Limpieza hepática: 5 infusiones naturales que ayudan a desintoxicar tu hígado de forma efectiva

2025-05-26

Conoce las 5 plantas ricas en antioxidantes con efecto depurativo que ayudan a limpiar el hígado de forma natural

<h2 style="margin: 0in; text-align: justify; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Liver
Cleanse: 5 Natural Infusions That Help Detoxify Your Liver Effectively<o:p></o:p></h2><h2 style="margin: 0in; text-align: justify; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> </h2>Plantas como la cúrcuma, el jengibre, la menta, el
cardo mariano y el diente de león son conocidas por sus propiedades
antioxidantes y se usan para hacer infusiones que ayudan a limpiar el hígado de
forma natural, según estudios científicos.<o:p></o:p>Plants such as turmeric, ginger, mint, milk thistle, and dandelion are
known for their antioxidant properties and are used to make infusions that help
cleanse the liver naturally, according to scientific studies.<o:p></o:p>¿Por qué es importante el hígado?<o:p></o:p>El hígado cumple muchas funciones esenciales: filtra
la sangre, produce bilis (que ayuda a digerir las grasas), almacena y libera
glucosa, produce proteínas importantes, y elimina toxinas y bacterias del
cuerpo. También transforma el amoníaco en urea, que luego se elimina a través
de la orina.<o:p></o:p>Why is the liver important?<o:p></o:p>The liver performs many essential functions: it filters the blood,
produces bile (which helps digest fats), stores and releases glucose, produces
important proteins, and eliminates toxins and bacteria from the body. It also
transforms ammonia into urea, which is then eliminated through urine.<o:p></o:p>Si este órgano no funciona bien, se puede notar en
síntomas como piel u ojos amarillos debido a un mal manejo de la bilirrubina.<o:p></o:p>¿Cómo ayudan las infusiones al hígado?<o:p></o:p>1. Cúrcuma<o:p></o:p>Tiene propiedades antiinflamatorias y protege las
células del hígado. Estimula la producción de bilis, lo cual ayuda a eliminar
toxinas.<o:p></o:p>If this organ isn't functioning properly, symptoms such as yellow skin
or eyes can be noticeable due to poor bilirubin management.<o:p></o:p>How do infusions help the liver?

<o:p></o:p>1. Turmeric<o:p></o:p>It has anti-inflammatory properties and protects liver cells. It
stimulates bile production, which helps eliminate toxins.<o:p></o:p>Preparación:<o:p></o:p>Mezcla ½ cucharadita de cúrcuma con una pizca de
pimienta negra en una taza de agua caliente.<o:p></o:p>Deja reposar, cuela y toma.<o:p></o:p>Preparation:<o:p></o:p>Mix ½ teaspoon of turmeric with a pinch of black pepper in a cup of
hot water.<o:p></o:p>Let it steep, strain, and drink.<o:p></o:p>2. Jengibre<o:p></o:p>Este rizoma ayuda a prevenir el hígado graso. Sus
efectos antiinflamatorios y antioxidantes mejoran la salud hepática y reducen
el nivel de triglicéridos.<o:p></o:p>Preparación:<o:p></o:p>Ralla 2-3 cm de jengibre fresco y agrégalo a una taza
con agua hirviendo.<o:p></o:p>Deja reposar 5-10 minutos, cuela y bebe. Puedes añadir
limón o un poco de miel.<o:p></o:p>2. Ginger<o:p></o:p>This rhizome helps prevent fatty liver disease. Its anti-inflammatory
and antioxidant effects improve liver health and reduce triglyceride levels.<o:p></o:p>Preparation:<o:p></o:p>Grate 2-3 cm of fresh ginger and add it to a cup of boiling water.<o:p></o:p>Let it steep for 5-10 minutes, strain, and drink. You can add lemon or
a little honey.

<o:p></o:p>3. Menta<o:p></o:p>Ayuda a digerir las grasas y mejora el funcionamiento
del sistema digestivo, estimulando la bilis gracias a su contenido en mentol.<o:p></o:p>Preparación:<o:p></o:p>Hierve una taza de agua, agrega unas hojas de menta y
deja reposar.<o:p></o:p>Se puede tomar caliente o frío con hielo.<o:p></o:p>3. Mint<o:p></o:p>Helps digest fats and improves digestive function by stimulating bile
production thanks to its menthol content.<o:p></o:p>Preparation:<o:p></o:p>Boil a cup of water, add a few mint leaves, and let it steep.<o:p></o:p>It can be consumed hot or cold with ice.<o:p></o:p>4. Cardo Mariano<o:p></o:p>Recomendado para personas con hígado graso, hepatitis
o daños hepáticos por alcohol o medicamentos. Contiene silimarina, un
antioxidante que protege y regenera las células del hígado.<o:p></o:p>Preparación:<o:p></o:p>Añade una cucharadita de cardo mariano a una taza de
agua hirviendo.<o:p></o:p>Deja reposar 15 minutos, cuela y bebe.<o:p></o:p>4. Milk Thistle<o:p></o:p>Recommended for people with fatty liver, hepatitis, or liver damage
from alcohol or medications. It contains silymarin, an antioxidant that
protects and regenerates liver cells.

<o:p> </o:p>

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