Esta es la fruta que ayuda a combatir el envejecimiento y seguro no conocías

2024-10-31

Una baya rica en antioxidante puede ayudar a prevenir el envejecimiento y mejorar la salud en general gracias a sus componentes bioactivos

This is the fruit that
helps fight aging and you probably didn't know<o:p></o:p>Gracias a su alto contenido nutricional y compuestos
bioactivos, las bayas de Goji son consideradas un superalimento por sus
beneficios para la salud y su capacidad de prevenir el envejecimiento
prematuro.<o:p></o:p>Thanks to their high
nutritional content and bioactive compounds, Goji berries are considered a
superfood for their health benefits and ability to prevent premature aging.<o:p></o:p>Su rica composición en antioxidantes sugiere que estas
bayas pueden ser efectivas en la prevención de enfermedades relacionadas con la
inflamación crónica, según evidencia científica. La inflamación crónica está
asociada con problemas como enfermedades cardiovasculares, cáncer y
envejecimiento celular, condiciones que las bayas de Goji pueden ayudar a
combatir, según la Polish Journal of Food and Nutrition Sciences.<o:p></o:p>Their rich antioxidant
composition suggests that these berries may be effective in preventing diseases
related to chronic inflammation, according to scientific evidence. Chronic
inflammation is associated with problems such as cardiovascular disease, cancer,
and cellular aging, conditions that Goji berries can help combat, according to
the Polish Journal of Food and Nutrition Sciences.

<o:p></o:p>Un estudio publicado en Taylor & Francis Online
destaca múltiples beneficios de las bayas de Goji, que contienen diversos
compuestos activos, como fenoles, carotenoides y polisacáridos, que poseen
propiedades antienvejecimiento, antioxidantes, inmunomoduladoras, antifatiga,
antitumorales, neuroprotectoras y citoprotectoras.<o:p></o:p>A study published in Taylor
& Francis Online highlights multiple benefits of Goji berries, which
contain various active compounds, such as phenols, carotenoids, and
polysaccharides, which possess anti-aging, antioxidant, immunomodulatory,
anti-fatigue, anti-tumor, neuroprotective, and cytoprotective properties.<o:p></o:p>Un superalimento asiático<o:p></o:p>Las bayas de Goji, o Lycium barbarum, son originarias
de Asia, donde han sido consumidas desde la antigüedad en países como Corea,
China, Vietnam y Japón, y su popularidad se ha extendido a nivel mundial. Son
ricas en antioxidantes, así como en minerales como zinc, calcio, potasio e
hierro, que fortalecen el sistema inmunológico y son fuentes de vitaminas A y
C.<o:p></o:p>An Asian Superfood<o:p></o:p>Goji berries, or Lycium
barbarum, are native to Asia, where they have been consumed since ancient times
in countries such as Korea, China, Vietnam and Japan, and their popularity has
spread worldwide. They are rich in antioxidants, as well as minerals such as
zinc, calcium, potassium and iron, which strengthen the immune system and are
sources of vitamins A and C.

<o:p></o:p>La popularidad de estas frutas se basa en sus
beneficios para la salud, respaldados por su uso tradicional y numerosos
estudios científicos que demuestran sus efectos positivos.<o:p></o:p>The popularity of these fruits
is based on their health benefits, backed by their traditional use and numerous
scientific studies that demonstrate their positive effects.<o:p></o:p>Poder antioxidante: Contienen una amplia variedad de
antioxidantes, incluidos fitonutrientes, polifenoles y vitaminas A y C, que
combaten el daño celular causado por los radicales libres, los cuales
contribuyen al envejecimiento prematuro y a la debilidad del sistema
inmunitario.<o:p></o:p>Antioxidant power: They
contain a wide variety of antioxidants, including phytonutrients, polyphenols
and vitamins A and C, which fight cell damage caused by free radicals, which
contribute to premature aging and a weakened immune system.<o:p></o:p>Promueve la relajación: Gracias a su riqueza en
antioxidantes y otros compuestos, el consumo de bayas de Goji puede tener un
efecto calmante sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés.<o:p></o:p>Promotes relaxation: Thanks to
their richness in antioxidants and other compounds, the consumption of Goji
berries can have a calming effect on the nervous system, helping to reduce
stress.

<o:p></o:p>Controla los picos de azúcar en sangre:
Investigaciones indican que los compuestos de este superalimento ayudan a
prevenir los picos de azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la
insulina, siendo recomendable para personas con diabetes o resistencia a la
insulina.<o:p></o:p>Controls blood sugar spikes:
Research indicates that the compounds in this superfood help prevent blood
sugar spikes by improving insulin sensitivity, making it recommended for people
with diabetes or insulin resistance.<o:p></o:p>Facilita la pérdida de peso: Su alto contenido en
nutrientes y fibra proporciona saciedad, lo que ayuda a controlar los antojos y
reducir la ingesta calórica diaria.<o:p></o:p>Facilitates weight loss: Its
high nutrient and fiber content provides satiety, which helps control cravings
and reduce daily caloric intake.<o:p></o:p>Mejora la visión: Contienen vitamina A, luteína y
zeaxantina, compuestos esenciales para la salud ocular que ayudan a fortalecer
la visión y prevenir enfermedades. La zeaxantina, en particular, es un
antioxidante importante en la retina.<o:p></o:p>Improves vision: They contain
vitamin A, lutein, and zeaxanthin, essential compounds for eye health that help
strengthen vision and prevent disease. Zeaxanthin, in particular, is an
important antioxidant in the retina.<o:p></o:p>A pesar de sus beneficios, algunas personas pueden
experimentar reacciones alérgicas al consumir bayas de Goji, especialmente si
se combinan con plantas como artemisa, tabaco, nueces y tomate. Un estudio en
The Journal of Allergy and Clinical Immunology señala que estas bayas tienen un
"alto potencial alérgico y reactividad cruzada" debido a la presencia
de lectinas y salicilatos que son difíciles de digerir, incluso tras la
cocción.<o:p></o:p>Despite their benefits, some
people may experience allergic reactions when consuming Goji berries,
especially if combined with plants such as mugwort, tobacco, nuts, and
tomatoes. A study in The Journal of Allergy and Clinical Immunology notes that
these berries have a "high allergic potential and cross-reactivity"
due to the presence of lectins and salicylates that are difficult to digest,
even after cooking.<o:p></o:p>

10,400

Fans

752

Fans

1755

Fans

818

Fans

Esta es la fruta que ayuda a combatir el envejecimiento y seguro no conocías

Follow Us

Newsletter