Ginkgo biloba: la hierba medicinal que fortalece la memoria

2024-09-18

Utilizada desde la antigüedad, el ginkgo biloba es una planta con reconocidos efectos medicinales que contribuye a curar diversos padecimientos

Ginkgo biloba: the
medicinal herb that strengthens memory<o:p></o:p>El ginkgo biloba es un árbol nativo de China, conocido
por su longevidad y sus hojas en forma de abanico, las cuales se consideran
medicinales debido a su contenido de compuestos bioactivos como flavonoides y
terpenoides, que poseen potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.<o:p></o:p>Ginkgo biloba is a tree native
to China, known for its longevity and its fan-shaped leaves, which are
considered medicinal due to their content of bioactive compounds such as
flavonoids and terpenoids, which have powerful antioxidant and anti-inflammatory
properties.<o:p></o:p>Se consume en infusiones o cápsulas como suplemento, y
ha sido utilizado durante años como remedio natural gracias a sus beneficios
para la salud.<o:p></o:p>It is consumed in infusions or
capsules as a supplement, and has been used for years as a natural remedy
thanks to its health benefits.<o:p></o:p>En la cultura oriental, se le atribuyen propiedades
casi milagrosas, siendo considerado un tratamiento para diversas condiciones
como el Alzheimer, problemas de concentración, memoria, síndrome premenstrual y
problemas circulatorios, entre otros.<o:p></o:p>In Eastern culture, it is
attributed with almost miraculous properties, being considered a treatment for
various conditions such as Alzheimer's, concentration problems, memory,
premenstrual syndrome and circulatory problems, among others.

<o:p></o:p>Mejora cognitiva: Investigaciones recientes indican
que puede ayudar a mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo en personas
con demencia o Alzheimer, así como en adultos mayores con disfunción cognitiva
leve.<o:p></o:p>Cognitive improvement: Recent
research indicates that it can help improve memory and cognitive performance in
people with dementia or Alzheimer's, as well as in older adults with mild
cognitive dysfunction.<o:p></o:p>Circulación: Sus componentes favorecen el flujo
sanguíneo, aliviando dolores y calambres en las piernas, y pueden ser útiles
para reducir los síntomas del síndrome de Raynaud, que afecta la circulación en
manos y pies.<o:p></o:p>Circulation: Its components
promote blood flow, relieving pain and cramps in the legs, and can be useful in
reducing the symptoms of Raynaud's syndrome, which affects circulation in the
hands and feet.

<o:p></o:p>Efectos ansiolíticos: Estudios sugieren que el ginkgo
biloba puede tener efectos leves contra la ansiedad y la depresión, ayudando a
mitigar sus síntomas.<o:p></o:p>Anxiolytic effects: Studies
suggest that ginkgo biloba may have mild effects against anxiety and
depression, helping to mitigate their symptoms.<o:p></o:p>Además, se le atribuyen beneficios como mejorar la
visión, prevenir la degeneración macular relacionada con la edad, tratar el
tinnitus y aliviar algunos síntomas del síndrome premenstrual. Aunque hay
respaldo científico para algunos de estos beneficios, es recomendable consultar
a un médico, ya que no debe sustituir ningún tratamiento médico.<o:p></o:p>In addition, it is attributed
benefits such as improving vision, preventing age-related macular degeneration,
treating tinnitus and relieving some symptoms of premenstrual syndrome.
Although there is scientific support for some of these benefits, it is advisable
to consult a doctor, as it should not replace any medical treatment.

Para hacer el té, se necesitan de 1 a 2 cucharaditas
de hojas secas y una taza de agua (aproximadamente 250 ml). Primero, hierve el
agua, luego retírala del fuego y añade las hojas secas. Deja reposar tapado
entre 5 y 10 minutos, para que el agua absorba los compuestos del ginkgo
biloba. Cuanto más tiempo infusione, más fuerte será el sabor. Cuela y sirve
frío o caliente, añadiendo el endulzante de tu elección. 
To
make the tea, you need 1-2 teaspoons of dried leaves and 1 cup of water (about
250 ml). First, boil the water, then remove it from the heat and add the dried
leaves. Let it steep, covered, for 5-10 minutes, so that the water absorbs the
compounds in the ginkgo biloba. The longer it steeps, the stronger the flavor
will be. Strain and serve hot or cold, adding the sweetener of your choice.<o:p></o:p>

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