¿Con qué frecuencia deberías lavarte la cara al día? Evita estos errores que pueden afectar tu piel

2025-05-21

Sigue la recomendación de los dermatólogos para cuidar la piel de tu rostro

How often should you
wash your face each day? Avoid these mistakes that can harm your skin.<o:p></o:p>Lavar tu cara parece algo simple, pero es clave para
tener una piel sana. Eliminar el sudor, la grasa y la suciedad no solo hace que
tu rostro se vea mejor, también permite que los productos como sueros o cremas
funcionen mejor. Pero… ¿cuántas veces al día es necesario hacerlo?<o:p></o:p>Washing your face seems
simple, but it's key to healthy skin. Removing sweat, oil, and dirt not only
makes your face look better, it also allows products like serums or creams to
work better. But how many times a day should you do it?<o:p></o:p>¿Cuál es la frecuencia ideal?<o:p></o:p>Según la American Academy of Dermatology, con lavarse
el rostro dos veces al día es suficiente: una vez por la mañana y otra por la
noche. Además, si hiciste ejercicio o sudaste mucho, es recomendable lavarte
también después para evitar que el sudor irrite la piel o tape los poros.<o:p></o:p>What's the ideal frequency?

<o:p></o:p>According to the American
Academy of Dermatology, washing your face twice a day is enough: once in the
morning and once at night. Also, if you exercised or sweated a lot, it's a good
idea to wash afterward to prevent sweat from irritating your skin or clogging
your pores.<o:p></o:p>Lavarte más veces de la cuenta puede ser
contraproducente. El exceso de limpieza puede eliminar los aceites naturales de
tu piel, debilitando su barrera protectora. Esto puede causar resequedad,
sensibilidad, irritación o incluso empeorar el acné, ya que la piel intenta defenderse
produciendo más grasa… y eso provoca brotes.<o:p></o:p>Washing more often than
necessary can be counterproductive. Over-cleansing can strip your skin of its
natural oils, weakening its protective barrier. This can cause dryness,
sensitivity, irritation, or even worsen acne, as your skin tries to defend
itself by producing more oil—and that leads to breakouts.<o:p></o:p>¿Cómo saber si te estás lavando demasiado?<o:p></o:p>Fíjate en estas señales: piel tirante después de
lavarla, enrojecimiento, ardor, escamas, o que se vea más grasosa al poco
tiempo. Todo esto puede ser una reacción a una limpieza agresiva o muy
frecuente.

<o:p></o:p>How do you know if you're
washing too much?<o:p></o:p>Look for these signs: tight
skin after washing, redness, burning, flaking, or oiliness after a short time.
All of these can be a reaction to aggressive or overly frequent cleansing.<o:p></o:p>Recomendaciones para cuidar bien tu piel al lavarla<o:p></o:p>Cuántas veces: 2 veces al día (mañana y noche), y una
tercera si sudaste mucho.<o:p></o:p>Qué usar: limpiadores suaves, sin alcohol ni
fragancias fuertes. Evita los jabones de cuerpo.<o:p></o:p>Cómo hacerlo: lava tu rostro con movimientos suaves y
circulares. No frotes ni uses esponjas ásperas. Usa agua tibia, no caliente, y
seca con una toalla limpia dando toques, sin frotar.

<o:p></o:p>Después del lavado: aplica una crema hidratante
adecuada para tu tipo de piel. Esto ayuda a mantener la hidratación y a
proteger la piel.<o:p></o:p>Recommendations for taking
good care of your skin when washing<o:p></o:p>How often: Twice a day
(morning and night), and a third time if you sweat a lot.<o:p></o:p>What to use: Mild cleansers
without alcohol or strong fragrances. Avoid body washes.<o:p></o:p>How to do it: Wash your face
with gentle, circular motions. Don't rub or use rough sponges. Use warm, not
hot, water and pat dry with a clean towel, not rubbing.<o:p></o:p>After washing: Apply a
moisturizer appropriate for your skin type. This helps maintain hydration and
protect your skin.<o:p></o:p>

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