Esto se debe a la
combinación de compuestos bioactivos y la fibra que permiten una limpieza del
sistema digestivo eliminando los parásitos o los microorganismos que se alojan
en el mismo.<o:p></o:p>Bromelain compounds have
effects to combat parasites and bacteria present in the intestines. This is due
to the combination of bioactive compounds and fiber that allow the digestive
system to be cleaned, eliminating parasites or microorganisms that lodge in it.Una investigación explica que la suplementación con
bromelina puede ayudar en caso de infección por E. coli, ya que esta causa “un
efecto antiadhesión que impiden que las bacterias se unan a receptores de
glicoproteínas específicos ubicados en la mucosa intestinal”. <o:p></o:p>Research explains that
supplementation with bromelain can help in case of E. coli infection, since it
causes “an anti-adhesion effect that prevents bacteria from binding to specific
glycoprotein receptors located in the intestinal mucosa.”

<o:p></o:p>Una de las bondades de la bromelina es que se puede
consumir alrededor de 12 gramos al día sin efectos secundarios importantes.<o:p></o:p>One of the benefits of
bromelain is that you can consume around 12 grams a day without significant
side effects.<o:p></o:p>Para obtener los beneficios de la bromelina de la piña
se recomienda incluirla en la dieta diaria, y seguir los hábitos de vida
saludables como llevar una alimentación balanceada, mantenerse hidratado,
dormir suficiente y acudir al médico en caso de presentar alguna afección de
salud para que indique el tratamiento adecuado.<o:p></o:p>

To obtain the benefits of
pineapple bromelain, it is recommended to include it in your daily diet, and
follow healthy lifestyle habits such as eating a balanced diet, staying
hydrated, getting enough sleep, and going to the doctor if you have any health condition
so that indicate appropriate treatment.<o:p></o:p>

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