La equinácea, poderoso antiinflamatorio natural

2024-07-11

Las infusiones y tés son una de las formas más sencillas de aprovechar los beneficios de las hierbas medicinales como la equinácea, poderoso antiinflamatorio natural para combatir el resfriado

Echinacea, a powerful
natural anti-inflammatory<o:p></o:p>La equinácea o echinacea purpurea es una hierba
medicinal rica en magnesio, potasio y vitamina C con propiedades ansiolíticas,
antidepresivas, citotoxicidad y antimutagenicidad. Se trata de la planta
medicinal más cultivada de esta especie, originaria de Norteamérica, de
tonalidades púrpura y rosa con el centro lleno de espinas.<o:p></o:p>Echinacea or Echinacea
purpurea is a medicinal herb rich in magnesium, potassium and vitamin C with
anxiolytic, antidepressant, cytotoxicity and antimutagenicity properties. It is
the most cultivated medicinal plant of this species, native to North America,
with purple and pink tones with a center full of thorns.<o:p></o:p>Uno de los efectos más reconocidos de la equinácea es
la capacidad de revertir la inflamación causada por algunas bacterias
“especialmente para el alivio de los síntomas del resfriado”.<o:p></o:p>One of the most recognized
effects of echinacea is the ability to reverse inflammation caused by some
bacteria “especially for the relief of cold symptoms.”

<o:p></o:p>Los polisacáridos juegan un papel importante en el
efecto antiinflamatorio de las preparaciones de equinácea, indica un
estudio.  Además, ayuda fortalecer el
sistema inmunitario debido a su alto contenido en vitamina C.<o:p></o:p>Polysaccharides play an
important role in the anti-inflammatory effect of echinacea preparations, a
study indicates. In addition, it helps strengthen the immune system due to its
high vitamin C content.<o:p></o:p>También hay evidencia científica de que esta hierba
posee “efectos ansiolíticos, antidepresivos, citotóxicos y antimutagénicos”,
por lo que se puede usar en el tratamiento de “diversas enfermedades
infecciosas, como afecciones de los sistemas respiratorios superior e inferior,
infecciones de heridas y de pélvicas crónicas”.<o:p></o:p>There is also scientific
evidence that this herb has “anxiolytic, antidepressant, cytotoxic and
antimutagenic effects”, so it can be used in the treatment of “various
infectious diseases, such as conditions of the upper and lower respiratory
systems, wound infections and chronic pelvic diseases.

<o:p></o:p>Mientras que algunos autores revelan que la equinácea
“que se ha utilizado principalmente en quimioterapia y quimiopreventiva para
enfermedades infecciosas en los sistemas respiratorios superiores e
inferiores”.<o:p></o:p>While some authors reveal that
echinacea “has been used mainly in chemotherapy and chemopreventive for
infectious diseases in the upper and lower respiratory systems.”<o:p></o:p>Una de las formas más sencillas de consumir la
equinácea es en infusiones, aunque hay varias presentaciones como los
extractos, cápsulas, y tabletas.<o:p></o:p>One of the simplest ways to
consume echinacea is in infusions, although there are various presentations
such as extracts, capsules, and tablets.<o:p></o:p>Para preparar el té de equinácea se requiere de  1 cucharadita de raíz u hojas de equinácea y
1 taza de agua hirviendo.<o:p></o:p>To prepare echinacea tea, you
need 1 teaspoon of echinacea root or leaves and 1 cup of boiling water.

<o:p></o:p>La preparación es muy sencilla, solo debes agregar una
cucharadita de la raíz u hojas de la equinácea en una taza de agua hirviendo y
se deja reposar por 15 minutos.<o:p></o:p>The preparation is very
simple, you just have to add a teaspoon of the echinacea root or leaves to a
cup of boiling water and let it sit for 15 minutes.<o:p></o:p>Pasado el tiempo se cuela y está listo para disfrutar.
El té de equinácea combina con sabores cítricos, por lo que se puede agregar
ralladura de limón o mezclarlos con trozos de manzana.<o:p></o:p>After time it is strained and
ready to enjoy. Echinacea tea combines with citrus flavors, so you can add
lemon zest or mix it with apple pieces.<o:p></o:p>Este té es una excelente solución para tomar en
situaciones de gripe y resfriados, pues alivia los síntomas como tos y
secreción nasal. Se puede beber 2 veces por día en caso de gripe y resfriados.<o:p></o:p>This tea is an excellent
solution to take in situations of flu and colds, as it relieves symptoms such
as cough and runny nose. It can be drunk 2 times a day in case of flu and
colds.<o:p></o:p>

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