Té negro: frena el paso del tiempo y previene el envejecimiento

2024-09-12

El té negro tiene una combinación de ingredientes que ayudan al organismo a envejecer de manera más lenta, según estudios

Black tea: slows down the passage of time and prevents
aging<o:p></o:p>El té negro es una fuente rica en antioxidantes,
especialmente catequinas y polifenoles, que desempeñan un papel crucial en la
lucha contra los radicales libres, responsables del daño celular y del
envejecimiento prematuro.<o:p></o:p>Black tea is a rich source of
antioxidants, especially catechins and polyphenols, which play a crucial role
in fighting free radicals, responsible for cell damage and premature aging.<o:p></o:p>Estos compuestos ayudan a reducir la inflamación en el
cuerpo, lo cual contribuye a prevenir el envejecimiento, promover la pérdida de
peso, aumentar la alerta mental, mejorar la digestión, y controlar la diabetes
y enfermedades como el cáncer y los infartos.<o:p></o:p>These compounds help reduce
inflammation in the body, which contributes to preventing aging, promoting
weight loss, increasing mental alertness, improving digestion, and controlling
diabetes and diseases such as cancer and heart attacks.<o:p></o:p>El té negro se distingue por sus hojas oxidadas y
fermentadas, lo que le da un sabor más robusto y altera en parte sus
propiedades medicinales.<o:p></o:p>Black tea is distinguished by
its oxidized and fermented leaves, which gives it a more robust flavor and
partially alters its medicinal properties.

<o:p></o:p>Un estudio publicado en la revista Annals of Internal
Medicine y respaldado por la Facultad de Medicina de Harvard, señala que el
consumo regular de té negro está asociado con una mayor longevidad. El estudio,
que analizó los hábitos de medio millón de personas de mediana edad en el Reino
Unido entre 2006 y 2010, encontró que quienes bebían té negro diariamente
tenían entre un 9% y un 13% menos de riesgo de mortalidad.<o:p></o:p>A study published in the
journal Annals of Internal Medicine and supported by Harvard Medical School,
points out that regular consumption of black tea is associated with greater
longevity. The study, which analyzed the habits of half a million middle-aged
people in the United Kingdom between 2006 and 2010, found that those who drank
black tea daily had between 9% and 13% lower risk of mortality.<o:p></o:p>El estudio revela que quienes consumían dos o más
tazas de té negro al día tenían un menor riesgo de muerte prematura por
cualquier causa, incluyendo menores tasas de muerte por enfermedades
cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.<o:p></o:p>The study reveals that those
who consumed two or more cups of black tea a day had a lower risk of premature
death from any cause, including lower rates of death from cardiovascular
disease and stroke.

<o:p></o:p>El efecto positivo en la longevidad se debe a los
antioxidantes del té negro, que protegen el cuerpo del daño causado por los
radicales libres, los cuales afectan tanto las células internas como externas,
acelerando su deterioro.<o:p></o:p>The positive effect on
longevity is due to the antioxidants in black tea, which protect the body from
damage caused by free radicals, which affect both internal and external cells,
accelerating their deterioration.<o:p></o:p>El té negro tiene un sabor más fuerte que el té verde
debido al proceso de fermentación, que también modifica sus propiedades
medicinales. Los antioxidantes presentes en el té negro fortalecen sus
beneficios para prolongar la vida y prevenir el envejecimiento.<o:p></o:p>Black tea has a stronger
flavor than green tea due to the fermentation process, which also modifies its
medicinal properties. The antioxidants present in black tea strengthen its
benefits for prolonging life and preventing aging.

<o:p></o:p>Entre los principales beneficios del té negro están
sus compuestos antioxidantes, como los polifenoles y flavonoides, que son
esenciales para prevenir el envejecimiento prematuro. Estos antioxidantes
combaten la oxidación celular que causa inflamación y puede llevar a
enfermedades crónicas como problemas cardíacos y cáncer.<o:p></o:p>Among the main benefits of
black tea are its antioxidant compounds, such as polyphenols and flavonoids,
which are essential for preventing premature aging. These antioxidants fight
cellular oxidation that causes inflammation and can lead to chronic diseases
such as heart problems and cancer.<o:p></o:p>Además, el consumo moderado de té negro puede ayudar a
regular los niveles de azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina, lo
cual es importante para prevenir la diabetes tipo 2. También se ha observado
que el té negro puede acelerar el metabolismo, gracias a su contenido de
cafeína y polifenoles, lo que facilita la pérdida de peso.<o:p></o:p>In addition, moderate
consumption of black tea can help regulate blood sugar levels and insulin
sensitivity, which is important for preventing type 2 diabetes. It has also
been observed that black tea can speed up metabolism, thanks to its caffeine
and polyphenol content, which facilitates weight loss.<o:p></o:p>Los expertos aconsejan que una dieta saludable debe ir
acompañada de una alimentación equilibrada, ejercicio regular, un buen descanso
y adecuada hidratación.<o:p></o:p>

Experts advise that a healthy
diet should be accompanied by a balanced diet, regular exercise, good rest and
adequate hydration.<o:p></o:p>