De qué manera el jugo de remolacha y linaza contribuye a la desintoxicación del hígado.

2025-02-12

Descubre la poderosa combinación del jugo de remolacha y linaza para depuración

How beet and flaxseed
juice helps detoxify the liver.<o:p></o:p>Una de las maneras más sencillas de aprovechar los
beneficios de las verduras, hierbas y frutas es a través de los jugos, ya que
dependiendo de los ingredientes que se utilicen, se puede ayudar al cuerpo a
mejorar sus funciones. El jugo de remolacha y linaza tiene propiedades
depurativas naturales, como lo explica una experta.<o:p></o:p>One of the simplest ways to
take advantage of the benefits of vegetables, herbs and fruits is through
juices, since depending on the ingredients used, the body can be helped to
improve its functions. Beet and flaxseed juice have natural cleansing
properties, as explained by an expert.<o:p></o:p>La médico cirujano y especialista en nutrición y
medicina funcional, Annabel Clavellina, explica que la remolacha "ayuda a
estimular el proceso hepático para eliminar toxinas dañinas, como el
alcohol".<o:p></o:p>The surgeon and specialist in
nutrition and functional medicine, Annabel Clavellina, explains that beets
"help stimulate the liver process to eliminate harmful toxins, such as
alcohol."<o:p></o:p>Entre los beneficios de mantener un hígado limpio,
menciona que mejora la visión debido a su contenido de luteína, un antioxidante
potente. "La luteína favorece la salud ocular y ayuda a reducir el riesgo
de degeneración macular relacionada con la edad, cataratas y otras afecciones.
Además, contiene una gran cantidad de fitoquímicos que pueden mejorar la salud
visual", explica.<o:p></o:p>Among the benefits of
maintaining a clean liver, she mentions that it improves vision due to its
lutein content, a powerful antioxidant. "Lutein promotes eye health and
helps reduce the risk of age-related macular degeneration, cataracts and other
conditions. In addition, it contains a large amount of phytochemicals that can
improve eye health," she explains.<o:p></o:p>Recomienda consumirla cruda y, preferiblemente, con
sus hojas para aprovechar al máximo sus beneficios.<o:p></o:p>She recommends consuming it
raw and, preferably, with its leaves to take full advantage of its benefits.

<o:p></o:p>La remolacha es rica en "antioxidantes y
compuestos bioactivos que ayudan a proteger el hígado y a promover una correcta
eliminación de desechos", según el médico Carlos Jaramillo, graduado de
Harvard. Él explica que la remolacha es un vegetal poderoso, con más nutrientes
que la espinaca, conocido por sus propiedades desintoxicantes para el hígado,
el órgano encargado de la biotransformación y eliminación de toxinas del
cuerpo, y que la remolacha puede estimular y apoyar su función.<o:p></o:p>Beets are rich in
"antioxidants and bioactive compounds that help protect the liver and
promote proper waste elimination," according to Harvard graduate physician
Carlos Jaramillo. He explains that beets are a powerful vegetable, with more
nutrients than spinach, known for their detoxifying properties for the liver,
the organ responsible for biotransformation and elimination of toxins from the
body, and that beets can stimulate and support its function.<o:p></o:p>Las semillas de linaza son ricas en fibra, lo que
favorece una absorción más lenta de las grasas en el intestino. Según Tua
Saude, la linaza también disminuye la producción de colesterol por parte del
hígado, reduciendo así los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.<o:p></o:p>Flax seeds are rich in fiber,
which favors a slower absorption of fats in the intestine. According to Tua
Saude, flax seeds also decrease the production of cholesterol by the liver,
thus reducing cholesterol and triglyceride levels in the blood.<o:p></o:p>Las semillas de linaza son un excelente remedio
natural para quemar grasas y acelerar el metabolismo.<o:p></o:p> Flax seeds are an excellent
natural remedy for burning fat and speeding up metabolism.

<o:p></o:p>La manzana, por su parte, actúa como un desinflamante
natural de la mucosa digestiva, por lo que se recomienda incluirla en la dieta
de personas con colon irritable, colitis, divertículos y trastornos del colon.
Entre las principales propiedades de las manzanas destacan su alto contenido de
fibra, su efecto saciante, sus propiedades antioxidantes y su capacidad
diurética.<o:p></o:p>Apples, on the other hand, act
as a natural anti-inflammatory of the digestive mucosa, so it is recommended to
include them in the diet of people with irritable bowel syndrome, colitis,
diverticula, and colon disorders. Among the main properties of apples are their
high fiber content, their satiating effect, their antioxidant properties and
their diuretic capacity.<o:p></o:p>Ingredientes para el jugo de remolacha y linaza:<o:p></o:p>1 remolacha<o:p></o:p>½ manzana<o:p></o:p>1 rama de apio<o:p></o:p>1 limón<o:p></o:p>1 cucharada de linaza<o:p></o:p>Preparación:<o:p></o:p>Lava la remolacha, quita la cáscara y córtala en
trozos.<o:p></o:p>Corta la manzana y el apio en trozos.<o:p></o:p>Coloca todos los ingredientes en una licuadora y cubre
con agua. Licúa bien.<o:p></o:p>Sirve y disfruta.

<o:p></o:p>Otra opción es preparar el jugo utilizando un
extractor.<o:p></o:p>Ingredients for beet and
linseed juice:<o:p></o:p>1 beet<o:p></o:p>½ apple<o:p></o:p>1 celery stalk<o:p></o:p>1 lemon<o:p></o:p>1 tablespoon of linseed<o:p></o:p>Preparation:<o:p></o:p>Wash the beet, remove the skin
and cut it into pieces.<o:p></o:p>Cut the apple and celery into
pieces.<o:p></o:p>Place all the ingredients in a
blender and cover with water. Blend well.<o:p></o:p>Serve and enjoy.<o:p></o:p>Another option is to prepare
the juice using a juicer.<o:p></o:p>

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