Actualiza tu rutina de cuidado personal para los meses de sol y altas temperaturas.

2025-06-21

La Dra. Rachel Nazarian explica cómo cuidar tu piel con la llegada del Verano

Refresh your beauty
routine for the sunny and warm months.<o:p></o:p>Con la llegada de una
nueva estación, nuestras necesidades cutáneas también evolucionan. Así como
guardamos la ropa de abrigo, nuestros productos faciales deben ajustarse al
clima cálido y húmedo, asegurando que la piel esté protegida, nutrida y fresca
durante los meses de verano.<o:p></o:p>As the season changes, so do our skin’s needs. Just as
we swap out winter clothes, our skincare products should shift to match warmer,
more humid weather—keeping our skin protected, hydrated, and comfortable
through the summer months.<o:p></o:p>Nuestra
piel, explica la Dra. Rachel Nazarian, dermatóloga certificada, se adapta al
entorno. En primavera y verano, cuando el aire es más húmedo y las temperaturas
aumentan, es esencial “desintoxicar” tu rutina facial para que los productos se
adecuen al cambio ambiental y permitan una mejor respuesta cutánea.<o:p></o:p>Our skin, explains Dr. Rachel Nazarian, board-certified
dermatologist, adapts to its environment. In spring and summer, when
temperatures rise and humidity increases, it's vital to “reset” your skincare
routine so it aligns with the changing conditions and supports skin health.<o:p></o:p>En
esta temporada, lo ideal es evitar ingredientes oclusivos como las siliconas,
que pueden atrapar calor y obstruir los poros, provocando irritación o brotes.
En su lugar, la Dra. recomienda fórmulas ligeras con ácido hialurónico y
ceramidas para mantener la hidratación sin sensación pesada.<o:p></o:p>This season, it's best to steer clear of occlusive
ingredients like silicones, which can trap heat and clog pores, leading to
irritation or breakouts. Instead, Dr. Nazarian recommends lightweight formulas
featuring hyaluronic acid and ceramides, which hydrate without weighing down
the skin.

<o:p></o:p>Además,
los antioxidantes tópicos se vuelven fundamentales al aumentar la exposición
solar. Ingredientes como vitaminas C y E o extractos de té verde ayudan a
neutralizar radicales libres, retrasar el envejecimiento prematuro y reducir el
riesgo de cáncer de piel.<o:p></o:p>Topical antioxidants also become essential with higher
sun exposure. Ingredients like vitamins C and E, along with green tea extracts,
help neutralize free radicals, delay premature aging, and lower skin cancer
risks.<o:p></o:p>Por
supuesto, aplicar protector solar de amplio espectro (SPF 30 o más) es
imprescindible durante el verano. La Dra. destaca fórmulas ligeras, como el
Proactiv Clear Skin SPF 30, que ofrecen fácil aplicación, rápida absorción, sin
dejar residuos ni causar acné, ideal también para pieles jóvenes.<o:p></o:p>Of course, applying broad-spectrum sunscreen (SPF 30 or
higher) is a must in summer. The doctor highlights lightweight options like
Proactiv Clear Skin SPF 30, praised for its smooth application, fast
absorption, no white residue, and acne-safe formula—ideal even for youthful
skin.<o:p></o:p>Otra
alternativa efectiva es el polvo mineral BareMinerals Original SPF 15, libre de
talco, que es práctico para reaplicaciones diarias y se adapta a diferentes
tipos de piel con su variedad de tonos.

<o:p></o:p>Another effective option is BareMinerals Original
Mineral Powder SPF 15, talc-free and available in multiple shades—perfect for
easy reapplication throughout the day.<o:p></o:p>La
dermatóloga también sugiere el suplemento Heliocare, que contiene Polypodium
Leucotomos, un extracto natural que refuerza la defensa cutánea contra los
rayos ultravioleta, mejorando la protección solar cuando se combina con un
bloqueador convencional.<o:p></o:p>The dermatologist also recommends Heliocare supplement,
made from Polypodium Leucotomos—a natural fern extract that strengthens the
skin’s defense against UV rays and enhances sun protection when used alongside
sunscreen.<o:p></o:p>Mantener
una correcta hidratación es igual de importante: beber suficiente agua regula
la temperatura corporal y favorece la elasticidad cutánea. Además, consumir
alimentos ricos en antioxidantes como la granada puede potenciar los beneficios
internos para la piel.<o:p></o:p>Staying properly hydrated is equally important:
drinking enough water helps regulate body temperature and maintains skin
elasticity. Adding antioxidant-rich foods like pomegranate can further boost
your skin's health from within.

<o:p></o:p>Respecto
a tratamientos profesionales, la especialista desaconseja procedimientos láser
profundos en verano, ya que la exposición al sol posterior puede ser dañina. En
su lugar, recomienda tratamientos suaves como exfoliaciones químicas ligeras o
limpiezas con ácido salicílico para renovar la piel sin riesgos.<o:p></o:p>Regarding professional treatments, the specialist
discourages deep laser procedures in summer—post-sun exposure can be harmful.
She suggests gentler options like light chemical peels or salicylic acid
facials to safely refresh the skin.<o:p></o:p>Cada
piel es única, por lo que es fundamental escuchar sus necesidades, ajustar la
rutina según su tolerancia y consultar siempre con un dermatólogo certificado
antes de probar cualquier nuevo producto o tratamiento.<o:p></o:p>Every skin type is unique, so it's
crucial to tune into its specific needs, customize routines based on tolerance,
and always consult a board-certified dermatologist before introducing new
products or treatments.<o:p></o:p>

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