Crea tu espacio de reconexión personal

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2024-08-12

En el viaje de conexión personal, he descubierto que es esencial reconocer y manejar nuestro crítico interno, que es nuestro hater número uno.

Create your personal reconnection space<o:p></o:p>

POR ISMAEL CALA<o:p></o:p>

En
el viaje de conexión personal, he descubierto que es esencial reconocer y
manejar nuestro crítico interno, que es nuestro hater número uno. Esto comienza cuando identificamos esos momentos
en los que nuestra mente nos ataca con dudas y autocríticas. Hacer una pausa y
reemplazar esos pensamientos negativos con afirmaciones positivas puede cambiar
significativamente nuestro estado mental. <o:p></o:p>

In the journey of personal connection, I've found that
it's essential to recognize and manage our inner critic, which is our  number one hater. This begins when we
identify those moments when our mind attacks us with doubts and self-criticism.
Pausing and replacing those negative thoughts with positive affirmations can
significantly change our state of mind. <o:p></o:p>

Hace
días se viralizó una imagen de Cristiano Ronaldo aupándose a sí mismo, antes de
cobrar un lanzamiento. Ver a una estrella de fútbol que es ídolo global dándose
ánimos, nos debe hacer pensar en que siempre es necesario reconectar con
nuestro valor y capacidad.<o:p></o:p>

Days ago, an image of Cristiano Ronaldo lifting himself
up went viral, before taking a kick. Seeing a soccer star who is a global idol
cheering each other up, should make us think that it is always necessary to
reconnect with our courage and ability.<o:p></o:p>

Dedicar
tiempo para recargar energías es otro aspecto crucial que debemos incluir en
nuestra rutina diaria. Cuando la vida se vuelve agitada, encontrar tiempo para
desconectarse y sumergirse en la naturaleza se convierte en una fuente
invaluable de paz y renovación. <o:p></o:p>

<span lang="ES-VE" style="font-size:
14.0pt;line-height:115%;font-family:"Arial",sans-serif;mso-fareast-font-family:
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;color:#4F81BD;mso-themecolor:accent1;
mso-ansi-language:ES-VE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Taking
time to recharge is another crucial aspect that we should include in our daily
routine. When life gets hectic, finding time to disconnect and immerse yourself
in nature becomes an invaluable source of peace and renewal.

Pasear
por un parque sin la distracción de la tecnología, nos permite estar
completamente presentes, apreciando la belleza natural que nos rodea. Este acto
simple, pero poderoso, a mí particularmente me ayuda a centrarme y a reconectar
conmigo mismo y con el mundo. <o:p></o:p>

Walking through a park without the distraction of
technology, allows us to be fully present, appreciating the natural beauty that
surrounds us. This simple, yet powerful act particularly helps me to center
myself and reconnect with myself and the world. <o:p></o:p>

<img src="https://www.redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/2015504323-Crea%20tu%20espacio%20de%20reconexi%C3%B3n%20personal%202.jpg" style="width: 400px; float: left;" class="note-float-left">Por
otro lado, la meditación y la respiración consciente son prácticas inamovibles
en mi día a día. El estrés y las demandas del trabajo pueden ser abrumadores,
pero dedicar unos minutos para meditar me ayuda a mantener la calma y a
reenfocar mis pensamientos. Respirar conscientemente me permite ser mi mejor
versión, y me alista para enfrentar los desafíos con una mente clara y un
corazón tranquilo.<o:p></o:p>

On the other hand, meditation and mindful breathing are
immovable practices in my day-to-day life. The stress and demands of work can
be overwhelming, but taking a few minutes to meditate helps me stay calm and
refocus my thoughts. Breathing mindfully allows me to be the best version of
myself, and it prepares me to face challenges with a clear mind and a calm
heart.<o:p></o:p>

Además,
tengo diversas actividades que me ayudan a recargar y mantenerme equilibrado.
Escuchar música, leer un buen libro, cuidar del jardín del Cala Center o
simplemente perderme caminando en él me proporciona una forma distinta de
desconectar y renovar mis energías. <o:p></o:p>

In addition, I have various activities that help me
recharge and stay balanced. Listening to music, reading a good book, taking
care of the garden of the Cala Center or simply getting lost walking in it
provides me with a different way to disconnect and renew my energies. <o:p></o:p>

Como
ves, encontrar el equilibrio entre el trabajo y el bienestar personal es un
desafío continuo, pero con prácticas como la afirmación positiva, el contacto
con la naturaleza, el movimiento físico, la meditación y el disfrute de
pasatiempos, he descubierto una fórmula para mantenerme energizado y centrado. <o:p></o:p>

As you can see, finding the balance between work and
personal well-being is an ongoing challenge, but with practices such as
positive affirmation, contact with nature, physical movement, meditation, and
enjoying hobbies, I have discovered a formula to stay energized and centered. <o:p></o:p>

Cada
paso cuenta y cada momento de pausa y reflexión contribuye a una existencia más
plena y equilibrada. <o:p></o:p>

Every step
counts and every moment of pause and reflection contributes to a fuller and
more balanced existence.

Reconocer
nuestro valor, cuidar de nuestro bienestar y encontrar alegría en las pequeñas
cosas son las claves para vivir con propósito y plenitud.<o:p></o:p>

Recognizing
our worth, taking care of our well-being, and finding joy in the little things
are the keys to living with purpose and fulfillment.<o:p></o:p>

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