Fruta de oro: reduce la aparición de arrugas en tu cuerpo

2024-08-13

La llamada fruta de oro puede ayudar a la producción de colágeno y a la prevención de envejecimiento

Golden fruit: reduces
the appearance of wrinkles on your body<o:p></o:p>Hay una fruta tropical poco conocida rica en colágeno,
vitamina C y antioxidantes que ayuda a retardar la aparición de las arrugas. Se
trata del nanche, unas pequeñas cerezas de color amarillo anaranjado. <o:p></o:p>There is a little-known
tropical fruit rich in collagen, vitamin C and antioxidants that helps delay
the appearance of wrinkles. It is called nanche, a small orange-yellow cherry.<o:p></o:p>Conocido como la “fruta de oro” por sus múltiples
beneficios para la salud, en el antienvejecimiento de la piel, por su alto
contenido en vitamina C y otros nutrientes esenciales que promueven la
producción del colágeno.<o:p></o:p>Known as the “golden fruit”
for its multiple health benefits, in anti-aging skin, for its high content of
vitamin C and other essential nutrients that promote collagen production.<o:p></o:p>Los nanches son originarias de América Central y del
Sur, y crecen en suelos arenosos. Estas frutas con sabor único miden menos de
una pulgada, tienen una piel dorada y en su interior contiene una pulpa de
color blanco cremoso y al menos 3 semillas no comestibles.<o:p></o:p>Nanches are native to Central
and South America, and grow in sandy soils. These uniquely flavored fruits
measure less than an inch, have a golden skin and inside contain a creamy white
pulp and at least 3 inedible seeds.

<o:p></o:p>La fruta de oro se puede comer cruda al natural, en
licuados, conservas y postres, debido a su delicioso sabor.<o:p></o:p>The golden fruit can be eaten
raw, in smoothies, preserves and desserts, due to its delicious flavor.<o:p></o:p>Uno de los beneficios reconocidos de esta fruta es ser
un gran precursor del colágeno, ya que ayuda a prevenir los síntomas del
envejecimiento desde la aparición de arrugas, manchas en la piel y más.<o:p></o:p>One of the recognized benefits
of this fruit is being a great precursor of collagen, as it helps prevent the
symptoms of aging from the appearance of wrinkles, skin spots and more.<o:p></o:p>La combinación de vitamina C, antioxidantes y
propiedades antiinflamatorias hacen del nanche un aliado para la salud de la
piel.<o:p></o:p>The combination of vitamin C,
antioxidants and anti-inflammatory properties make nanche an ally for skin
health.<o:p></o:p>Vitamina C: es un precursor del colágeno y el nanche
en esta vitamina C, con propiedades antioxidantes clave para el combate de los
radicales libres causantes de la oxidación celular que daña la piel y acelerar
el envejecimiento. Para la producción de colágeno, proteína clave para mantener
la elasticidad y firmeza de la piel, es esencial la vitamina C.<o:p></o:p>Vitamin C: it is a precursor
of collagen and nanche is a vitamin C, with key antioxidant properties for
fighting free radicals that cause cellular oxidation that damages the skin and
accelerates aging. For the production of collagen, a key protein to maintain
the elasticity and firmness of the skin, vitamin C is essential.

<o:p></o:p>Efecto antioxidante: por ser ricos en compuestos
antioxidantes en consumo de nanche puede ayudar a la protección de piel de los
efectos de como la contaminación y la radiación ultravioleta. Las propiedades
antioxidantes puede ser claves en la prevención de manchas y arrugar.<o:p></o:p>Antioxidant effect: because it
is rich in antioxidant compounds, consuming nanche can help protect the skin
from the effects of pollution and ultraviolet radiation. Antioxidant properties
can be key in preventing spots and wrinkles.<o:p></o:p>Promueve la hidratación: por su alto nivel en agua y
vitaminas, ayuda a la hidratación, contribuyendo a un aspecto más fresco y
saludable de la piel.<o:p></o:p>Promotes hydration: due to its
high level of water and vitamins, it helps hydration, contributing to a fresher
and healthier appearance of the skin.<o:p></o:p>Mejora la digestión: por ser fuente de fibra
dietética, promueve la salud digestiva, previniendo el estreñimiento, lo que a
su vez contribuyen a mantener un peso saludable. La fibra también puede
contribuir a la salud cardiovascular al reducir los niveles de colesterol en la
sangre.<o:p></o:p>Improves digestion: because it
is a source of dietary fiber, it promotes digestive health, preventing
constipation, which in turn contributes to maintaining a healthy weight. Fiber
can also contribute to cardiovascular health by reducing cholesterol levels in
the blood.<o:p></o:p>Propiedades antiinflamatorias: la composición del
nanche es rica en compuestos antiinflamatorios, por lo que puede ayudar
disminuir la inflamación y la irritación de la piel, como las personas
afectadas con dermatitis o acné. También tiene propiedades analgésicas, lo que
puede ser beneficioso para aliviar dolores leves y reducir la inflamación en el
cuerpo.<o:p></o:p>Anti-inflammatory properties:
The composition of nanche is rich in anti-inflammatory compounds, so it can
help reduce inflammation and skin irritation, such as those affected by
dermatitis or acne. It also has analgesic properties, which can be beneficial
in relieving mild pain and reducing inflammation in the body.

<o:p></o:p>Fortalece el sistema inmune: los altos niveles de
vitamina C ayudan al fortalecimiento del sistema inmunológico, por lo que ayuda
a combatir infecciones. Además, actúa como un potente antioxidante.<o:p></o:p>Strengthens the immune system:
High levels of vitamin C help strengthen the immune system, so it helps fight
infections. In addition, it acts as a powerful antioxidant.<o:p></o:p>Mejorar la visión: es rico en vitamina A, clave para
la salud ocular, la piel y el sistema inmunológico. Esta vitamina es
indispensable para mantener una visión adecuada y prevenir enfermedades
oculares como la degeneración macular.<o:p></o:p>Improve vision: It is rich in
vitamin A, key to eye health, skin and the immune system. This vitamin is
essential for maintaining proper vision and preventing eye diseases such as
macular degeneration.<o:p></o:p>Fuente de minerales: el nanche contiene calcio y
hierro. El calcio es esencial para la salud ósea y dental, mientras que el
hierro es vital para la producción de hemoglobina, la proteína de los glóbulos
rojos que transporta oxígeno por todo el cuerpo.<o:p></o:p>Source of minerals: nanche
contains calcium and iron. Calcium is essential for bone and dental health,
while iron is vital for the production of hemoglobin, the protein in red blood
cells that carries oxygen throughout the body.<o:p></o:p>

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