El té que ayuda a la pérdida de peso y a reducir el colesterol

2024-11-09

Estudios ha demostrado las propiedades del té azul para prevenir la obesidad y el colesterol alto.

Tea that helps with
weight loss and lowers cholesterol<o:p></o:p>El té oolong, también conocido como té azul, es uno de
los más exóticos debido a la mezcla de hierbas ricas en nutrientes y compuestos
bioactivos que no solo le otorgan su característico color azul, sino también un
sabor delicioso. Según un estudio, este té podría ser beneficioso para la
pérdida de peso, la regulación de los niveles de azúcar en sangre y el control
del colesterol.<o:p></o:p>Oolong tea, also known as blue
tea, is one of the most exotic teas due to the blend of nutrient-rich herbs and
bioactive compounds that not only give it its characteristic blue color, but
also a delicious taste. According to a study, this tea could be beneficial for
weight loss, regulating blood sugar levels, and controlling cholesterol.<o:p></o:p>Este tipo de té es uno de los más consumidos
globalmente, y generalmente se elabora a partir de las hojas de la planta
Camellia sinensis, al igual que el té verde, negro y oolong. El té azul se
mezcla con flores de Clitoria ternatea, que aportan ese color tan distintivo.
Estas flores se recolectan durante el día y luego se exponen a luz natural
hasta adquirir tonalidades entre el azul y el violeta intenso.<o:p></o:p>This type of tea is one of the
most consumed globally, and is generally made from the leaves of the Camellia
sinensis plant, just like green, black, and oolong tea. Blue tea is mixed with
Clitoria ternatea flowers, which provide that distinctive color. These flowers
are collected during the day and then exposed to natural light until they
acquire shades between blue and deep violet.

<o:p></o:p>Beneficios comprobados científicamente del té azul<o:p></o:p>Según un estudio de Taylor and Francis, la composición
fitoquímica del té azul ha revelado más de 100 compuestos químicos. Esta
combinación única de elementos es responsable de los beneficios para la salud
que se le atribuyen, como la reducción de la obesidad, el control de la
diabetes, la prevención del desarrollo de células cancerígenas, la mejora de la
salud cardiovascular y la protección de los dientes y huesos. Además, actúa
como antioxidante y antibacteriano.<o:p></o:p>Scientifically proven benefits
of blue tea<o:p></o:p>According to a study by Taylor
and Francis, the phytochemical composition of blue tea has revealed more than
100 chemical compounds. This unique combination of elements is responsible for
the health benefits attributed to it, such as reducing obesity, controlling
diabetes, preventing the development of cancer cells, improving cardiovascular
health, and protecting teeth and bones. In addition, it acts as an antioxidant
and antibacterial.<o:p></o:p>Prevención de la obesidad<o:p></o:p>El consumo regular de té oolong puede ayudar a
prevenir la obesidad, ya que se cree que puede reducir la grasa corporal y el
peso al mejorar el metabolismo de las grasas, según un estudio publicado por
Springer. Los compuestos presentes en el té azul también pueden inhibir la
obesidad al aumentar la regulación del gasto energético y la oxidación de
ácidos grasos, mientras que reducen la síntesis de grasas y la inflamación,
según una revisión del Instituto Multidisciplinario de Publicaciones Digitales
(MDPI).<o:p></o:p>Preventing obesity<o:p></o:p>Regular consumption of oolong
tea can help prevent obesity, as it is believed to reduce body fat and weight
by improving fat metabolism, according to a study published by Springer.
Compounds present in blue tea can also inhibit obesity by increasing the regulation
of energy expenditure and fatty acid oxidation, while reducing fat synthesis
and inflammation, according to a review by the Multidisciplinary Digital
Publishing Institute (MDPI).

<o:p></o:p>Estilo europeo: Se debe usar 3 gramos de té por cada
200 ml de agua. La temperatura ideal del agua es entre 85°C y 95°C, y el tiempo
de infusión debe ser entre 3 y 5 minutos. 
Estilo chino "Gongfu": Para esta preparación, se utiliza una mayor
concentración de té y menos agua. Se emplean entre 6 y 7 gramos de té por cada
100 ml de agua, con una temperatura de 100°C, durante 15 segundos.<o:p></o:p>European style: 3 grams of tea
should be used for every 200 ml of water. The ideal water temperature is
between 85°C and 95°C, and the infusion time should be between 3 and 5 minutes.<o:p></o:p>Chinese style
"Gongfu": For this preparation, a higher concentration of tea and
less water is used. Between 6 and 7 grams of tea are used for every 100 ml of
water, with a temperature of 100°C, for 15 seconds.<o:p></o:p>Los expertos sugieren sustituir las bebidas azucaradas
por infusiones naturales, acompañadas de hábitos de vida saludable. Sin
embargo, no se recomienda usar el té azul como un tratamiento médico sin la
orientación adecuada.<o:p></o:p>

Experts suggest replacing
sugary drinks with natural infusions, accompanied by healthy lifestyle habits.
However, it is not recommended to use blue tea as a medical treatment without
proper guidance.<o:p></o:p>

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