Comienza el año con energía: Claves para un inicio lleno de propósito

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2025-01-14

Comienza un nuevo año y, con él, llega la oportunidad de retomar nuestras actividades cotidianas. Para muchos, este momento es un arma de doble filo: la emoción de un nuevo comienzo puede verse opacada por el estrés de regresar a la “rutina”.

<h3 align="center" style="text-align:center">Start the Year
with Energy: Keys to a Purposeful Beginning<o:p></o:p></h3> POR ISMAEL CALA<o:p></o:p>@CALA<o:p></o:p> Comienza
un nuevo año y, con él, llega la oportunidad de retomar nuestras actividades
cotidianas. Para muchos, este momento es un arma de doble filo: la emoción de
un nuevo comienzo puede verse opacada por el estrés de regresar a la “rutina”.
Sin embargo, esta transición no tiene por qué ser abrumadora. Con un enfoque
consciente y estrategias prácticas, podemos transformar el regreso en un acto
de crecimiento personal y bienestar.<o:p></o:p>A new year begins, bringing with it the opportunity to return to our daily
activities. For many, this moment can be a double-edged sword: the excitement
of a fresh start might be overshadowed by the stress of going back to the
"routine." However, this transition doesn’t have to be overwhelming.
With a mindful approach and practical strategies, we can turn this return into
an act of personal growth and well-being.<o:p></o:p> <img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1713779442-Comienza%20el%20a%C3%B1o%20con%20energ%C3%ADa%202.jpg" style="width: 400px; float: left;" class="note-float-left">Para
hacerlo con buena actitud, aquí tienes algunas recomendaciones:<o:p></o:p>To embrace this time with a positive attitude, here are some
recommendations:<o:p></o:p> Empieza
con intención, no con prisa<o:p></o:p>En
lugar de intentar abarcarlo todo de inmediato, define una intención clara para
este inicio. Pregúntate: ¿Qué quiero lograr en las primeras semanas del año?
Concéntrate en lo esencial y permite que tu energía se enfoque en lo que verdaderamente
importa.<o:p></o:p><h3 style="margin-top:0in;text-align:justify;line-height:normal">Start with Intention, Not Haste<o:p></o:p></h3>Instead of trying to tackle everything at once, set a clear intention
for this new beginning. Ask yourself: What
do I want to achieve in the first few weeks of the year? Focus on
the essentials and channel your energy into what truly matters.<o:p></o:p> Reconecta
con tus hábitos de manera gradual<o:p></o:p>Si
la temporada festiva te sacó de tu rutina habitual, no te preocupes. Retoma tus
hábitos poco a poco. Por ejemplo, si solías meditar 20 minutos al día, comienza
con 5 minutos y aumenta progresivamente. Lo importante es la constancia, no la
perfección inmediata.<o:p></o:p><h3 style="margin-top:0in;text-align:justify;line-height:normal">Gradually Reconnect with Your
Habits<o:p></o:p></h3>If the holiday season disrupted your usual routine, don’t worry.
Reestablish your habits gradually. For example, if you used to meditate for 20
minutes a day, start with 5 minutes and increase the time progressively.
Consistency is more important than immediate perfection.<o:p></o:p> Prioriza
el descanso y el autocuidado<o:p></o:p>Es
fácil caer en la trampa de querer hacer demasiado, demasiado pronto. Recuerda
que tu bienestar es la base de todo. Dedica tiempo a descansar, comer bien y
cuidar de tu salud mental. Una mente y un cuerpo equilibrados son aliados clave
para una rutina productiva.<o:p></o:p>Prioritize Rest
and Self-Care<o:p></o:p>It’s easy to fall into the trap of wanting to do too much, too soon.
Remember that your well-being is the foundation for everything. Make time for
rest, eat well, and take care of your mental health. A balanced mind and body
are essential for a productive routine.<o:p></o:p> Crea
un entorno que inspire<o:p></o:p>El
lugar donde trabajas o realizas tus actividades diarias tiene un impacto
directo en tu actitud. Organiza tu espacio, añade elementos que te motiven y
asegúrate de que refleje el propósito que deseas para este año.<o:p></o:p><h3 style="margin-top:0in;text-align:justify;line-height:normal">Create an Inspiring Environment<o:p></o:p></h3>The space where you work or carry out daily activities has a direct
impact on your mindset. Organize your environment, add elements that motivate
you, and ensure it reflects the purpose you want to pursue this year.<o:p></o:p> Establece
metas pequeñas y celebra cada logro<o:p></o:p>No
subestimes el poder de los pequeños avances. Cada tarea completada, cada hábito
retomado, es un paso hacia tus metas <img src="https://redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1871082063-Comienza%20el%20a%C3%B1o%20con%20energ%C3%ADa%203.jpg" style="width: 400px; float: right;" class="note-float-right">más grandes. Reconoce y celebra esos
logros diarios; son señales de que estás en el camino correcto.<o:p></o:p><h3 style="margin-top:0in;text-align:justify;line-height:normal">Set Small Goals and Celebrate
Each Achievement<o:p></o:p></h3>Never underestimate the power of small victories. Every completed task
and every habit resumed is a step toward your larger goals. Acknowledge and
celebrate these daily achievements—they’re signs that you’re on the right
track.<o:p></o:p> Practica
la gratitud<o:p></o:p>Comienza
cada día con un pensamiento de gratitud. Agradece por las oportunidades que
tienes para crecer, aprender y construir el año que deseas. Este simple acto
puede cambiar por completo tu perspectiva y llenarte de energía positiva.<o:p></o:p><h3 style="margin-top:0in;text-align:justify;line-height:normal">Practice Gratitude<o:p></o:p></h3>Start each day with a thought of gratitude. Be thankful for the
opportunities you have to grow, learn, and build the year you envision. This
simple act can completely shift your perspective and fill you with positive
energy.<o:p></o:p> Recuerda:
la clave no está en cuánto logras de inmediato, sino en cómo te sientes
mientras avanzas hacia tus sueños.<o:p></o:p>

Remember: the key isn’t how much you accomplish right away but how you
feel as you move toward your dreams.<o:p></o:p>