Despídete del insomnio con este té que relaja el sistema nervioso y reduce el estrés

2024-08-13

El tilo contiene flavonoides y los fitonutrientes que contribuyen a combatir el insomnia

Say goodbye to insomnia
with this tea that relaxes the nervous system and reduces stress<o:p></o:p>Las variedades de tés e infusiones se consumen cada
día más, por ser bebidas reconfortantes, llenas de nutrientes y compuestos que
ayudan a la salud. Hay desde los tés energizantes, los digestivos y los
calmantes como el té de tilo con reconocidas capacidades para conciliar el
sueño y mejorar los hábitos de descanso.<o:p></o:p>The varieties of teas and
infusions are consumed more and more every day, because they are comforting
drinks, full of nutrients and compounds that help health. There are energizing
teas, digestive teas and calming teas such as linden tea with recognized abilities
to help you fall asleep and improve rest habits.<o:p></o:p>El té es unas de las bebidas más populares del mundo,
junto con el agua y el café. Para muchas personas se ha hecho costumbre a beber
tés en las noches para mejorar la digestión o para promover el sueño.<o:p></o:p>Tea is one of the most popular
drinks in the world, along with water and coffee. For many people it has become
customary to drink tea at night to improve digestion or to promote sleep.

<o:p></o:p>El té de tilo es reconocido por sus propiedades para
ayudar al sistema nervioso central, por lo que se usa como remedio casero para
la relajación, conciliar el sueño y aliviar el estrés.<o:p></o:p>Linden tea is recognized for
its properties to help the central nervous system, which is why it is used as a
home remedy for relaxation, falling asleep and relieving stress.<o:p></o:p>El uso de esta hierba medicinal se remonta a 2000 años
atrás en China, donde se acostumbraba beber por contener componentes químicos
naturales, tales como los flavonoides y los fitonutrientes,  que contribuyen a combatir el insomnio.<o:p></o:p>The use of this medicinal herb
dates back 2000 years in China, where it was customary to drink it because it
contained natural chemical components, such as flavonoids and phytonutrients,
which help combat insomnia.

<o:p></o:p>Estudios científicos dan cuenta de las propiedades
antiespasmódicas que tienen efectos en el organismo y los músculos en general,
lo que contribuye a la relajación. El tilo tiene varias componentes que ayudan
a la relajación en diferentes niveles:<o:p></o:p>Scientific studies have shown
that linden tea has antispasmodic properties that have effects on the body and
muscles in general, which contribute to relaxation. Linden has several
components that help relaxation at different levels:Ayuda a mantener la calma: el tilo tiene propiedades
ansiolíticas, antiespasmódicas y sedantes, debido a su contenido en flavonoides
(quercetina y kaempferol), alfa-pineno, limoneno, nerol, eugenol, ácido
cafeico, mucilagos y taninos entre otras substancias.<o:p></o:p>Helps to keep calm: linden has
anxiolytic, antispasmodic and sedative properties, due to its content of
flavonoids (quercetin and kaempferol), alpha-pinene, limonene, nerol, eugenol,
caffeic acid, mucilages and tannins among other substances.<o:p></o:p>Alivia el nerviosismo: el té de tilo ayuda a combatir
el estrés y síntomas como dolores de cabeza, palpitaciones, inquietud o
espasmos digestivos.<o:p></o:p>Relieves nervousness: linden
tea helps combat stress and symptoms such as headaches, palpitations,
restlessness or digestive spasms.

<o:p></o:p>Mejora la tensión arterial: cuando se consume con
regularidad, tiene efectos positivos para bajar la hipertensión. Además, se
asocia a la prevención de varices, trombosis y arteriosclerosis.<o:p></o:p>Improves blood pressure: when
consumed regularly, it has positive effects on lowering hypertension. In
addition, it is associated with the prevention of varicose veins, thrombosis
and arteriosclerosis.<o:p></o:p>Lo primero que se debe hacer el llevar el agua en una
olla al fuego y esperar que llegue a un punto de ebullición, luego se agregan
las flores y hojas de tilo, y dejar reposar por 10 minutos.<o:p></o:p>The first thing to do is to
put the water in a pot on the fire and wait for it to reach boiling point, then
add the linden flowers and leaves, and let it sit for 10 minutes.<o:p></o:p>Pasado el tiempo, se retira, se cuela y está listo
para tomar. La recomendación es beber una taza a media mañana y otra a media
tarde.<o:p></o:p>

After the time has passed,
remove it, strain it and it is ready to drink. The recommendation is to drink
one cup mid-morning and another mid-afternoon.<o:p></o:p>

10,400

Fans

752

Fans

1755

Fans

818

Fans

Despídete del insomnio con este té que relaja el sistema nervioso y reduce el estrés

Follow Us

Newsletter