Infusión con dos hierbas que mejoran la digestión y previene el envejecimiento

2024-10-21

Conoce las propiedades curativas del romero y la hierbabuena comprobadas por la ciencia

Infusion with two herbs
that improve digestion and prevent aging<o:p></o:p>La combinación de romero y hierbabuena ofrece
múltiples beneficios, especialmente para la salud gastrointestinal y la
prevención del daño oxidativo en las células, gracias a sus compuestos
bioactivos, minerales y vitaminas.<o:p></o:p>The combination of rosemary
and mint offers multiple benefits, especially for gastrointestinal health and
the prevention of oxidative damage in cells, thanks to its bioactive compounds,
minerals and vitamins.<o:p></o:p>Una forma sencilla de aprovechar las ventajas de ambas
plantas es a través de una infusión, que es fácil de preparar y está llena de
nutrientes, lo que le confiere beneficios generales para el bienestar.<o:p></o:p>A simple way to take advantage
of the benefits of both plants is through an infusion, which is easy to prepare
and is full of nutrients, giving it general benefits for well-being.<o:p></o:p>El romero contiene antioxidantes que ayudan a prevenir
la oxidación celular provocada por los radicales libres. Esta hierba aromática
se utiliza no solo para realzar el sabor de los alimentos, sino también en
remedios caseros y productos de cosmética natural.<o:p></o:p>Rosemary contains antioxidants
that help prevent cellular oxidation caused by free radicals. This aromatic
herb is used not only to enhance the flavor of food, but also in home remedies
and natural cosmetic products.

<o:p></o:p>Hay evidencia científica que respalda sus propiedades
antiinflamatorias, analgésicas, antioxidantes y antimicrobianas, además de sus
efectos potenciales contra el cáncer y en la protección hepática. También se ha
identificado como un eficaz conservante de alimentos debido a su capacidad
antioxidante y antimicrobiana, que inhibe el crecimiento microbiano y reduce la
degradación de los alimentos.<o:p></o:p>There is scientific evidence
supporting its anti-inflammatory, analgesic, antioxidant and antimicrobial
properties, in addition to its potential effects against cancer and in liver
protection. It has also been identified as an effective food preservative due
to its antioxidant and antimicrobial capacity, which inhibits microbial growth
and reduces food degradation.<o:p></o:p>Investigaciones de la National Library of Medicine
destacan varios beneficios del romero:<o:p></o:p>Research from the National
Library of Medicine highlights several benefits of rosemary:<o:p></o:p>Actividad antimicrobiana: Se ha estudiado su eficacia
contra diversas bacterias en fluidos corporales donde no deberían estar
presentes.<o:p></o:p>Efecto antioxidante: Los estudios muestran que el
extracto de romero tiene una alta actividad antioxidante, lo que ayuda a
prevenir el daño celular y el envejecimiento.<o:p></o:p>Mejora la digestión: La infusión de romero puede
aliviar la indigestión, la acidez y la inflamación, siendo recomendable su
consumo después de las comidas.<o:p></o:p>Antimicrobial activity: Its
effectiveness against various bacteria in body fluids where they should not be
present has been studied.<o:p></o:p>Antioxidant effect: Studies
show that rosemary extract has high antioxidant activity, which helps prevent
cell damage and aging.<o:p></o:p>Improves digestion: Rosemary
infusion can relieve indigestion, heartburn and inflammation, and is
recommended for consumption after meals.

La hierbabuena es conocida por sus propiedades
digestivas, que ayudan a prevenir la flatulencia y mejoran el tránsito
intestinal. Esta planta, emparentada con la menta, ha sido utilizada como
remedio natural y condimento desde tiempos antiguos.<o:p></o:p>Peppermint is known for its
digestive properties, which help prevent flatulence and improve intestinal
transit. This plant,
related to mint, has been used as a natural remedy and condiment since ancient
times.El aceite esencial de hierbabuena contiene compuestos
como mentona, felandreno, limoneno y mentol, que se le atribuyen propiedades
curativas. Sus beneficios incluyen:<o:p></o:p>Peppermint essential oil
contains compounds such as menthone, phellandrene, limonene and menthol, which
are attributed with healing properties. Its benefits include:<o:p></o:p>Alivio de la flatulencia: Se ha demostrado que tiene
propiedades astringentes y digestivas, siendo útil para tratar la flatulencia y
el malestar abdominal.<o:p></o:p>Refrescante para el aliento: Se utiliza en productos
como pastas dentales y enjuagues bucales por su sabor y propiedades.<o:p></o:p>Flatulence relief: It has been
shown to have astringent and digestive properties, being useful for treating
flatulence and abdominal discomfort.<o:p></o:p>Breath freshener: It is used
in products such as toothpaste and mouthwash for its flavor and properties.<o:p></o:p>Mejora la salud gastrointestinal: Históricamente, se
ha empleado para tratar trastornos gastrointestinales, vómitos y náuseas.<o:p></o:p>Actividad antioxidante: Es rica en compuestos
antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular, contribuyendo a combatir
inflamaciones y el envejecimiento prematuro.<o:p></o:p>Improves gastrointestinal
health: Historically, it has been used to treat gastrointestinal disorders,
vomiting and nausea.<o:p></o:p>Antioxidant activity: It is
rich in antioxidant compounds that help prevent cell damage, helping to combat
inflammation and premature aging.

<o:p></o:p>Cómo preparar la infusión de romero y hierbabuena<o:p></o:p>Para esta infusión, necesitarás agua y las dos
plantas:<o:p></o:p>How to prepare the rosemary
and mint infusion<o:p></o:p>For this infusion, you will
need water and the two plants:<o:p></o:p>1 taza de agua<o:p></o:p>8 hojas de hierbabuena (puedes usar más si lo
prefieres)<o:p></o:p>1 ramita de romero<o:p></o:p>1 cup of water<o:p></o:p>8 mint leaves (you can use
more if you prefer)<o:p></o:p>1 sprig of rosemary<o:p></o:p>Preparación:<o:p></o:p>Preparation:<o:p></o:p>Calienta el agua en una olla, añade las plantas y deja
hervir para liberar sus sabores y nutrientes. Una vez que hierva, retira del
fuego, cuela y sirve. Es mejor disfrutarla sin azúcar y tibia.<o:p></o:p>

Heat the water in a pot, add
the plants and let it boil to release their flavors and nutrients. Once it
boils, remove from heat, strain and serve. It is best enjoyed unsweetened and
warm.<o:p></o:p>

10,400

Fans

752

Fans

1755

Fans

818

Fans

Infusión con dos hierbas que mejoran la digestión y previene el envejecimiento

Follow Us

Newsletter