Recetas deliciosas: cómo incorporar el agua de aloe vera en tu dieta diaria

2024-10-13

Aprende a preparar el agua de aloe vera

Delicious recipes: how
to incorporate aloe vera water into your daily diet<o:p></o:p>El Aloe vera, también conocido como sábila, es una
planta medicinal utilizada como remedio natural debido a sus múltiples
beneficios para la salud. Una manera de aprovechar sus nutrientes, vitaminas y
minerales es mediante el agua de sábila con limón.<o:p></o:p>Aloe vera, also known as aloe,
is a medicinal plant used as a natural remedy due to its multiple health
benefits. One way to take advantage of its nutrients, vitamins and minerals is
through aloe water with lemon.<o:p></o:p>Aunque el aloe vera se asemeja a un cactus y tiene
hojas triangulares, en su interior contiene un gel que se puede utilizar para
preparar esta bebida. También se puede aplicar tópicamente como ungüento por
sus propiedades cicatrizantes.<o:p></o:p>Although aloe vera resembles a
cactus and has triangular leaves, it contains a gel inside that can be used to
prepare this drink. It can also be applied topically as an ointment for its
healing properties.<o:p></o:p>Según un estudio de la National Library Of Medicine,
el aloe vera es rico en vitaminas A, B, C y E, así como en minerales como
calcio, potasio, magnesio, zinc y selenio. Además, contiene fosfato de manosa,
que promueve el crecimiento de tejidos y tiene un efecto cicatrizante.<o:p></o:p>According to a study by the
National Library Of Medicine, aloe vera is rich in vitamins A, B, C and E, as
well as minerals such as calcium, potassium, magnesium, zinc and selenium. In
addition, it contains mannose phosphate, which promotes tissue growth and has a
healing effect.<o:p></o:p>Equilibrio de azúcar en sangre: Consumir sábila ayuda
a regular los niveles de glucosa y mejora las condiciones en personas con
diabetes.<o:p></o:p>Blood sugar balance: Consuming
aloe vera helps regulate glucose levels and improves conditions in people with
diabetes.

<o:p></o:p> Alivio de gastritis: Esta planta puede reducir el
reflujo y la gastritis, aliviando síntomas como ardor, gases, náuseas y dolor
estomacal gracias a sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Se ha
utilizado durante años como un remedio casero.<o:p></o:p>Gastritis relief: This plant
can reduce reflux and gastritis, relieving symptoms such as heartburn, gas,
nausea and stomach pain thanks to its anti-inflammatory and digestive
properties. It has been used for years as a home remedy.<o:p></o:p>Prevención de caries: El aloe vera ayuda a eliminar la
placa dental, que es responsable de las caries. También puede utilizarse como
enjuague bucal para aliviar heridas y llagas en la boca.<o:p></o:p>Preventing cavities: Aloe vera
helps remove dental plaque, which is responsible for cavities. It can also be
used as a mouthwash to relieve wounds and sores in the mouth.<o:p></o:p>Mejora de la salud intestinal: Su consumo promueve el
crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, mejorando su
funcionamiento y equilibrando la flora intestinal por su acción prebiótica.<o:p></o:p>Improving intestinal health:
Its consumption promotes the growth of beneficial bacteria in the intestine,
improving its functioning and balancing the intestinal flora due to its
prebiotic action.<o:p></o:p>Cómo preparar agua de aloe vera:<o:p></o:p>How to prepare aloe vera
water:

<o:p></o:p>Para consumir el aloe vera, puedes hacer un agua con
limón. Aquí te mostramos cómo hacerlo:<o:p></o:p>To consume aloe vera, you can
make water with lemon. Here we show you how to do it:<o:p></o:p>Ingredientes:<o:p></o:p>Ingredients:<o:p></o:p>Un litro de agua<o:p></o:p>Una penca pequeña de aloe vera apta para el consumo<o:p></o:p>Un limón<o:p></o:p>Un recipiente de vidrio para almacenar<o:p></o:p>One liter of water<o:p></o:p>A small aloe vera leaf
suitable for consumption<o:p></o:p>A lemon<o:p></o:p>A glass container for storage<o:p></o:p>Modo de preparación:<o:p></o:p>Preparation method:

<o:p></o:p>Lava bien la hoja de aloe vera y retira las espinas y
la piel.<o:p></o:p>Extrae el gel de la planta con una cuchara, usando dos
cucharaditas.<o:p></o:p>Hierve el agua y añade el gel de aloe y el jugo de
limón. Mezcla bien y cocina hasta que obtengas una pasta homogénea. Retira del
fuego y deja enfriar durante 10 minutos.<o:p></o:p>Wash the aloe vera leaf well
and remove the thorns and skin.<o:p></o:p>Scoop out the gel from the
plant with a spoon, using two teaspoons.<o:p></o:p>Boil the water and add the
aloe gel and lemon juice. Mix well and cook until you get a smooth paste.
Remove from heat and let cool for 10 minutes.<o:p></o:p>Transfiere la mezcla a un recipiente de vidrio y añade
el agua restante. Mezcla bien y estará lista para beber, preferiblemente en
ayunas. Puedes agregar un endulzante al gusto.<o:p></o:p>La ciencia respalda cada vez más las propiedades de
las plantas medicinales, pero estas recetas no deben sustituir el tratamiento
médico. Siempre consulta a un profesional de la salud antes de automedicarte.<o:p></o:p>Transfer the mixture to a
glass container and add the remaining water. Mix well and it will be ready to
drink, preferably on an empty stomach. You can add a sweetener to taste.<o:p></o:p>Science increasingly supports
the properties of medicinal plants, but these recipes should not replace
medical treatment. Always consult a health professional before self-medicating.<o:p></o:p>

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