Sufres de hígado graso? Descubre cómo prepararte en casa 3 bebidas desintoxicantes que ayudan a limpiarlo.

2025-06-16

Incluir tres bebidas a tu alimentación puede mejorar las condiciones de tu hígado

<span lang="ES-CO" style="font-size: 22pt; line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(68, 114, 196); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> Dealing
with fatty liver? Make these 3 easy detox drinks at home to support liver
health.<o:p></o:p>Responsable de más de 500 funciones esenciales en el
cuerpo, el hígado es crucial para eliminar toxinas, metabolizar nutrientes y
almacenar vitaminas y minerales. Para mantener su buen funcionamiento, existen
bebidas que se pueden preparar en casa y que favorecen la desintoxicación
natural de este órgano vital.<o:p></o:p>The liver plays a role in over 500 vital
bodily functions, including eliminating toxins, processing nutrients, and
storing vitamins and minerals. To support its function, there are natural
homemade drinks that can promote its natural detoxification process.<o:p></o:p>La doctora Adrienne Youdim, experta en nutrición y
pérdida de peso, explicó a The Healthy que el hígado, junto con los riñones, el
sistema gastrointestinal, los pulmones e incluso la piel, participa en la
limpieza del cuerpo de sustancias y desechos no deseados.<o:p></o:p>Dr. Adrienne Youdim, a specialist in
nutrition and weight loss, explained to The Healthy that the liver, along with
the kidneys, GI system, lungs, and even the skin, works to cleanse the body of
waste and unwanted substances.

<o:p></o:p>El hígado filtra la sangre proveniente de los
intestinos antes de distribuirla por el cuerpo, descomponiendo toxinas y
productos químicos como medicamentos, drogas y alcohol.<o:p></o:p>The liver processes blood from the
intestines before it circulates through the body, breaking down toxins and
chemicals, including medications, drugs, and alcohol.<o:p></o:p>Los expertos coinciden en que el hígado realiza un
proceso natural de depuración, el cual puede potenciarse al incluir ciertos
alimentos naturales en la dieta diaria.<o:p></o:p>Experts agree that the liver naturally
detoxifies itself, and this process can be supported by incorporating specific
natural foods into a daily diet.<o:p></o:p>Todo proceso de desintoxicación debe realizarse con
precaución médica. Aunque se piensa que las infusiones y productos naturales
son beneficiosos, también pueden tener efectos secundarios, por lo que es
importante evaluar cada caso individualmente.

<o:p></o:p>Any detox process should be monitored
medically. While herbal teas and natural products are often seen as beneficial,
they can have side effects, making it essential to consider each case
individually.<o:p></o:p>El jugo de remolacha roja es rico en vitaminas,
minerales, fenoles, carotenoides, nitratos, ácidos ascórbicos y betalaínas,
todos con propiedades que benefician la salud del hígado. Según un estudio de
la National Library of Medicine, puede ayudar a reducir los niveles de enzimas
hepáticas.<o:p></o:p>Beet juice contains vitamins, minerals,
phenols, carotenoids, nitrates, ascorbic acid, and betalains, all of which
support liver health. A study from the National Library of Medicine found it
may reduce liver enzyme levels.<o:p></o:p>La investigación concluyó que el jugo de remolacha
podría ser un tratamiento eficaz para la enfermedad del hígado graso no
alcohólico.<o:p></o:p>The study concluded that beetroot juice
shows potential as an effective treatment for non-alcoholic fatty liver
disease.<o:p></o:p>El café es una bebida consumida en todo el mundo,
relacionada con la prevención de enfermedades hepáticas. El consumo moderado
puede reducir el riesgo de cirrosis, mejorar las enzimas del hígado y tener
efectos positivos en casos de hepatitis B y C.

<o:p></o:p>Coffee is widely consumed and is linked
to liver disease prevention. Moderate intake may lower the risk of cirrhosis,
improve liver enzyme levels, and benefit those with hepatitis B and C.<o:p></o:p>Los médicos recomiendan beber al menos dos tazas al
día en personas con enfermedades hepáticas diagnosticadas.<o:p></o:p>Doctors often suggest drinking at least
two cups a day for patients with diagnosed liver conditions.<o:p></o:p>El té verde es rico en antioxidantes y nutrientes, y
se asocia con beneficios como la pérdida de peso, menor riesgo de enfermedades
cardiovasculares y apoyo en la desintoxicación del hígado.<o:p></o:p>Green tea is high in antioxidants and
nutrients and is linked to weight loss, reduced cardiovascular risk, and liver
detox support.<o:p></o:p>Una investigación publicada en el International
Journal of Molecular Medicine mostró que las catequinas presentes en el té
verde ayudan a mejorar el metabolismo de las grasas en el hígado y reducen el
peso corporal y la acumulación de grasa.<o:p></o:p>Research in the International Journal of
Molecular Medicine found that catechins in green tea support fat metabolism in
the liver and reduce body weight and fat accumulation.<o:p></o:p>

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