Estudio revela a partir de qué edad el café acelera el deterioro cognitivo

2024-09-11

El consumo excesivo de café en adultos mayores podría acelerar el deterioro cognitivo, revela un estudio reciente. Moderación es clave

Study reveals at what
age coffee accelerates cognitive decline<o:p></o:p>El café peruano es famoso en todo el mundo por su
sabor y calidad, y es uno de los productos agrícolas más importantes para Perú.
En los hogares peruanos, el café es una bebida común, tanto en el desayuno como
durante todo el día.<o:p></o:p>Peruvian coffee is famous
around the world for its taste and quality, and is one of the most important
agricultural products for Peru. In Peruvian homes, coffee is a common drink,
both at breakfast and throughout the day.<o:p></o:p>Su popularidad se debe a su sabor delicioso y a sus
beneficios, como mantenernos alerta y despiertos. Sin embargo, un estudio
reciente ha planteado preocupaciones sobre el consumo excesivo de café,
especialmente en personas mayores de 60 años, ya que podría acelerar el
deterioro de la memoria.<o:p></o:p>Its popularity is due to its
delicious taste and its benefits, such as keeping us alert and awake. However,
a recent study has raised concerns about excessive coffee consumption,
especially in people over 60, as it could accelerate memory decline.

<o:p></o:p>Investigadores de EE.UU. encontraron que tomar más de
3 tazas de café al día puede hacer que la memoria se degrade más rápido en las
personas mayores. Este estudio, presentado en una conferencia en 2024, reveló
que aquellos que toman mucho café suelen ver una disminución más rápida en sus
habilidades mentales, especialmente en el razonamiento y la resolución de
problemas.<o:p></o:p>Researchers in the US found
that drinking more than 3 cups of coffee a day can cause memory to degrade
faster in older people. This study, presented at a conference in 2024, revealed
that those who drink a lot of coffee often see a faster decline in their mental
skills, especially in reasoning and problem solving.<o:p></o:p>La habilidad para razonar y resolver problemas,
conocida como "inteligencia fluida", tiende a disminuir con la edad,
y este proceso puede acelerarse con un consumo excesivo de café.<o:p></o:p>The ability to reason and
solve problems, known as "fluid intelligence," tends to decline with
age, and this process can be accelerated by excessive coffee consumption.

<o:p></o:p>El estudio incluyó a más de 8,000 personas mayores, en
su mayoría mujeres, que fueron divididas en tres grupos según su consumo de
café: alto (4 tazas o más al día), moderado (3 tazas al día) y ninguno. Los
resultados mostraron que quienes tomaban café de forma moderada tenían una
disminución cognitiva mucho más lenta que los que tomaban cuatro o más tazas al
día. Incluso quienes no tomaban café mostraron mejores resultados en pruebas
cognitivas que los consumidores excesivos.<o:p></o:p>The study included more than
8,000 older people, mostly women, who were divided into three groups based on
their coffee consumption: heavy (4 cups or more a day), moderate (3 cups a day)
and none. The results showed that those who drank coffee moderately had a much
slower cognitive decline than those who drank four or more cups a day. Even
those who did not drink coffee showed better results on cognitive tests than
heavy drinkers.<o:p></o:p>Kelsey R. Sewell, una investigadora de Orlando,
Florida, explicó que el café en cantidades moderadas puede ser bueno para el
cerebro. Las personas mayores sin problemas cognitivos que toman café
moderadamente tienen una disminución mental más lenta que aquellas que no lo
toman. Sin embargo, el problema surge cuando se toma más de tres tazas al día,
especialmente en personas con signos de deterioro cognitivo.<o:p></o:p>Kelsey R. Sewell, a researcher
from Orlando, Florida, explained that coffee in moderate amounts can be good
for the brain. Elderly people without cognitive problems who drink coffee
moderately have a slower mental decline than those who do not drink it. However,
the problem arises when more than three cups a day are consumed, especially in
people with signs of cognitive decline.

<o:p></o:p>Sewell destacó la importancia de moderar el consumo de
café, ya que en exceso puede ser más perjudicial que beneficioso, sobre todo
para las personas mayores con problemas mentales.<o:p></o:p>Sewell stressed the importance
of moderating coffee consumption, since excessive amounts can be more harmful
than beneficial, especially for older people with mental problems.<o:p></o:p>¿Cuántas tazas de café son recomendables al día?<o:p></o:p>How many cups of coffee are
recommended per day?<o:p></o:p>La recomendación es clara: tomar hasta 3 tazas de café
al día es ideal para disfrutar de sus beneficios sin afectar negativamente la
salud mental. Para las personas mayores que ya tienen signos de deterioro
cognitivo, reducir el consumo de café puede ser una buena manera de ralentizar
el deterioro.<o:p></o:p>The recommendation is clear:
drinking up to 3 cups of coffee a day is ideal to enjoy its benefits without
negatively affecting mental health. For older people who already have signs of
cognitive decline, reducing coffee consumption can be a good way to slow down
the decline.<o:p></o:p>No es necesario eliminar el café por completo, solo
consumirlo con moderación para evitar problemas a largo plazo.<o:p></o:p>

It is not necessary to
eliminate coffee completely, just consume it in moderation to avoid long-term
problems.<o:p></o:p>