Descubre la especia que ayuda a aliviar el dolor de rodilla

2024-08-04

Esta hierba es utilizada en diversas culturas para darle sabor a las preparaciones y aporta innumerables beneficios al organism

Discover the spice that
helps relieve knee pain<o:p></o:p>Hay una especia medicinal que se ha usado durante años
como remedio casero para calma el dolor de rodillas y articulaciones por ser
fuente de proteínas y colágeno. Se trata de una especia medicinal que cura el
dolor de rodilla, genera colágeno y fortalece las articulaciones: el orégano.<o:p></o:p>There is a medicinal spice
that has been used for years as a home remedy to soothe knee and joint pain
because it is a source of protein and collagen. It is a medicinal spice that
cures knee pain, generates collagen and strengthens joints: oregano.<o:p></o:p>El Origanum vulgare L, como es su nombre
científico,  es una planta aromática
ampliamente utilizada, especialmente debido a su contenido en aceite esencial,
principalmente rico en carvacrol y timol, indica un estudio publicado
Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI).<o:p></o:p>Origanum vulgare L, as is its
scientific name, is a widely used aromatic plant, especially due to its
essential oil content, mainly rich in carvacrol and thymol, indicates a study
published by the Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI).<o:p></o:p>Investigaciones respaldan los efectos antibacterianos,
antifúngicos, antiparasitarios, antioxidantes, antiinflamatorios, antitumorales
y beneficiosos para los trastornos de la piel del romero.<o:p></o:p>Research supports the
antibacterial, antifungal, antiparasitic, antioxidant, anti-inflammatory,
antitumor and beneficial effects for skin disorders of rosemary.

<o:p></o:p>El colágeno es una proteína presente en la piel,
articulaciones, huesos y tendones, cuya producción por parte del cuerpo va
disminuyendo con el paso del tiempo, especialmente a partir de los 35 años.<o:p></o:p>Collagen is a protein present
in the skin, joints, bones and tendons, whose production by the body decreases
over time, especially after the age of 35.<o:p></o:p>La pérdida de colágeno se manifiesta en la aparición
de diversas molestias como el dolor de rodilla, que genera inflamación y
limitan la movilidad.<o:p></o:p>The loss of collagen manifests
itself in the appearance of various discomforts such as knee pain, which
generates inflammation and limits mobility.<o:p></o:p>Los especialistas recomiendan el consumo de alimentos
que contentan colágeno o que ayuden a estimular su producción, y es aquí en
donde el orégano, entra por sus propiedades para producir colágeno.<o:p></o:p>Specialists recommend the
consumption of foods that contain collagen or that help stimulate its
production, and this is where oregano comes in due to its properties to produce
collagen.

<o:p></o:p>El orégano tiene un alto contenido de antioxidantes
que incluyen polifenoles y flavonoides combaten el daño celular causado por los
efectos de los radicales libres, que pueden provocar el desarrollo de artritis
y osteoartritis.<o:p></o:p>Oregano has a high content of
antioxidants that include polyphenols and flavonoids that combat cell damage
caused by the effects of free radicals, which can cause the development of
arthritis and osteoarthritis.<o:p></o:p>Esta especia posee una gran cantidad de
antiinflamatorios que reducen el dolor de rodilla y espalda. Así como una
acción analgésica gracias a su contenido en felones y terpenos que reducen las
molestias, reseña Cronista. <o:p></o:p>This spice has a large amount
of anti-inflammatories that reduce knee and back pain. As well as an analgesic
action thanks to its content of felons and terpenes that reduce discomfort,
reports Cronista.<o:p></o:p>El orégano ayuda a mantener la salud de las
articulaciones, calmar el dolor de rodilla, mejora la digestión, refuerza el
sistema inmunológico, acelera el metabolismo y fortalece el corazón, entre
otros.<o:p></o:p>Oregano helps maintain joint
health, soothe knee pain, improves digestion, strengthens the immune system,
accelerates metabolism and strengthens the heart, among others.

<o:p></o:p>Según un estudio de Multidisciplinary Digital
Publishing Institute (MDPI), el orégano “puede inhibir la secreción de
citocinas proinflamatorias y también regula a la baja la expresión de genes
inflamatorios debido a la presencia de carvacrol”. Además, respaldan las
actividades antiinflamatorias del aceite esencial de Origanum vulgare L.<o:p></o:p>According to a study by the
Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI), oregano “can inhibit the
secretion of pro-inflammatory cytokines and also downregulates the expression
of inflammatory genes due to the presence of carvacrol.” They also support the
anti-inflammatory activities of the essential oil of Origanum vulgare L.<o:p></o:p>El orégano es una especia milenaria que se ha usado en
la gastronomía de diferentes culturas. Es una hierba aromática que aporta sabor
a los platillos fríos y calientes.<o:p></o:p>Oregano is an ancient spice
that has been used in the gastronomy of different cultures. It is an aromatic
herb that adds flavor to hot and cold dishes.<o:p></o:p>Una de las formas más comunes de consumir esta especia
es agregándola como condimento en guisos, sopas, ensaladas, aceite o vinagre,
salsas de tomate, adobos y marinados, pastas y en infusiones.<o:p></o:p>One of the most common ways to
consume this spice is by adding it as a condiment to stews, soups, salads, oil
or vinegar, tomato sauces, marinades, pastas, and infusions.<o:p></o:p>También se utiliza el aceite que se puede aplicar
directamente en el pecho para tratar enfermedades como la bronquitis,
sinusitis, resfriados, entre otros.<o:p></o:p>

The oil can also be applied
directly to the chest to treat diseases such as bronchitis, sinusitis, colds,
among others. <o:p></o:p>