Cinco infusiones para combatir los síntomas del resfriado

2025-01-21

Conoce cinco ingredientes naturales para preparar tés que ayuda a superar el resfriado

Five infusions to
combat cold symptoms<o:p></o:p>Las infusiones y tés elaborados con ingredientes
naturales sirven como remedios caseros eficaces para combatir el resfriado.
Estas bebidas reconfortantes están llenas de nutrientes esenciales que ayudan
en la recuperación y refuerzan el sistema inmunológico.<o:p></o:p>Infusions and teas made from
natural ingredients serve as effective home remedies to combat colds. These
comforting drinks are packed with essential nutrients that aid in recovery and
boost the immune system.<o:p></o:p>Las infusiones de hierbas no solo tienen un sabor
delicioso, sino que también aportan minerales, vitaminas y antioxidantes,
además de ayudar a mantener la hidratación y recuperar fuerzas.<o:p></o:p>Herbal infusions not only
taste delicious, but they also provide minerals, vitamins, and antioxidants, as
well as helping to maintain hydration and regain strength.<o:p></o:p>El alivio de síntomas como la tos, la congestión o el
dolor de garganta dependerá de los ingredientes utilizados. Aquí te presentamos
una selección de cinco tés recomendados para aliviar el resfriado:<o:p></o:p>Relief from symptoms such as
cough, congestion, or sore throat will depend on the ingredients used. Here is
a selection of five recommended teas to relieve colds:

<o:p></o:p>Menta<o:p></o:p>La menta es conocida por sus propiedades medicinales y
se utiliza como expectorante para eliminar la mucosidad de las vías
respiratorias. El mentol presente en la menta ayuda a aliviar la tos, la
congestión y el dolor de garganta, además de reducir las náuseas y malestares
estomacales.<o:p></o:p>Mint<o:p></o:p>Mint is known for its
medicinal properties and is used as an expectorant to remove mucus from the
airways. The menthol present in mint helps relieve cough, congestion, and sore
throat, as well as reduce nausea and stomach upset.<o:p></o:p>Té de hierbas con miel<o:p></o:p>Las infusiones de hierbas, frutas, hojas y flores sin
cafeína favorecen la relajación, alivian el malestar estomacal y reducen la
inflamación. Al agregar miel, se incorporan compuestos antiinflamatorios y
antioxidantes que pueden ayudar a combatir virus y aliviar el dolor de
garganta.<o:p></o:p>Herbal tea with honey<o:p></o:p>Caffeine-free herbal, fruit,
leaf, and flower infusions promote relaxation, soothe stomach discomfort, and
reduce inflammation. By adding honey, you incorporate anti-inflammatory and
antioxidant compounds that can help fight viruses and soothe a sore throat.

<o:p></o:p>Té verde<o:p></o:p>El té verde es considerado una de las bebidas más
saludables debido a su alto contenido de antioxidantes, especialmente las
catequinas, que son eficaces para combatir el resfriado común y la gripe. Estas
sustancias ayudan a prevenir y aliviar infecciones en las vías respiratorias.
Sin embargo, es importante recordar que el té verde contiene algo de cafeína.<o:p></o:p>Green Tea<o:p></o:p>Green tea is considered one of
the healthiest beverages due to its high antioxidant content, especially
catechins, which are effective in fighting the common cold and flu. These
substances help prevent and relieve infections in the respiratory tract. However,
it is important to remember that green tea contains some caffeine.<o:p></o:p>Bayas de saúco<o:p></o:p>Las bayas de saúco son ricas en antioxidantes que
protegen las células del estrés oxidativo. Este ingrediente fortalece el
sistema inmunológico y es un remedio popular para aliviar los resfriados, las
infecciones sinusales y la gripe. El té de saúco, disponible comercialmente,
refuerza el sistema inmunológico y ayuda a controlar los síntomas del resfriado
común.

<o:p></o:p>Elderberries<o:p></o:p>Elderberries are rich in
antioxidants that protect cells from oxidative stress. This ingredient
strengthens the immune system and is a popular remedy for relieving colds,
sinus infections, and flu. Commercially available elderberry tea boosts the
immune system and helps manage symptoms of the common cold.<o:p></o:p>Manzanilla<o:p></o:p>El té de manzanilla es conocido por sus propiedades
relajantes que favorecen un sueño reparador. Es especialmente útil cuando se
está resfriado, ya que el descanso es crucial para la recuperación. Además, la
manzanilla alivia la irritación de garganta, la congestión y la inflamación,
mientras refuerza el sistema inmunológico.<o:p></o:p>Chamomile<o:p></o:p>Chamomile tea is known for its
relaxing properties that promote restful sleep. It is especially helpful when
you have a cold, as rest is crucial for recovery. In addition, chamomile
relieves throat irritation, congestion and inflammation, while strengthening
the immune system.<o:p></o:p>

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