La importancia de tener una red social activa

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2024-07-02

Cada mes de julio se celebra el Mes del Bienestar Social para alentar a las personas a mejorar su bienestar social y construir relaciones saludables.

. The Importance Of Having An Active Social Network<o:p></o:p>

Cada mes de
julio se celebra el Mes del Bienestar Social para alentar a las personas a
mejorar su bienestar social y construir relaciones saludables. Muy a menudo,
las personas que tienen ideas suicidas luchan con su propio bienestar social y
salud mental. Es posible que tengan problemas para fomentar relaciones de
apoyo, identificar una red de amigos y familiares y aprender a equilibrar la vida
social con otras áreas.<o:p></o:p>

Social Wellness Month is celebrated every July to encourage people to
improve their social well-being and build healthy relationships. So often
people who have suicidal ideation are struggling with their own social wellness
and mental health. They may have problems with nurturing supportive
relationships, identifying a network of friends and family, and learning to
balance social life with other areas. <o:p></o:p>

<img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1853498341-La%20importancia%20de%20tener%20una%20red%20social%20activa%202.jpg" style="width: 400.003px; float: left;" class="note-float-left">En un artículo
titulado “Hacerse cargo de su bienestar”, de la Universidad de Minnesota, las
relaciones saludables son un componente vital de la salud mental. Las
investigaciones han demostrado que el 46% de las personas que mueren por
suicidio tenían una condición de salud mental conocida. Algunos expertos creen
que este porcentaje podría ser incluso mayor. El riesgo para la salud por estar
solo o aislado en la vida es comparable a los riesgos asociados con su
bienestar mental. El artículo continúa diciendo que las personas que tienen una
red social fuerte tienden a vivir más tiempo, pueden responder mejor al estrés
y la ansiedad e incluso mejorar su sistema inmunológico.<o:p></o:p>

In an article entitled “Taking Charge of your Wellbeing,” by the
University of Minnesota, healthy relationships are a vital component of mental
health. Research has shown that 46% of people who die by suicide had a known
mental health condition. Some experts believe this percentage could be even
higher. The health risk from being alone or isolated in one’s life are
comparable to the risks associated with their mental well-being. The article
goes on to say that people who have a strong social network tend to live
longer, can respond better to stress and anxiety, and even enhance their immune
system<o:p></o:p>

Un artículo de
VA/News de 2023 enumeró la soledad entre los principales predictores de
conducta suicida. Reducir los sentimientos de aislamiento social puede reducir
la probabilidad de morir por suicidio. La soledad también puede estar
estrechamente asociada con una mala salud mental.<o:p></o:p>

An article by VA/News in 2023 listed loneliness among the highest
predictors of suicidal behavior. Reducing feelings of social isolation may
reduce the likelihood of dying by suicide. Loneliness may also be closely
associated with poor mental health. <o:p></o:p>

Entonces, ¿qué
podemos hacer para mejorar nuestro bienestar social? Necesitamos nutrirnos a
nosotros mismos y a nuestras relaciones. Bienestar social significa dar y
recibir apoyo social, garantizando que tenga amigos y otras personas, incluida
la familia, a quienes acudir en momentos de necesidad. Como amigos y
familiares, también debemos reconocer cuando un ser querido tiene dificultades
sociales y mentales.<o:p></o:p>

So, what can we do to improve our social wellness? We need to nurture
ourselves as well as our relationships. Social Wellness means giving and
receiving social support ensuring that you have friends and other people,
including family, to turn to in times of need. As friends and family, we also
need to recognize when a loved one is struggling socially and mentally.<o:p></o:p>

<img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1944892058-La%20importancia%20de%20tener%20una%20red%20social%20activa%203.jpg" style="width: 400.003px; float: right;" class="note-float-right">Hay formas en las
que podemos hacer crecer nuestras redes sociales.<o:p></o:p>

* Únase a un
gimnasio y participe en un grupo de ejercicios.<o:p></o:p>

* Sal a caminar
con tu mascota y crea más formas de conocer a tus vecinos.<o:p></o:p>

* Sea voluntario
y conozca personas con pasiones e intereses similares.<o:p></o:p>

* Encuentra
otras personas que compartan un pasatiempo.<o:p></o:p>

* Únete al Club.<o:p></o:p>

There are ways in
which we can grow our social networks. 
* Join a gym and get
involved with an exercise group. 
* Take a walk with your pet and create more ways to meet your neighbors. 
* Volunteer and meet people with similar passions and interests. 
* Find others who share a hobby. 
* Join a club.<o:p></o:p>

La Fundación
Jason es otro recurso valioso. JFI se dedica a la concientización y prevención
del suicidio a través de programas educativos que brindan recursos para
identificar a los seres queridos que luchan con su salud mental y su bienestar
social. Visite www.jasonfoundation.com para obtener más información sobre las
señales de advertencia y los factores de riesgo asociados con el suicidio y
cómo usted puede marcar la diferencia.<o:p></o:p>

The Jason Foundation is another valuable resource. JFI is dedicated to the
awareness and prevention of suicide through educational programs that provide
resources to identify loved ones who are struggling with mental health and
their social well-being. Visit <a href="https://u7061146.ct.sendgrid.net/ls/click?upn=u001.b00YhNV2Nr0-2BaZn7eVNAdXSxQO-2Fm5IjCHgh-2FXZkGktReONHfGgngKPzoUFu7hSu1jy9p_M7561dTk8oPSP7-2FkK3w4haqBeblg1-2BoPuDC1kNXZ-2BloMI37ZEemFo2GXVcKAaAx5nDozzB82FreZ9bo5HmNSh9NOOH6xYeldi4qEo-2BYmLpFNr6uaqAzB30YawgvnkBPXM53C2BRLRb34KW5et-2F88Ehf30IIBub2fPyUZaV2AxF4cSugJzHO0LuBi-2BT4tu5Wv-2B-2F-2FGLVN-2Fck0V1bAERIryl-2BIIIpptM8AxHalrx2wec-2BmI3JC9jO0En6B5cutYNGyyuw-2FgaglhzCffUqNN2j2YggPyDSnD4KMPqtCo6I-2BuCZ-2Fi3YQ58DZ2Vasv6B-2BFwfR7Y6DBmUDWv2ZWx2Hi9ZwXcLPF1nsVjzzFq-2FLJAhvXpJU-3D">www.jasonfoundation.com</a> to learn more about the warning
signs and risk factors associated with suicide and how you can make a
difference.<o:p></o:p>

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