Manzana: el aliado natural contra el sarro bucal

2024-06-17

Conoce la fruta que ayuda a eliminar el sarro dental

Apple: the natural ally
against oral tartar<o:p></o:p>La higiene bucal es un elemento clave para la
prevención del sarro dental que se forma por una reacción química entre la
saliva y los residuos de comida. Una de las frutas recomendadas por los
odontólogos para combatir el sarro y para mejorar la higiene bucal es la
manzana.<o:p></o:p>Oral hygiene is a key element
in preventing dental tartar, which is formed by a chemical reaction between
saliva and food residue. One of the fruits recommended by dentists to combat
tartar and improve oral hygiene is the apple.<o:p></o:p>El sarro dental se origina por el endurecimiento de la
placa bacteriana, como consecuencia de una higiene incorrecta; esta placa de
color marrón se va acumulando en la parte del diente cercano a la encía.<o:p></o:p>Dental tartar is caused by the
hardening of bacterial plaque, as a result of incorrect hygiene; This brown
plaque accumulates on the part of the tooth close to the gum.

<o:p></o:p>Los odontólogos recomiendan consumir una manzana roja
por sus beneficios para la higiene bucal, ya que debido a su textura crocante
ayuda a limpiar los dientes al morderla.<o:p></o:p>Dentists recommend consuming a
red apple for its benefits for oral hygiene, since due to its crunchy texture
it helps clean teeth when biting into it.<o:p></o:p>Además, ayuda a regular el pH de la boca, lo que
influye en una disminución de proliferación de bacterias y el mal aliento. Esto
se debe a que al masticar la fruta se estimula la producción de saliva.<o:p></o:p>In addition, it helps regulate
the pH of the mouth, which influences a decrease in the proliferation of
bacteria and bad breath. This is because chewing the fruit stimulates saliva
production.

<o:p></o:p>La manzana es una fruta rica en vitaminas que
favorecen el fortalecimiento las encías, por contener vitamina C que combate el
sarro.<o:p></o:p>The apple is a fruit rich in
vitamins that help strengthen the gums, as it contains vitamin C that fights
tartar.<o:p></o:p>Si bien la manzana contribuye a la higiene bucal para
combatir el sarro se debe acompañar con hábitos como dejar de consumir
alimentos ricos en azúcar, bebidas gaseosas, vino o el tabaco, porque alteran
el pH de la saliva que hacen aumente la placa bacteriana.<o:p></o:p>Although the apple contributes
to oral hygiene to combat tartar, it should be accompanied by habits such as
stopping consuming foods rich in sugar, soft drinks, wine or tobacco, because
they alter the pH of saliva, which increases bacterial plaque.

“La sacarosa suele estar presente en muchos alimentos
procesados y bebidas azucaradas como dulces, pasteles, jugos concentrados de
fruta y refrescos. Además, cualquier alimento pegajoso, chicloso o masticable
(como gomitas, frutos secos, jarabes y caramelos) se queda atorado en los
recovecos de los dientes y en los espacios entre ellos”, explica Apoena De
Aguiar Ribeiro, odontopediatra y microbióloga de la Universidad de Carolina del
Norte a The New York Times.<o:p></o:p>“Sucrose is usually present in
many processed foods and sugary drinks such as candy, cakes, concentrated fruit
juices and soft drinks. In addition, any sticky, chewy or chewy food (such as
gummies, nuts, syrups and candies) gets stuck in the recesses of the teeth and
in the spaces between them," explains Apoena De Aguiar Ribeiro, pediatric
dentist and microbiologist at the University of North Carolina to The New York
Times.<o:p></o:p>Aunque comer manzana favorece la higiene bucal, es
importante acudir al odontólogo al menos dos años y evitar comidas que
favorezcan el crecimiento de la placa.<o:p></o:p>

Although eating apples
promotes oral hygiene, it is important to go to the dentist for at least two
years and avoid foods that promote plaque growth.<o:p></o:p>

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